Konspekt lekcji z koszykówki

M - siła mm. RR

U - nauka kozłowania, podań oburącz z przed klatki piersiowej i rzutu z dwutaktu

W - wpływ dobrze przeprowadzonej rozgrzewki na skuteczność gry i zapobieganie kontuzją.

Klasa: gimnazjum dziewczynki

Ilość ćwiczących: 12

Miejsce: sala gimnastyczna

Czas:60 min.

Przybory i przyrządy: 6 piłek do koszykówki.

TOK	TREŚĆ	INTERPR. TREŚCI	UWAGI
Część I - 15 min. Moment organizacyjno porządkowy. Zabawa ożywiająca. Ćw. kształtujące.	Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. Berek „dołączany”. Pięć podań.		Dowolne podania oburącz.
Część II - 40 min. Ćw. początkowe do nauki kozłowania. Nauka podań oburącz z przed klatki piersiowej. Nauka rzutu z dwutaktu. Gra uproszczona.	Nauka układania dłoni podczas kozłowania. Kozłowanie wysokie w miejscu P.R. i L.R. Kozłowanie niskie w miejscu P.R. i L.R. Podania w miejscu w niedużej odległości od partnera. J.w. ale zwiększamy odległość między ćwiczącymi. Podania oburącz z przed klatki piersiowej ze zmianą miejsca. Rzut pod kątem 45 stopni po dwutakcie z miejsca. J.w. ale z truchtu. J.w. ale po kozłowaniu. Gra nie egzekwująca wszystkich przepisów np. można popełnić błąd piłki noszonej, kroków.	W - wpływ dobrze przeprowadzonej rozgrzewki na skuteczność gry i zapobieganie kontuzją. U - nauka podań oburącz z przed klatki piersiowej. M - siła mm. RR U - nauka rzutu z dwutaktu.	W dwójkach. Jeden ćwiczący z piłką drugi dogrzewa mięśnie jego zdaniem słabo rozgrzane. W czwórkach lub szóstkach. Po podaniu przebiegamy na koniec przeciwnego rzędu.
Część III - 5 min. Ćw. Uspokajające. Moment organizacyjno porządkowy.	Zbiórka, omówienie zajęć.

---