Zioła dla dzieci:

Od 12 tygodnia:
Zioła w diecie dzieci mogą się znaleźć już od 12 tygodnia życia, np. w postaci herbatek.
Szczególnie polecana w tym wieku jest herbata rumiankowa czy z kopru włoskiego. Obie
wykazują działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, ale również uspokajające i rozkurczowe,
dzięki czemu pomogą twojemu dziecku pozbyć się kolek i wzdęć.

Po 3 miesiącu:
Można włączyć zioła o łagodniejszym smaku, niedrażniące przewodu pokarmowego: kminek, anyż,
miętę. Herbatę z dzikiej róży, działającą wzmacniająco i przeciwwirusowo warto podawać w trakcie
infekcji. Dzika róża nadaje się nawet dla alergików, bowiem nie wykazuje działania uczulającego.
Świetnie sprawdzi się też w tym wieku herbatka z melisy, która podobnie jak rumiankowa czy z
kopru włoskiego, będzie działała rozkurczająco, uspokajająco i przeciwzapalnie.

Po 6 miesiącu:
Po wprowadzeniu do diety pokarmów stałych, można, a wręcz zaleca się wprowadzenie
następujących ziół:
- Natka pietruszki - dodawaj do sałatek, zup, surówek, mięsa. Już w jednej łyżeczce mieści się tyle
witaminy C, by zaspokoić zapotrzebowanie dziecka;
- Kminek - łagodzi wzdęcia i bóle brzucha. Dorzuć do twarożku czy mięsa, używaj jako posypki do
kanapek.

Po 10 miesiącu:
Niemal z każdym miesiącem można dziecku wprowadzać nowe zioła. Wszystkie mają swoje
niepodważalne zalety.
- Szczypiorek nie tylko działa przeciwzapalnie, ale również wzmacnia odporność. Świetnie
sprawdza się, jako dodatek do twarogu, potraw z jajek, zup, zapiekanek, potraw rybnych.
- Bazylia działa rozkurczająco, łagodzi skurcze żołądka i kolkę. Znajdzie zastosowanie w sałatkach,
a także potrawach z mięsem i rybami w roli głównej.
- Cynamon poprawi trawienie twojego maleństwa. Powinny go stosować zwłaszcza te mamy, które
mają problem z niejadkami - wzmaga bowiem apetyt. Świetnie sprawdzi się przy deserach: tartych
owocach, pieczonym jabłku, jako dodatek do ryżu bądź makaronu.
- Z goździków możesz przygotować napar lub dodać do herbaty czy kompotu, gdy twoje dziecko
jest przeziębione. Działają rozgrzewająco, ale również pomagają przy bólach brzucha.

Po 12 miesiąc:
Gdy dziecko ukończy rok, możesz wprowadzić przyprawy o mocniejszym smaku, takie jak czosnek
czy imbir. Oba mają działanie antywirusowe i bakteriobójcze. Imbir dodatkowo działa
przeciwwymiotnie i rozgrzewająco. Starszemu dziecku czosnek można dorzucić do potraw
mięsnych, sałatek, warzyw. Młodszemu należy podawać jedynie w potrawach gotowanych, by nie
podrażnić zbytnio wrażliwego żołądka. Z imbiru możesz przygotować herbatkę lub potraktować
jako dodatek do mięs. To również świetne lekarstwo na chorobę lokomocyjną. Przygotuj z niego
napar i podaj przed podróżą.
W tym wieku możesz też wprowadzić: majeranek, wanilię czy tymianek. A po drugim roku życia
dorzuć pozostałe przyprawy: curry, kurkumę, szafran, chrzan, a nawet pieprz i paprykę. Warto już
od maleńkości zaznajamiać dziecko z różnorodnością przypraw, a nie tylko z solą, która zbyt często
gości na polskich stołach.

Dzieciom, powyżej roku życia, można podawać także syrop prawoślazowy, cebulowy lub
cebulowo-czosnkowy.

Na katar dobra jest maść majerankowa do smarowania pod noskiem. Zmniejsza obrzęk śluzówek i
ułatwia oddychanie. Można ją jednak stosować dopiero u maluchów, które skończyły rok.

Jeśli dziecko ma gorączkę, można podać mu napar z kory wierzby, kwiatu wiązówki, lipy czy
czarnego bzu.

Gorączkującemu maluchowi dobrze zrobi sok z malin, czarnej porzeczki i aronii, herbatka z dzikiej
róży.

Inhalacje z olejkami:

Na uporczywy kaszel skuteczne są inhalacje. W pokoju dziecka rozpylamy w powietrzu parę wodną
nasyconą olejkami eterycznymi albo ustawiamy w miejscu niedostępnym dla dziecka garnek z
gorącą mieszanką ziołową. W aptece można kupić specjalny inhalator, który na pewno jest dużo
bezpieczniejszy od garnka z gorącą wodą. Maluch przez nos i usta wchłania opary olejków i
oczyszcza w ten sposób drogi oddechowe.
Do nawilżenia powietrza używamy wody z dodatkiem olejku, np. sosnowego, jodłowego,
eukaliptusowego lub rumiankowego. Jeżeli nie mamy w domu specjalnego nawilżacza powietrza,
po prostu umieszczamy na kaloryferze pojemniczki z gorącą, parującą wodą i dodajemy do niej
kilka kropel olejku aromatycznego.
Możemy także w pobliżu łóżeczka dziecka powiesić pieluszkę zmoczoną w gorącym naparze
ziołowym (ale tak, żeby maluch jej nie dosięgnął). Para wodna zawierająca olejki nie tylko nawilża
powietrze, ale też działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie.
Do inhalacji dla niemowląt można stosować rumianek, macierzankę, tymianek, pędy sosny i szałwii
lub mieszanki tych ziół. Przeprowadza się je 2-3 razy dziennie po kilka minut. Pamiętaj, by nigdy
nie robić inhalacji nad garnkiem z gorącą mieszanką ziołową, bo możesz poparzyć dziecko i siebie.

Kąpiel w tymianku

U starszych niemowląt i dzieci powyżej roku w leczeniu chorób górnych dróg oddechowych
możemy zastosować także balsamy i maści zawierające olejki eteryczne (eukaliptusowy, anyżkowy,
koperkowy lub sosnowy). Służą one do nacierania klatki piersiowej. Działają rozgrzewająco,
ułatwiają oddychanie, odkrztuszanie wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych, poprawiają
ukrwienie i powodują ustąpienie duszności.
Uwaga! Nie wszystkie preparaty aromatyczne mogą być stosowane u niemowląt (np. olejek
kamforowy), dlatego też zawsze należy poradzić się lekarza lub farmaceuty.
Możemy także wykąpać dziecko w wodzie z dodatkiem naparu z tymianku, macierzanki lub
rumianku. Jest to wypróbowany sposób na opanowanie przeziębienia, zwłaszcza w jego
początkowym stadium.
Olejki eteryczne wydzielające się podczas kąpieli działają przeciwbakteryjnie na błony śluzowe
nosa i gardła. (Nie wolno stosować gorących kąpieli, jeśli dziecko ma gorączkę).

Jeżówka na zdrowie

Warto się zastanowić, co możemy zrobić, by zapobiec chorobie lub jej nawrotom. I tu znowu
wspaniała okazuje się moc ziół. Mają one działanie profilaktyczne przy wielu schorzeniach.
Im młodsze dziecko, tym bardziej jego układ immunologiczny jest niedojrzały i bezbronny wobec
infekcji. Jedną z najpopularniejszych roślin stosowanych w ziołolecznictwie jest jeżówka
purpurowa i jeżówka wąskolistna. Skutecznie poprawiają one odporność organizmu i chronią przed

różnego rodzaju infekcjami. Stosowane są przy nawracających schorzeniach górnych dróg
oddechowych, katarach, grypie i innych infekcjach. Niemowlętom (powyżej pół roku) i młodszym
dzieciom można je podawać w kroplach, starszym dzieciom w tabletkach do ssania.
Inną rośliną, która ma podobne właściwości, jest aloes. Wyciągi i syropy, które go zawierają, są
zalecane przy zmniejszonej odporności na infekcje, wyczerpaniu i osłabieniu organizmu, po
długotrwałym podawaniu antybiotyków, w anemii.

Ziołowe dawki

Dla noworodków oraz dzieci do 2 lat: Jedna dawka równa się trzem kroplom nalewki ziołowej
rozpuszczonej w ¼ szklanki wody, formuły lub w mleku z piersi matki, lub w 2 lub 3 łyżeczkach
herbaty. Karmiąca matka może również wziąć dawkę dla dorosłej osoby właściwej formuły
ziołowej. Zioła zostaną przetransmitowane do jej dziecka przez mleko z piersi, przefiltrowane i
rozcieńczone do właściwej mocy.
Dzieci od 2 do 6 lat: Jedna dawka równa się 6 do 10 kropli nalewki ziołowej rozpuszczonej w ¼
szklanki wody lub w ¼ szklanki herbaty.
Dzieci od 6 do 12 lat: Jedna dawka równa się 10 do 20 kropli nalewki ziołowej rozpuszczonej w ½
szklanki herbaty lub 1 tabletka lub kapsułka.
Dzieci 12 lat oraz dorośli: Jedna dawka równa się 20 do 40 kropli nalewki ziołowej rozpuszczonej
w jednej szklance herbaty lub 2 tabletki lub kapsułki.

Kąpiele ziołowe dla dzieci

Jest kilka prostych sposobów na przygotowanie kąpieli ziołowych dla dzieci. Jeśli używamy
rozpuszczalnych składników takich jak żel z aloesu lub sodę do pieczenia, zwyczajnie rozpuścić je
w gorącej wodzie przeznaczonej do kąpieli. Jeśli będziemy używać płatków owsianych, należy je
umieścić w odpowiednim woreczku. Płatki owsiane wydają się być miękkie, ale nie rozpuszczają
się kompletnie w wodzie, chyba że najpierw zostaną zmielone na puder.
Jeśli do kąpieli ziołowych są używane świeże zioła, należy je położyć na gazie lub ściereczce do
wycierania. Dwie lub trzy grubości gazy w kształcie kwadrata są idealne. Luźnie tkany materiał
gazy pozwoli na maksymalne wydostanie się wszystkich ziołowych esencji z jednej strony, z
drugiej zaś nie pozwoli na pływanie części ziół po powierzchni wody. Zioła używane do kąpieli
ziołowych można również trzymać w torebkach uszytych z gazy, lub w torebkach związanych
sznurkiem. Szybka i prosta metoda to umieszczenie odpowiedniej ilości ziół na środku
czworokątnej gazy. Następnie pociągając cztery rogi gazy razem związujemy je sznurkiem. Na
pełną wannę użyć około 170 g suszonych lub świeżych ziół.
Napełnić wannę wodą, umieszczając zioła w torebce pod silnym strumieniem gorącej wody.
Podczas kąpieli, wyciskać esencje ziołowe z ziołowej torebki wprost na te miejsca, które chcesz
leczyć. Twoje dziecko poprzez taką kąpiel może mieć również i zabawę. Jeśli kąpiel ziołowa jest
przeznaczona w celu załagodzenia swędzących dolegliwości skóry, możesz łagodnie masować
ziołową torebką zainfekowane miejsca na skórze. Masowanie takie przynosi ulgę dziecku, jak
również powoduje zrelaksowanie się ciała. Nie należy jednak pozwolić dziecku na masowanie
skóry z widocznymi, otwartymi ranami. Jeśli używamy do kąpieli suszonych ziół, należy
dozorować dziecko podczas takiej kąpieli. Suszone części ziół mogą być twarde, patykowatych
kształtów. Dziecko może łatwo w ten sposób zadrapać sobie skórę ciała. Jeśli zauważyłaś, że twoje
dziecko jest zrelaksowane i ból łagodzony podczas takiej kąpieli ziołowej, można wykorzystać do
nich ziołowy napar sporządzony wcześniej. Należy w tym celu namoczyć 6 łyżek stołowych
suszonych lub świeżych ziół na noc w trzech szklankach wody. Zacznij od bardzo gorącej wody i
pozwól na naturalne wychłodzenie się jej. Następnego ranka, podgrzej napar i odcedź osad. W tym
momencie żadna torba na zioła nie jest potrzebna. Po prostu wylej odcedzony napar wprost do
wanny z wodą do kąpieli.

Jakie zioła można stosować w leczeniu dziecka?

tymianek:
2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut;
pomaga przy zapaleniu oskrzeli, zapaleniu górnych dróg oddechowych, nieżycie żołądka, braku
apetytu

kwiat rumianku:
1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut;
likwiduje wzdęcia, łagodzi wymioty, skurcze żołądka i jelit, odbijanie, stany zapalne błon
śluzowych i gardła

kwiat czarnego bzu:
2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut;
pomaga likwidować przeziębienia, gorączkę, działa napotnie, łagodzi biegunkę

kwiat lawendy:
2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut;
pomaga w problemach z trawieniem, brakiem apetytu, wzdęciach, problemach z zaśnięciem,
niepokojem, nerwowością

kwiat lipy:
2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut;
pomaga w zwalczaniu kaszlu, w zapaleniu górnych dróg oddechowych, przeziębienia, działa
napotnie

kwiat nagietka:
2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut;
stosuje się zewnętrznie: wspomaga leczenie ran, uszkodzeń skóry, oparzeń, stłuczeń, wysypek
skórnych

owoc kopru włoskiego:
1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut;
likwiduje wzdęcia, łagodzi wymioty, skurcze żołądka i jelit, ułatwia trawienie, wspomaga leczenie
kataru

owoc kminku:
1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 5 minut;
likwiduje wzdęcia, skurcze żołądka i jelit, ułatwia trawienie

owoc anyżu:
1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut;
rozpuszcza flegmę przy kaszlu, likwiduje wzdęcia, skurcze żołądka i jelit

liść brzozy:
2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut;
działa moczopędnie

liść jeżyny:
2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć 15 minut;
pomaga przy łagodzeniu biegunek, przy stanach zapalnych błony śluzowej

liść melisy:
2 łyżeczki zalać wrzątkiem, parzyć 15 minut;
pomaga w problemach z zaśnięciem, napięciem nerwowym, likwiduje skurcze żołądka i jelit

liść mięty pieprzowej:
1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 5 minut;
pomaga przy wzdęciach, kolce jelitowej, zaburzeniach trawienia, mdłościach, wymiotach,
skurczach żołądka i jelit

liść rozmarynu:
1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut;
likwiduje wzdęcia, skurcze żołądka i jelit

liść szałwii:
1 łyżeczkę zalać wrzątkiem, parzyć 10 minut;
pomaga przy stanach zapalnych gardła, dziąseł, anginie, nadmiernej potliwości

Lista ziół i olejków stosowanych u dzieci:

olejek sosnowy
olejek jodłowy
olejek eukaliptusowy
olejek rumiankowy

rumianek pospolity
chaber bławatek
koper-fenkuł włoski-napar/herbatka na trawienie
babka lancetowata (syrop-chroni błony śluzowe, łagodzi kaszel, rozrzedza wydzielinę, hamuje
rozwój bakterii i działa przeciwzapalnie.)
wierzba
wiązówka
róża dzika
lipa
bez czarny
prawoślaz lekarski
tymianek
czarna porzeczka
malina
jeżówka purpurowa
jeżówka wąskolistna
ślaz dziki
macierzanka piaskowa
szałwia lekarska
anyż gwiazdkowy
kminek
brzoza
nagietek
lawenda