Wyższe Ja cz. II
(Dział Huna)

Na Wyższe Ja możemy również spojrzeć jako na ciało energetyczne. Nazwijmy to ciało duchowym, nie wnikając w szczegóły.
Skoro mówimy o ciałach energetycznych człowieka, przyjmijmy na chwilę taką hierarchie ciał subtelnych: ciało fizyczne (włączmy w nie c. eteryczne), ciało astralne (emocjonalne), ciało mentalne, ciało duchowe.
Nasza Świadomość zazwyczaj "mieszka" w ciele mentalnym, a Niższe Ja w fizycznym i astralnym. Uwaga nasza jest zazwyczaj skierowana "w dół" w kierunku ciała fizycznego, gdyż jest ono obdarzone największą i najgęstszą energią, ciało astralne jest odbierane za pomocą reakcji
ciało fizycznego(emocje), tak samo jest z mentalnym, zazwyczaj jesteśmy świadomi swojego myślenia na poziomie wrażeń ("słyszane" myśli, wizja) odbieranych/przetwarzanych przez ciało fizyczne. Wrażenia informacje i procesy ciała duchowego odbierane są jako "intuicja" i ich precyzja zależy, od tego, jak dostrojone są wszystkie ciała (w całości lub częściowo).

Zacznijmy od ciała fizycznego (przypominam, że tu włączam ciało eteryczne zwane ciałem witalnym czy życiowym):
- relaks, rozluźnienie, pozwala na pełniejszy przepływ energii przez ciało.
- ćwiczenia oddechowe, intensyfikują przepływ i generacje energii, najprostszą formą jest głębokie oddychanie z uwaga skupianą na procesie wytwarzania (lub wzmacniania przepływu) energii, w bardziej skomplikowanej wersji przechodzi to w rożne formy kontrolowania faz oddechu.
- ćwiczenia przepływu energii: w najprostszej formie skupiaj uwagę w rożnych punktach ciała (MAKIA = energia podąża za uwagą) dobrym przykładem jest piko-piko, w bardziej zaawansowanej formie, oddech i energię łączy się z ruchem (np. taichi, chikung)
To i masa innych rzeczy pomaga, oczyścić ciało fizyczne i przygotować je do kontaktu z WJa.
Ciało emocjonalne i mentalne, do oczyszczenia prowadzi większość form psychoterapii, praca z relacjami, emocjami i przekonaniami, integracja "podosobowości", praca ze snami i z wizją w ogólności, jest to oczyszczanie i wychowywanie podświadomości i świadomości. Proces ten to również praca z energią (symbolami energii)., oczyszczanie i energetyzowanie czakr (ośrodków mocy) i aury.
Całościowe Ćwiczenie:
W lekkim medytacyjnym stanie skontaktuj się ze swoimi ciałami, poproś je o wzajemne dostrojenie się, i o współpracę, Kolejno uzdrów je i spytaj czego im trzeba, jakiej energii, czy aktywności, możesz symbolicznie ofiarować im to w wizji, lub o ile jest to sensowne wykonać w ciele fizycznym.

Ciała subtelne są coraz to rozleglejsze (w sensie wielkości), w zharmonizowaniu ich więc pomaga moim zdaniem takie ćwiczenie, oddychanie aurą:
wdech - wciąganie energii ze świata do swojego pępka (lub hary , lub środka ciała), wydech wysyłanie energii do świata, próbuj wciągać i wypuszczać energie całym polem, niech to biegnie promieniście w trzech wymiarach, próbuj przy tym wyczuć granice swojej aury.
Inną prostsza wersja, jest oddychanie czakrami, po kolei wciągaj i wypuszczaj energię daną czakrą. Praktykę wysyłania energii można też połączyć z błogosławieniem.

Pomocne są tutaj ćwiczenia rozbudzające "kundalini", w najprostszej formie, cos co ja nazywam krążeniem kundalini:
Na wdechu zacznij prowadzić energię. swoją uwagą, prowadź ją od podstawy kręgosłupa ponad swoja głowę, na wydechu pozwól tej energii spłynąć wokół twojego ciała i wpłynąć od dołu przez czakrę podstawy (lub jak kto woli rejon kości ogonowej) i stopy.
Co do samej kundalini i tego ćwiczenia zajrzyjcie do książki:
"Kundalini i czakry" Genevie Lewis Paulson, jest całkiem niezła, choć osobiście coraz mniej wieżę w teorie kundalini jako "energii mieszczącej się w czakrze podstawy i poruszającej się kręgosłupem". Wydaje mi się, że jest to skutek rozwoju "wiru aury" i przesuwanie się jego środka.
Dobrze, teraz o częściowym kontakcie, w mentalny kontakt z WJa wchodzimy już w transie medytacyjnym, stanie alfa jak kto woli, związane jest to z przeniesieniem uwagi z ciała fizycznego na mentalne i rozluźnieniem naszej percepcji. Dlatego w wędrówce szamańskiej nie mamy z kontaktem z Wja problemów (chyba że nasz opór jest bardzo duży), tutaj intencja i skupienie uwagi ustanawiają kontakt.
Pomóc w kontaktowaniu się z Wja na poziomie świadomości(intuicja), może symboliczna praca z czakrami korony, trzeciego oka i serca.
Najlepsza medytacja, która pobudza te czakry jest "Medytacja dwóch serc" z "Uzdrawiania pranicznego" Choa kok sui. A najprostszą jest "medytacja otwarta" ze skupieniem uwagi na czakrze trzeciego oka. Ćwiczeniem, które pobudza te czakry jest również piko-piko.