Test
Liebowitza pozwala na sprawdzenie jak mocny lęk lub niepokój
odczuwamy
w sytuacjach potencjalnie problematycznych dla osób
z fobią społeczną.
1. Czy boisz się prowadzić rozmowę telefoniczną przy innych osobach?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
2. Czy boisz się odezwać, wtrącić do dyskusji lub wyrazić swoje zdanie w małej grupie osób?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
3. Czy boisz się jeść w miejscach publicznych?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
4. Czy boisz się pić w towarzystwie w miejscach publicznych?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
5. Czy boisz się rozmawiać z ludźmi pełniącymi wyższe funkcje? Np. szef w pracy lub nauczyciel w szkole.
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
6. Czy boisz się publicznych wystąpień przed innymi? Np. przemawianie, występ w przedstawieniu, śpiew.
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
7. Czy boisz się wychodzić na spotkania, imprezy i w inne miejsca gdzie jest szansa na spotkanie i poznanie obcych ludzi?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
8. Czy boisz się pracować, gdy ktoś patrzy na to co robisz? Czy bycie obserwowanym w trakcie pracy powoduje u Ciebie lęk?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
9. Czy boisz się pisać, gdy ktoś Cię obserwuje?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
10. Czy boisz się dzwonić do kogoś, kogo nie znasz wcale lub znasz słabo?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
11. Czy boisz się rozmawiać z kimś, kogo znasz słabo?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
12. Czy boisz się spotykać obcych ludzi?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
13. Czy boisz się korzystać z publicznych toalet?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
14. Czy boisz się wchodzić do pomieszczeń gdzie wszyscy są już na swoich miejscach? Np. wszyscy już siedzą.
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
15. Czy boisz się być obiektem zainteresowania innych? Być w centrum zainteresowania?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
16. Czy boisz się publicznie przemawiać na różnego rodzaju spotkaniach?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
17. Czy boisz się pisać testy? Np. w szkole lub na studiach.
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
18. Czy boisz się sprzeciwiać lub wyrażać swoją negatywną opinię w stosunku do osób, które słabo znasz?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
19. Czy boisz się patrzeć w oczy obcym? Np. na ulicy.
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
20. Czy boisz się przekazywać informacje kilku osobom na raz?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
21. Czy boisz się kogoś podrywać?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
22. Czy boisz się coś zwrócić do sklepu?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
23. Czy boisz się urządzać imprezy u siebie?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
24. Czy boisz się odmówić nachalnemu sprzedawcy?
a) Nie boję się
b) Trochę się boję
c) Średnio się boję
d) Bardzo się boję
25. Jak często unikasz rozmów przez telefon przy innych osobach?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
26. Jak często unikasz odzywania się, wtrącania lub wyrażania swojego zdania w małej grupie osób?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
27. Czy unikasz jedzenia w miejscach publicznych?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
28. Czy unikasz picia w towarzystwie w miejscach publicznych?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
29. Czy unikasz rozmów z ludźmi pełniącymi wyższe funkcje? Np. szef w pracy lub nauczyciel w szkole.
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
30. Czy unikasz publicznych wystąpień przed innymi? Np. przemawianie, występ w przedstawieniu, śpiew.
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
31. Czy unikasz wychodzenia na spotkania, imprezy i w inne miejsca gdzie jest szansa na spotkanie i poznanie obcych ludzi?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
32. Czy unikasz sytuacji, w której ktoś może obserwować jak pracujesz?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
33. Czy unikasz pisania, gdy ktoś Cię obserwuje?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
34. Czy unikasz dzwonienia do kogoś, kogo nie znasz wcale lub znasz słabo?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
35. Czy unikasz rozmów z kimś, kogo znasz słabo?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
36. Czy unikasz spotkań z obcymi ludźmi?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
37. Czy unikasz korzystania z publicznych toalet?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
38. Czy unikasz wchodzenia do pomieszczeń gdzie wszyscy są już na swoich miejscach? Np. wszyscy już siedzą.
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
39. Czy unikasz bycia w centrum zainteresowania?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
40. Czy unikasz publicznego przemawiania na spotkaniach?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
41. Czy unikasz pisania testów? Np. w szkole lub na studiach.
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
42. Czy unikasz sprzeciwiania lub wyrażania swojej negatywnej opinii w stosunku do osób, które słabo znasz?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
43. Czy unikasz patrzenia w oczy obcym? Np. na ulicy.
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
44. Czy unikasz przekazywania informacji kilku osobom na raz?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
45. Czy unikasz podrywania innych?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
46. Czy unikasz zwracania czegoś do sklepu?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
47. Czy unikasz urządzania imprez u siebie?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam
48. Czy unikasz odmawiania nachalnemu sprzedawcy?
a) Nigdy nie unikam
b) Czasem unikam
c) Zazwyczaj unikam
d) Zawsze unikam