Wpływ stresu na organizm

Jak działa na nas stres

Życie zawsze było, jest i będzie stresujące. Nie da się całkowicie uniknąć stresu. Krótkotrwały stres nie jest zresztą taki zły, może mobilizować nas do działania.
Niezależnie od przyczyny stresu, wyzwala on bowiem w organizmie pewne reakcje, przygotowujące nas na stan zagrożenia. Reakcje te określane jako "walcz-lub-uciekaj" są wrodzonym systemem alarmowym, który przygotowuje nasz organizm do odparcia wroga - prawdziwego lub wyimaginowanego. To jest prawdopodobnie nasza spuścizna po przodkach, którzy codziennie napotykali niebezpieczeństwa w trakcie poszukiwania pokarmu lub schronienia i zmuszani byli albo do walki albo ucieczki.
W czasie reakcji "walcz-lub-uciekaj" w naszym organizmie zachodzą następujące zmiany:
Kora nadnerczy wytwarza hormony stresu - kortyzol i adrenalinę, które wywołują określone reakcje organizmu.
Oddech staje się szybszy i płytszy po to, by dostarczyć organizmowi więcej tlenu.
Wątroba przetwarza węglowodany w glukozę, by zapewnić nam dodatkową porcję energii.
Serce bije szybciej, wzrasta ciśnienie krwi, by zwiększyć zaopatrzenie tkanek w tlen i składniki odżywcze.
Krew odpływa z powierzchni ciała do wewnątrz (stąd uczucie zimna), a trawienie zwalnia lub całkiem się zatrzymuje.
Zwiększa się pocenie, by umożliwić organizmowi spalenie większej ilości kalorii bez podnoszenia temperatury ciała.
Gdy czynnik stresujący przestaje działać, organizm powraca do swojego normalnego stanu; serce zwalnia, ciśnienie spada, krążenie jest równomierne w całym ciele (dłonie i skóra stają się ciepłe), układ pokarmowy, metabolizm i system odpornościowy działają bez zarzutu.
Jeśli jednak stres staje się chroniczny jak to ma miejsce w przypadku wielu osób ciało pozostaje cały czas w stanie alarmowym, co prowadzi do poważnego spustoszenia w organizmie. Wśród konsekwencji przewlekłego stresu jest i podwyższony cholesterol, nadciśnienie, arytmia, zaburzenia metabolizmu, dysfuncje układu hormonalnego, zaburzenia funkcji umysłowych, dolegliwości żołądkowe jak i zachwianie systemu odpornościowego. Stan taki wiąże się także z zaburzeniami snu i ogólnym uczuciem 
niepokoju, a często także z postawą defensywną i izolowaniem się.
Z przewlekłym stresem należy więc walczyć.

oprac. bajar
źródła: Sekcja Zdrowie, poz. 48, 50 


SEN ,NIEPOKÓJ 

ZESTAW 1 -rumianek 20g.,anyżek 15g.,kozlek lekarski
35g.,krwawnik 15g., kora kruszyny 15g.Zioła zmieszać .1 łyżkę ziół zalać
1 szk. wrzątku ,po 10-15 min. przecedzić ,pić ciepłą w ilości 2 szk.
dziennie ..ZESTAW 2 -Po 30g. ; owoc kopru włoskiego ,owoc kminku .Po
20g. ;owoc anyżku ,kozłek lekarski .1 łyżkę ziół zalać 1 szklanką
wrzątku ,po 10-15 min. przecedzić .Pić ciepłą w ilościu 3-ch szklanek
dziennie .Napar pić przed spaniem .Zioła stosować przez 12 dni .

OGÓLNIE USPAKAJĄCA

Werbena 15g. ,płatki róży 20g., kwiat głogu 50g.,bukwica
15g.,macierzanka 50g. Zioła zmieszać .1 łyżeczkę ziół zalać 1 szk.
wrzątku ,przykryć na 15 min, przecedzić i pić ciepły 2 x dziennie o 11
godz. i 17 godz. przez 21 dni .w czasie kuracji wykluczyć z menu
;wieprzowinę ,wywary z kości ,wszelkie słodycze .ARTEFLOS fix- herbata
ziołowa [20 torebek ok. 4.50 zł] .Pomocniczo w łagodnej nerwicy
wegetatywnej ,zaburzeniach czynności serca i łagodnym nadciśnieniu
tętniczym .Skład ; liść karczocha
,kwiat głogu ,ziele dziurawca ,ziele nawłoci . NEUROFLOS fix -w stanach
pobudzenia nerwowego ,w trudności z zasypianiem ,nerwicy wegetatywnej
.[20 torebek ok 4.50 zł ].Skład ; ziele dziurawca ,ziele serdecznika
,melisa ,owoc głogu ,owoc kminku ,korzen kozłka lekarskiego . 


NERWY

-ZESTAW 1 - Kozłek lekarski 50g.,mięta 20g., bobrek trójlistny 30g.
Zioła zmieszać razem .1 łyżkę zioł zalać 1 szklanką wrzątku ,po 10-15
min. przecedzić i pić 1 szk. na zimno przed spaniem .ZESTAW 2 -po 20g ;
rumianek ,melisa ,kozłek lekarski bertram ,po 10g. ;marzanna wodna
,goryczka żółta .1 łyżkę ziół zalać 1 szk. wrzatku ,po 10-15 min.
przecedzić i pić 1 szk. rano i wieczorem .Nie podawać ciężarnym. ZESTAW
3 -Płatki róży 30g., kozłek lekarski 25g., ruta murowa 20g., rozmaryn
15g ., krwawnik 10g. 1 łyżkę ziół zalać 1 szk. wrzątku ,po 10-15 min.
przecedzić i pić w ilości 1/2 szk. rano i wieczorem .ZESTAW 4 -Po 10g.
;kokornak ,liść mirtu ,goryczka żółta ,bobek ,liść fiołka polnego
,bertram ,po
20g. ;dziurawiec ,pierwiosnek biały .Zioła zmieszać .1 łyżkę ziółzalac 1
szk. wrzątku ,po 10-15 min. przecedzić i pić w ilosci 1/2 szk. rano i
wieczorem .zioła stosować przez 21 dni.nie podawać kobietom w ciąży .SEN
NIEPOKÓJ -ZESTAW 1 -rumianek 20g.,anyżek 15g.,kozłek lekarski
35g.,krwawnik 15g., kora kruszyny 15g.Zioła zmieszać .1 łyżkę zioł zalać
1 szk.wrzątku ,po 10-15 min. przecedzić .Pić ciepłą w ilości 2 szklanek
dziennie .ZESTAW 2 -owoc kopru włoskiego 30g.,,owoc kminku 30g., owoc
anyżku 20g., kozłek lekarski 20g.Zioła zmieszać .1 łyżkę ziół zalać 1
szk. wrzątku ,po 10-15 min. przecedzić .Pić ciepłąw ilości 3-4 szk.
dziennie ,Napar pić ostatni przed snem .Zioła stosować przez 12 dni . 

RÓŻNE PORADY 1] DEPRESJA -Zjadanie ziemniaków ugotowanych w mundurkach i
doprawionych ,a także surówki z pomidorów .Codziennie picie soku z
pomidorów ,do półtorej szklanki zwykle przed głównymi posiłkami .Solenie
potraw tylko solą kopalnianą ,szarą .Picie wody mineralnej ,szczególnie
;Zuber II; 2]NERWICE RÓŻNEGO POCHODZENIA -1 sposób ]Oprócz leczenia
ziołami ,wskazane jest zjadanie drożdży piwnych ,do 8 tabletek dziennie
.Ponadto ,należy jeść orzechy arachidowe ,orzechy wloskie ,kasze gryczane
,migdały ,kasze kukurydziane ,kalafiory ,pomidory ,ziemniaki [gotowane
w łupinach ] ,kapustę w różnej postaci ,agrest ,porzeczki,śliwki i
jabłka .2 sposób ]Dobrze na nerwicę działa picie kompotów z jeżyn
,zjadanie jeżyn na surowo ,dżemów jeżynowych niskosłodzonych ,soków
własnego wyrobu .3]NERWICE -Doustnie ; 1 łyżeczka glinki na 1/2 szk.
wody ,pić przez 10-20 dni.Kataplazmy na kark przez 1-2 godziny 3-4 x
dziennie .Tak samo kataplazmy na czoło ,podbrzusze i kręgosłup .4 sposób
] Koktajl -mieszanka soków ; ogórka [80 ml. ]+ czarnej porzeczki [ 80
ml.]+jabłek [40 ml]+gejpfrutów [40 ml] ,proporcje 2;2;1;1.Zastosowanie
; utrzymuje świeżość i ładny wygląd skóry ,uspokaja i wzmacnia system
nerwowy ,poprawia pamięć i pracę mózgu ,podwyższa odporność organizmu
.Jedna szklanka zaspokaja dobowe zapotrzebowanie na witaminę C . 


Kozłek lekarski na zdrowy sen

Zioła na sen są skutecznym sposobem na to by zwalczyć bezsenność. Kozłek lekarski należy do ziół, które zapewniają zdrowy sen. Jego inna nazwa to waleriana. Kozłek wpływa na poprawę samopoczucia, łagodzi stres i ból głowy, ma też silne właściwości uspokajające...
W aptekach jest dostępny pod postacią herbatek, nalewek, wyciągów, kapsułek oraz tabletek. Nie stwierdzono żadnych przeciwwskazań użycia lub też jakichkolwiek skutków ubocznych.
Kozłek lekarski ma białe kwiaty, które mogą mieć odcień różowy lub fioletowy. Roślina ma nieprzyjemny, ale za to charakterystyczny zapach brudnych skarpetek lub spleśniałego sera. Skład kozłka to m.in. olejki eteryczne, waltraty, alkaloidy, iridoidy, kwas walerenowy, kwasy organiczne, terpeny, trójterpeny.
Kozłek lekarski jego właściwości lecznicze
W lecznictwie wykorzystuje się korzeń i kłącze kozłka lekarskiego. W korzeniu znajdują się waltraty, które wpływają łagodząco na centralny system nerwowy. Kozłek lekarski leczy nerwowość, zdenerwowanie oraz bezsenność, która wynika z nerwicy. Właściwości lecznicze zioła były znane już w średniowieczu. Uważano, że leczy wszystkie dolegliwości. Najczęściej jednak wykorzystywano je do leczenia epilepsji. Kozłek lekarski nie tylko redukuje nadpobudliwość nerwową, ale też wpływa na stan umysłu oraz 
wspomaga koncentrację. Jednym słowem pomaga na wszystkie dolegliwości, których przyczyną jest stres.

Kozłek pomaga opanować objawy nerwicy, czyli drżenie rąk, ataki paniki, palpitacje serca, pocenie się. Jeżeli cierpisz na bezsenność i chcesz znaleźć coś na sen, sięgnij po kozłka lekarskiego. Jego właściwości podziałają kojąco i uciszająco. Tego typu zioła na sen nie wywołują skutków ubocznych. Pomocny jest w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Działa jak środek rozluźniający napięcie w mięśniach ramion i szyi. Jest skuteczny w leczeniu astmy, kolki. Pomaga zmniejszyć ból miesiączkowy oraz 
skurcze mięśni. 


SEDOMIX

płyn doustny
Wskazania do stosowania

SEDOMIX jest lekiem roślinnym tradycyjnie stosowanym w pobudzeniu nerwowym o działaniu uspokajającym i ułatwiającym zasypianie.
Produkt jest przeznaczony do tradycyjnego stosowania w wymienionych wskazaniach i jego skuteczność opiera się wyłącznie na długim okresie stosowania i doświadczeniu.

Skład
100g leku zawiera:

Wyciąg z szyszek chmielu (Humuli lupuli extractum fluidum) - 30,0g,
Wyciąg z ziela owsa (Avenae herbae recentis intractum) - 20,0g,
Nalewka z ziela dziurawca (Hyperici herbae tinctura) - 10,0g,
Wyciąg z ziela melisy (Melissae herbae tinctura) - 10,0g,
Nalewka z kłącza kozłka (Valerianae radicis tinctura) -10,0g,
Nalewka z kwiatostanu głogu (Crataegi inflorescentiae tinctura) - 10,0g,
Nalewka z owoców róży (Rosae fructi tinctura) - 10,0g.
Dawka jednorazowa zawiera wyciąg z 0,5 g Lupuli strobili.
Zawartość etanolu: 45-60% (v/v).

Rodzaj i zawartość opakowania - Butelka, 125g.

Jak stosować lek SEDOMIX?

Zanim zastosuje się lek SEDOMIX:

SEDOMIX zawiera alkohol etylowy (45-60% v/v) i może powodować szkodliwe działanie u pacjentów z uszkodzoną wątrobą, w alkoholizmie, padaczce, uszkodzeniach mózgu, przy chorobach umysłowych.

Ze względu na obecność nalewki z ziela dziurawca należy unikać ekspozycji na promienie słoneczne, a także stosować ostrożnie u osób z jasną karnacją.

Dawkowanie:
Płyn przeznaczony do podania doustnego.

Dorośli i dzieci powyżej 12 r.ż.: W przypadku wystąpienia objawów stosować przed jedzeniem po 2 ml preparatu, w zależności od nasilenia do 4 razy dziennie. Rozpuścić lek w małej ilości wody, korzystne jest rozpuszczenie w soku owocowym.

Stosowanie leku SEDOMIX u dzieci:
Leku SEDOMIX nie należy stosować u dzieci poniżej 12 roku życia, ze względu na zawartość etanolu - 45-60% (v/v)

Ciąża i karmienie piersią:
Nie zaleca się stosowania leku SEDOMIX podczas ciąży i karmienia piersią. 

Prowadzenie pojazdów i obsługa maszyn:
Przyjęcie dawki jednorazowej, 2 ml preparatu nie ogranicza w istotnym stopniu zdolności do prowadzenia pojazdów lub obsługi maszyn, jednakże może zostać wykryte przez urządzenia do wykrywania alkoholu w powietrzu wydychanym. Sąd też nie należy prowadzić pojazdów mechanicznych pół godziny od zażycia leku.

Po przyjęciu dawek wyższych niż zalecane istnieje ryzyko osłabienia zdolności psychofizycznych przez alkohol zawarty w preparacie, dlatego nie zaleca się prowadzenia pojazdów ani obsługi maszyn.

Stosowanie innych leków:
Dotychczas nie obserwowano.

W przypadku zażycia większej dawki leku SEDOMIX niż zalecana:
Nie stwierdzono. Przy znacznym przedawkowaniu leku mogą wystąpić objawy typowe dla zatrucia alkoholowego; biegunka, wymioty, zaburzenia koordynacji ruchowej, osłabienie mięśni, senność.

W przypadku pominięcia dawki leku SEDOMIX:
Nie należy stosować dawki podwójnej w celu uzupełnienia dawki pominiętej.

Możliwe działania niepożądane:
Brak znanych. W sporadycznych przypadkach mogą wystąpić zaburzenia żołądkowo-jelitowe oraz senność. Jak każdy lek SEDOMIX może powodować działania niepożądane. W przypadku wystąpienia innych objawów niepożądanych nie wymienionych w tej ulotce należy poinformować o nich lekarza.

Przechowywanie leku SEDOMIX:
Nie przechowywać w temperaturze powyżej 25 oC. Przechowywać w zamkniętych opakowaniach w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci.

Dopuszczalne lekkie zmętnienie powstałe w czasie przechowywania.

Nie należy stosować leku po upływie terminu ważności zamieszczonego na opakowaniu.

http://lekinatury.pl/pl/leki/sedomix/