PhilippHeitzer

PT-Geriatrie

1

Maximalkraft-Testung

Nutzen Sie einen Gegenstand, eine isolierte Bewegung Ihrer Wahl und eine Waage (z.B. Rucksack,
gehoben mit M. biceps brachii durch Ellbogenflexion in voreingestellter Supination) um die
MaximalkraftinderentsprechendenMuskulaturzuberechnen.Eswerdendiekorrektausgeführten
Wiederholungen gezählt. Anders formuliert: Die erste unvollständige (z.B. nur noch über 50% des
Bewegungsausmaßes)odermiteinerAusweichbewegung(ineinemderumliegendenGelenke)oder
mitHilfsmuskulaturdurchgeführteBewegungzeigtdasEndederMessungan.

Intensitätin%

Wiederholungen

100

1

95

2

90

3–4

85

5–6

80

7–8

75

9–10

70

11–13

65

14–16

60

17–20

55

21–24

50

24–38

40

38–62

30

62–176

20

>176

Beispielrechnung

(für16korrektdurchgeführteBewegungengegen19,5kgWiderstand)

Maximalintensität(100%)·realgehobenesGewicht(19,5kg)

realeIntensität(65%)

DieMaximalintensität1,multipliziertmit19,5.
DasErgebniswirdgeteiltdurch0,65
(Siehe„Intensitätin%“=65inderTabellebei16Wiederholungenwegen16korrekt
durchgeführtenBewegungen)

AlternativkönnenalsWertefürdieMaximalintensität100unddierealeIntensität(in
diesemBeispiel)65eingesetztwerden.

=30,00kg