MEDYTACJE Z CZAKRAMI

CZAKRY

Słowo "Czakra" znaczy krąg lub dysk. Główne czakry są wirującymi centrami, niewidocznymi dla ludzkiego oka, ulokowanymi wzdłuż kręgosłupa.

Poniżej opisano siedem czakr, ich położenie, korespondujące z nimi elementy/barwy/minerały i słowa klucze.

Czakra	Nazwa	Położenie	Gruczoł	Pierwiastek	Kolor	Klejnot	Słowa klucze
Siódma Czakra	Czakra Korony (Sahasrara)	Szczyt Głowy	Przysadka	Energia Kosmiczna	Fiolet i Biel	Ametyst, Diament	Czysty Duch, Boskie Swiatło, Uniwersalne Zjednoczenie
Szósta Czakra	Trzecie Oko (Adżna)	Srodek Czoła	Szyszynka	Energia Tlepatyczna	Indygo	Lapis Lazuli, Aleksandryt	Intuicja, Astralne Przewodnictwo
Piąta Czakra	Czakra Gardła (Visuddha)	Nad Szczytem Mostka	Tarczyca	Eter	Niebieski	Turkus	Komunikacja, Ekspresja, Kreacja
Czwarta Czakra	Czakra Serca (Anahata)	Serce, Srodek Mostka	Grasica	Ziema	Zielony	Szmaragd	Miłość, Samoakceptacja, Harmonia, Empatia
Trzecia Czakra	Czakra Splotu Słonecznego (Manipura)	Splot Słoneczny (poniżej mostka)	Trzustka (wątroba)	Powietrze	Zółty	Topaz szlachetny	Osobista Moc, Pewność Siebie, Siła
Druga Czakra	Czakra Seksualna (Svadisthana)	Miednica, Tuż nad granicą owłosienia łonowego	Narządy Płciowe	Woda	Pomarańczowy	Akwamaryn	Emocje, Duma, Pożądanie
Pierwsza Czakra	Czakra Podstawy (Muladhara)	Podstawa kręgosłupa	Nadnercza	Ogień	Czerwień	Granat i Rubin	Przeżycie, Uziemnienie, Energia fizyczna

 

MEDYTACJE DLA POSZCZEGÓLNYCH CZAKR

Uwaga! Opisane tu medytacje mają dużą siłę oddziaływania, gdyż posługują się uniwersalną, pierwotną symboliką. Zanim zaczniesz je wykonywać, upewnij się, Ze nikt ci nie przeszkodzi i masz odpowiednią ilość czasu. Każdą rozpoczętą medytację należy koniecznie doprowadzić do końca, to znaczy, aż będzie ci z tym dobrze. Dbaj o wewnętrzny i zewnętrzny komfort.

MEDYTACJA MULADHARY:

Aby rozpocząć, przyjmij wygodną pozycję, najlepiej z wyprostowanym kręgosłupem. Zamknij oczy i zacznij oddychać głęboko przez nos, bez oddzielania wdechu i wydechu. Poczuj się zrelaksowany. Poświęć chwilę czasu na to by stać się świadomym swego ciała. Po kilku minutach przenieś swoją uwagę do pierwszej czakry u podstawy kręgosłupa. Zacznij wdychać i wydychać przez pierwszą czakrę.

Chciałbym, abyś poczuł, że każdy wdech nie kończy się u dołu płuc, ale wypełnia twoje ciało aż do podstawy kręgosłupa. Bez odgraniczania wdechu i wydechu oddychaj naturalnie przez nos. Poczuj, jak przy każdym wydechu przybywa energii u podstawy teojego kręgosłupa. Będziesz czuć energię jako intensywne gorąco, które będzie przybierało na sile z każdym wydechem. Gdy energii przybywa, wizualizuj ją jako kulę ognistego, czerwonego światła. Kontynuuj doświadczanie i wizualizowanie rosnącej i jaśniejącej energii przez dwie do trzech minut. Przenieś swoją świadomość w dół, aż znajdzie się u podstawy kręgosłupa i ulokuje się w centrum kuli energii. Stań się kulą energii i poczuj jak jesteś wciągany do wnętrza Ziemi.

Gdy już się to stanie, zwróć uwagę na to jakie jest twoje fizyczne, emocjonalne i mentalne samopoczucie. U niektórych mogą pojawić się głębokie zmiany na każdym poziomie. Niektórzy z was doświadczą stanu zjednoczenia z Ziemią, cyklami życia, śmierci i odrodzenia. Niektórzy opisują doznania ciągłości i jedności z innymi formami życia lub uczucia bezpieczeństwa, partnerstwa i bycia związanym z Naturą i Matką Ziemią.

Po dziesięciu minutach lub kiedy poczujesz się usatysfakcjonowany, weź głęboki oddech przez nos i pozwól oddechowi wrócić do normalnego rytmu, uwolnij kulę energii u podstawy kręgosłupa i obrazy związane z pierwszą czakrą. Wtedy niech twój umysł wróci do pokoju. Zrelaksuj się.

MEDYTACJA SVADISTHANY:

Aby rozpocząć, przyjmij wygodną pozycję, najlepiej z wyprostowanym kręgosłupem. Zamknij oczy i zacznij oddychać głęboko przez nos, bez oddzielania wdechu i wydechu. Poczuj się zrelaksowany. Poświęć chwilę czasu na to by stać się świadomym swego ciała. Po kilku minutach przenieś swoją uwagę do drugiej czakry, która znajduje się dokładnie ponad organami płciowymi. Wtedy przenieś swój oddech do drugiej czakry. Z każdym wdechem czuj jak energia skupiona w organach płciowych rośnie. Bedziesz odczuwać ją jako gorąco i intensywność, które narastają z każdym wdechem. Kiedy energia przybiera na sile, wizualizuj ją jako kulę pomarańczowego światła. Doświadczaj, jak poziom energii i jej jasność wzrastają przez dwie do trzech minut. Następnie poczuj jak twoja świadomość przemieszcza się w dół aż do punktu znajdującego się dokładnie ponad narządami płciowymi i lokuje się wcentrum kuli pomarańczowej energii. Stań się kulą energii i poczuj jak promieniujesz na zewnątrz z centrum swojego ciała w zewnętrzne otoczenie. Gdy już się to stanie, zwróć uwagę na to jakie jest twoje fizyczne, emocjonalne i mentalne samopoczucie. Możesz poczuć wybuchy energii biegnące w dół i w górę kręgosłupa i przenikające twoje ciało. W sanskrycie nazywane są one kriyas. Są zjawiskiem zupełnie normalnym, ciesz się nimi. Możesz czuć je jak ciepłe prądy czy przepływy energii lub wibracji przenikające twoje ciało. Te sensacje związane są ze zwiększeniem przepływu energii. Zwróć uwagę na zmiany których doświadczasz, ale nie próbuj na nie wpływać. Po krótkim czasie zaczniesz doświadczać obrazów i doznań związanych z drugą czakrą. Niektóre z nich mogą początkowo mieć charakter seksualny, ale jeśli nie będziesz się z nimi identyfikować ani nie poczujesz się do nich przywiązany, przeminą i zostaną zastąpione przez obrazy związane z twórczymi procesami. Po około dziesięciu minutach lub kiedy poczujesz się usatysfakcjonowany, weź głęboki oddech przez nos i pozwól oddechowi wrócić do normalnego rytmu, uwolnij kulę energii i obrazy związane z drugą czakrą. Wtedy niech twój umysł wróci do pokoju. Zrelaksuj się.

MEDYTACJA MANIPURY

Aby rozpocząć, przyjmij wygodną pozycję, najlepiej z wyprostowanym kręgosłupem. Zamknij oczy i zacznij oddychać głęboko przez nos, bez oddzielania wdechu i wydechu. Poczuj się zrelaksowany. Poświęć chwilę czasu na to by stać się świadomym swego ciała. Po kilku przenieś swoją świadomość do trzeciej czakry umiejscowionej dokładnie poniżej mostka i zacznij oddychać przez nią. Z każdym wdechem czuj jak energia splotu słonecznego rośnie. Kiedy energii przybywa, wizualzuj ją jako kulę złocistożółtej energii. Następnie poczuj jak twoja świadomość przemieszcza się w dół, aż znajdzie się w centrum kuli energii. Stań się kulą energii i poczuj jak promieniujesz w zewnętrzne otoczenie. Gdy już się to stanie, zwróć uwagę na to jakie jest twoje fizyczne, emocjonalne i mentalne samopoczucie.

Poczujesz jak stajesz się wodnisty i płynny. Poczujesz ogromną empatię. To sprawi, że przepełni cię współczucie dla bólu i cierpienia innych, tak jakbyś sam je odczuwał. Poddaj się tym uczuciom i pozwól im ciebie przeniknąć.

Po około dziesięciu minutach lub kiedy poczujesz się usatysfakcjonowany, weź głęboki oddech przez nos i pozwól oddechowi wrócić do normalnego rytmu, uwolnij kulę energii i obrazy związane z trzecią czakrą. Wtedy niech twój umysł wróci do pokoju. Zrelaksuj się.

MEDYTACJA ANAHATY

Aby rozpocząć, przyjmij wygodną pozycję, najlepiej z wyprostowanym kręgosłupem. Zamknij oczy i zacznij oddychać głęboko przez nos, bez oddzielania wdechu i wydechu. Poczuj się zrelaksowany. Poświęć chwilę czasu na to by stać się świadomym swego ciała. Po kilku przenieś swoją świadomość do czwartej czakry ulokowanej dokładnie pośrodku mostka. Wtedy przenieś oddech do czwartej czakry. Z każdym wdechem czuj jak energia skoncentrowana w czwartej czkrze rośnie. Wizualizuj ją jako kulę szmaragdowozielonego światła. poczuj jak twoja świadomość przemieszcza się w dół, aż znajdzie się ona w centrum kuli energii pośrodku mostka.Stań się kulą energii i poczuj jak promieniujesz w zewnętrzne otoczenie.

Poczuj miłość, która promieniuje poprzez czakrę serca. Zwróć uwagę na to jakie jest twoje fizyczne, emocjonalne i mentalne samopoczucie.

Doświadczysz ciepła, które pulsuje rytmicznie w twoim sercu i przepełnia całe ciało.

Po około dziesięciu minutach lub kiedy poczujesz się usatysfakcjonowany, weź głęboki oddech przez nos i pozwól oddechowi wrócić do normalnego rytmu, uwolnij kulę energii przez piątą czakrę i każdy obraz związany z czakrą czwartą. Wtedy niech twój umysł wróci do pokoju. Zrelaksuj się.

MEDYTACJA VISUDDHY

Aby rozpocząć, przyjmij wygodną pozycję, najlepiej z wyprostowanym kręgosłupem. Zamknij oczy i zacznij oddychać głęboko przez nos, bez oddzielania wdechu i wydechu. Poczuj się zrelaksowany. Poświęć chwilę czasu na to by stać się świadomym swego ciała. Po kilku minutach przenieś swoją uwagę do czwartej czakry ulokowanej w dolnej części gardła. Teraz przenieś swój oddech do piątej czakry. Poczuj jak rośnie energia skoncentrowana w czakrze gardła. Wizualizuj ją jako kulę błękitnego światła. Przez dwie do trzech minut wizualizuj jak kula robi się silniejsza i jaśniejsza.

Poczuj jak twoja świadomość przemieszcza się w dół, aż znajdzie się w centrum niebieskiej kuli energii. Teraz stań się kulą niebieskiej energii i poczuj jak promieniujesz ze swojego ciała w zewnętrzne otoczenie. Zwróć uwagę na to jakie jest twoje fizyczne, emocjonalne i mentalne samopoczucie.

Po około dziesięciu minutach lub kiedy poczujesz się usatysfakcjonowany, weź głęboki oddech przez nos i pozwól oddechowi wrócić do normalnego rytmu, uwolnij kulę energii przez piątą czakrę i każdy obraz związany z tą czakrą Wtedy niech twój umysł wróci do pokoju. Zrelaksuj się.

MEDYTACJA ADŻNY

Przyjmij wygodną pozycję, najlepiej z wyprostowanym kręgosłupem. Zamknij oczy i zacznij oddychać głęboko przez nos, bez oddzielania wdechu i wydechu. Poczuj się zrelaksowany. Poświęć chwilę czasu na to by stać się świadomym swego ciała. Po kilku minutach przenieś swoją uwagę do trzeciego oka, znajdującego się dokładnie pośrodku czoła, między brwiami. Poczuj jak z każdym wdechem energia skoncentrowana w trzecim oku staje się coraz silniejsza.

Wizualizuj energię jako kulę światła w kolorze indygo. Wizualizuj jak staje się coraz silniejsza i jaśniejsza przez dwie do trzech minut. Teraz przenieś swoją świadomość do wnętrza kuli energii, stań się nią i poczuj jak promieniujesz z wnętrza twojego ciała w zewnętrzne otoczenie. Zwróć uwagę na to jakie jest twoje fizyczne, emocjonalne i mentalne samopoczucie. Poczuj jak twój umysł w tym samym czasie promieniuje we wszystkich kierunkach. Poczuj jak wypełniasz pokój swoją świadomością.

Po około dziesięciu minutach lub kiedy poczujesz się usatysfakcjonowany, weź głęboki oddech przez nos i pozwól oddechowi wrócić do normalnego rytmu, uwolnij kulę energii przez szóstą czakrę i każdy obraz związany z tą czakrą Wtedy niech twój umysł wróci do pokoju. Zrelaksuj się.

MEDYTACJA SAHASRARY

Na poziomie czakry korony żadna medytacja nie jest możliwa. Jeżeli czyjaś świadomość lokuje się w tej czakrze, osoba ta przestaje istnieć jako odrębny byt, lecz staje się jednością ze Wszystkim.

__________________________________________________

 

---