ZLOTE ZASADY MADREGO ZYCIA

1. Daj innym wiele milosci, abys i ty mogl otrzymywac jej pod dostatkiem.

2. Uzywaj zycia, ale czyn wszystko z umiarem. Nic za duzo, nic za malo !

3. Co najmniej raz dziennie smiej sie z calego serca tak, aby przepona

brzuszna skakala ci z radosci. Placz od czasu do czasu, nie badz zbyt

dumny.

4. Nie ukrywaj zlosci. Skrywanie zlosci zzera twoja dusze. Bron sie, gdy

jest to konieczne.

5. Kiedy miewasz problemy wmawiaj sobie jak dziecku : "Wszystko bedzie

dobrze, wszystko bedzie dobrze" !

6. Oddychaj swiadomie. Nic bardziej do zycia nie jest ci potrzebne, jak

swieze powietrze. Dbaj o drogi oddechowe.

7. Jedz i pij z rozwaga. Spozywaj przede wszystkim potrawy i soki natu-

ralne. Nie zapominaj o "poscie".

8. Dwa razy dziennie czysc zeby. Zwracaj uwage na dobre trawienie !

9. Dbaj o naturalne wyproznienie i odtruwanie organizmu. Pozwol sie

wykaszlec. Wypoc sie zdrowo.

10. Nie zabijaj odkazaniem miliardow niezbednych mikrobow znajdujacych

sie na twojej skorze i w blonie sluzowej.

11. Pielegnuj skore od stop az po glowe. Myj ja codziennie i hartuj.

Nie klajstruj jej kosmetykami. Pamietaj - skora jest twoim

najwazniejszym organem ochronnym i zwierciadlem duszy !

12. Chron, cwicz i pielegnuj oczy i uszy. Nie psuj ich lekkomyslnie. Sa

twoimi najwazniejszymi informatorami.

13. Ruszaj sie. Wzmacniaj i rozciagaj swoje miesnie i stawy. Nie uszka-

dzaj ich przez nadmierne obciazenia.

14. Siedz prawidlowo i nie za dlugo w jednej pozycji. W ciagu dnia poloz

sie z nogami uniesionymi jak najwyzej.

15. Raz w tygodniu poloz sie, opuszczajac poza tapczan glowe nisko w dol

To rozluzni twoj kregoslup i spowoduje lepsze ukrwienie zyl w mozgu.

16. Nos ubrania z naturalnych materialow. Nie ubieraj sie zbyt cieplo.

17. Spij dziennie 8 godzin, ale nie przy pomocy srodkow nasennych. Zmecz

sie przed snem. Odrabiaj zaleglosci w spaniu.

18. Wchlaniaj duzo slonca i swiatla, ale nie piecz sie jak wegielek.

Slonce w odpowiedniej dawce jest najlepszym sprzymierzencem twojego

zdrowia. Wszyscy jestesmy dziecmi slonca.

19. Raz do roku na okres od 2 do 3 tygodni wyjezdzaj nad morze lub w gory.

Plywaj i zdobywaj szczyty - wylacznie swoich mozliwosci.

20. Trenuj umysl. Glupota jest rozleniwieniem mozgu. Ale wytezajac inte-

lekt nie zapominaj o marzeniach !

21. Zawod wybieraj starannie, jak narzeczona. Uciekaj z miejsca pracy,

ktore nie dostarcza ci satysfakcji.

22. Pracuj z poswieceniem, bo to uczyni cie szczesliwym. Od czasu do

czasu zrob sobie jednak przerwe w pracy i odpocznij od niej.

23. Nie spiesz sie zanadto do malzenstwa. W razie sporow i nieporozumien,

nie mecz sie i rozejdz sie jak najszybciej.

24. Nie klam i nie oszukuj. Badz uprzejmy i taktowny. Mow czesto "prosze"

i "przepraszam" !

25. Badz przykladem dla swoich dzieci. Troszcz sie o nie, ale nie psuj

"malpia" miloscia.

26. Poglebiaj swoja wiedze o tym jak chronic zdrowie. Naucz sie udzielania

sobie pierwszej pomocy w naglej potrzebie.

27. Wzmacniaj sily witalne i zdrowie przez systematyczne stosowanie ku-

racji domowych. Co kilka miesiecy dokonaj bilansu zdrowia. Popelnione

grzechy odpokutuj, ponoszac wyznaczone przez siebie ofiary.

28. Zachowaj ostroznosc w stosowaniu lekarstw, witamin oraz wszelkiego

rodzaju wzmacniajacych srodkow i "cudownych" balsamow.

29. Nie podniecaj sie najnowszymi odkryciami w medycynie. Strzez sie

eksperymentow klinicznych.

30. W razie ostatecznosci jako pacjent wybierz sobie obronce, ktory

uchroni cie przed zyciem uzaleznionym od maszynerii medycznej.