HOSPITACJA NR 12, 13, 16.
TEMAT: Nauka i doskonalenie pływania na grzbiecie, próba pływania pełnym stylem
PROWADZĄCY: Eugeniusz Mularczyk
HOSPITUJĄCY: Joanna Paściak
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:
MOTORYCZNOŚCI
- doskonalenie zwinności, gibkości, siły, wytrzymałości, koordynacji
UMIEJĘTNOŚCI
- doskonalenie koordynacji rąk i nóg wykonanie prawidłowego oddechu.
WIADOMOŚCI
- gdzie można pływać latem
DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH
- rola dyscypliny podczas zajęć w basenie
ZDROWIA:
- zasady higieny podczas korzystania z basenu.
.
DATA: 24.04.09,16-05.2003
KLASA: (dziewczęta i chłopcy) chętni na wyjazd
LICZBA ĆWICZĄCYCH:
LICZBA NIE ĆWICZĄCYCH:
MIEJSCE ZAJĘĆ: basen
PRZYBORY: deski, krążki gumowe, Hulaj-Hop
Metody realizacji zadań ruchowych : pogadanka, zabawowa-klasyczna, naśladowcza-
ścisła, bezpośredniej celowości ruchu, problemowa
Formy prowadzenia zajęć : frontalna, w zespołach, w parach
|
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE. |
UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE |
|
1.Zbiórka,sprawdzenie obecności. 2.Sprawdzenie gotowości do zajęć. 3.Podanie tematu lekcji. 4. Teoretyczne wprowadzenie i omówienie zajęć. |
Ustawienie uczniów w dwuszeregu. |
|
Ćwiczenia ramion. krążenie rr w przód. naprzemianstronne krążenie rr Ćwiczenia nóg. przysiady. w pozycji stojąc wymachy pr n w przód w tył Ćwiczenia tułowia. *rr nad głową krążenie tułowia w pr i l stronę. * skłony t w przód. *skłony boczne. * podskoki obunóż * podskoki na pr i l n. |
Uczniowie ustawieni w rozsypce. |
|
Wchodzenie do wody w formie łagodnej. Bieg do wyznaczonego miejsca pojedynczo, parami. Zabawa „berek kucany” „atak” „Mycie się”, „Rozpylacz” „Karuzela” |
|
|
Chlapanie się wodą. Chowanie głowy pod wodę. Przechodzenie pod tyczką, przez koło Hula -Hop. „Gotująca się woda” „Śpiewanie pod wodą” |
Ustawienie w rozsypce głębokość wody maksymalnie 80 cm. |
|
-praca nóg do stylu grzbietowego przy ścianie i ze współćwiczącym. -ruch nóg do stylu grzbietowego w poślizgu z deską -praca nóg rr wyciągnięte w przód (strzałką).poślizg na plecach |
Ćwiczący ustawieni w szeregu odstępy 1m. Pływanie na szerokość basenu 10m. |
|
-elementy ruchu rr na grzbiecie przy pomocy współćwiczącego -Elementy ruchu rr na grzbiecie w poślizgu i w połączeniu z pracą nn -dokładanka oraz ruchy rr na grzbiecie z deską przy biodrach i praca nn |
|
|
-pływanie z deseczką -pływanie grzbietem z próbą wprowadzenia rotacji -pływanie pełnym stylem po poślizgu |
Zwracamy szczególną uwagę na wykonyw. oddechu. |
|
- w parach jeden stoi w rozkroku drugi przepływa między nogami. - wyciąganie krążków rzuconych do wody przez nauczyciela. |
Każdy ma do wyciągnięcia 3 przedmioty rzucone do 2m od niego. |
|
-skoki z brzegu na nogi. -z przysiadu skok na głowę. -ze stania skok na głowę. - skok startowy ze słupka. |
Każdy wykonuje po 2 skoki nauczyciel poprawia błędy. |
|
Sprawdzenie obecności. Wyróżnienie najlepiej ćwiczących. Zachęcenie do samodzielnej pracy i rekreacji w wodzie |
Na brzegu ustawienie w półkolu. |
1