KLUB SPORTOWY - TRENING MPT /MAKSYMALNA PRACA TLENOWA/
ZAWODNIK
8, 10, 12 razy 300 metrów w czasie 60 sekund biegu/60 sek. odpoczynku
ZAWODNIK
ZAWODNIK
ZAWODNIK
ZAWODNIK
8, 10, 12 razy 300 metrów w czasie 60 sekund biegu/90 sek. odpoczynku
ZAWODNIK
ZAWODNIK
8, 10, 12 razy 300 metrów w czasie 60 sekund biegu/120 sek. odpoczynku
ZAWODNIK
8, 10, 12 razy 300 metrów w czasie 66 sekund biegu/66 sek. odpoczynku
ZAWODNIK
ZAWODNIK
ZAWODNIK
ZAWODNIK
ZAWODNIK
ZAWODNIK 8, 10, 12 razy 300 metrów w czasie 66 sekund biegu/99 sek. odpoczynku
ZAWODNIK
ZAWODNIK
ZAWODNIK
8, 10, 12 razy 300 metrów w czasie 68 sekund biegu/68 sek. odpoczynku
ZAWODNIK
ZAWODNIK
ZAWODNIK
8, 10, 12 razy 300 metrów w czasie 68 sekund biegu/102 sek. odpoczynku
ZAWODNIK
ZAWODNIK
TTNO W ODPOCZYNKU:
·ð JEÅ»ELI SPADA POWYÅ»EJ 30% MAX UD/MIN TO ODPOCZYNEK W TRUCHCIE
·ð JEÅ»ELI SPADA POWYÅ»EJ 20% MAX UD/MIN TO ODPOCZYNEK W MARSZU
·ð JEÅ»ELI SPADA POWYÅ»EJ 10% MAX UD/MIN TO ODPOCZYNEK STOJC
Przygotował: dr Paweł Ryngier
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Przyklad TRENING MPT 2Przyklad TRENING TLENOWYPrzykładowe jednostki treningowe TS Polonia Bytom Sezon 2006 2007trening wytrzymaloscicw6 arkusz obliczeniowy przykladprzykładowy test AprzykladowyJrkusz150UM[1] drukowOEiM AiR Przykladowy EgzaminKról Fijewska M Trening asertywnościZnaczenie korytarzy ekologicznych dla funkcjonowania obszarów chronionych na przykładzie Gorcówprzykladowe zadania redoksĆwiczenie 14 przykład6 6 Zagadnienie transportowe algorytm transportowy przykład 2Przyklad5 csproj FileListAbsolutewięcej podobnych podstron