wiczenia sprawno ci motorycznej

Ć

ś



Kszta cenie sprawno ci motorycznej:

ł

ś

> wstawanie, siadanie, przykucanie,
Ø si ganie po przedmioty wskazane przez rodzica,

ę

Ø przek adanie przedmiotów z jednego pude ka do drugiego,

ł

ł

Ø podnoszenie przedmiotów i k adzenie ich w wyznaczone miejsce,

ł

Ø toczenie, chwytanie, kopanie pi ki,

ł

Ø podrzucanie pi ki, wi kszej zabawki,

ł

ę

Ø podrzucanie mniejszej zabawki np. woreczka,
Ø pchanie przed sob zabawek na kó kach,

ą

ł

Ø chodzenie po wyznaczonym torze (prosta cie ka, omijanie przeszkód),

ś ż

Ø skakanie obunó , na jednej nodze – zabawa „jestem wróbelkiem”

ż

Ø stanie na jednej nodze – „jestem bocianem”.



wiczenia kszta tuj ce postaw dziecka:

Ć

ł ą

ę

Ø „Siedz dobrze i wygodnie” – wiczenia podczas siedzenia na krze le, na pod odze, na

ę

ć

ś

ł

poduszce,
Ø „Dbam o moje plecy” – le enie na plecach, opieranie si o cian – „trzymam cian ” ( wicz.

ż

ę ś

ę

ś

ę ć

z wyczuwaniem pleców), „ogl dam gwiazdy na niebie” – wicz. w chodzeniu w postawie

ą

ć

wyprostowanej.



wiczenia w chodzeniu i bieganiu:

Ć
Ø „chodz g o no” – tupanie na boso – wyczuwanie swoich nóg i stóp

ę ł ś

Ø „chodz cicho” – chodzenie na palcach,

ę

Ø „jestem kukie k ” – chodzenie na sztywnych nogach,

ł ą

Ø „jestem clownem” – chodzenie na mi kkich nogach,

ę

Ø „uwaga ka u a” – przeskakiwanie napotkanych przeszkód,

ł ż

Ø chodzenie boso po ró nych powierzchniach –np.

ż

mi kkiej, szorstkiej, zimnej itp.,

ę

Ø bieganie po wyznaczonej cie ce,

ś ż

Ø bieganie „dooko a jeziora” – bieganie po obwodzie ko a,

ł

ł

Ø bieganie slalomem.



wiczenia równowa ne:

Ć

ż

Ø „Id po w skiej dró ce” – chodzenie po w skim prostym lub kr tym torze wyznaczonym np.

ę

ą

ż

ą

ę

pomi dzy krzes ami

ę

ł

Ø „Id po mostku” – chodzenie po wyznaczonej linii, obok ta my,

ę

ś

Ø wchodzenie pod górk , zbieganie z górki,

ę

Ø wchodzenie i schodzenie po schodach bez trzymania si por czy,

ę

ę

Ø wspinanie si na drabinki, chodzenie po belce, zje d anie na zje d alni –

ę

ż ż

ż ż

wszelkiego rodzaju

zabawy na placu zabaw.



wiczenia na czworakach:

Ć
Ø „jestem kotem, konikiem,…” – na ladowanie chodu zwierz t,

ś

ą

Ø „przechodzenie pod mostkiem” – przechodzenie pod ró nymi przeszkodami np. pod krzes em

ż

ł

Ø „kot omija ka u e” – omijanie przeszkód w pozycji na czworakach,

ł ż

Ø „jestem abk ” – skakanie w kuckach,

ż

ą

Ø „jestem o nierzem” – czo ganie si pod ró nymi przeszkodami,

ż ł

ł

ę

ż

Ø Turlanie si – dziecko próbuje si turla samodzielnie, a nast pnie jest turlane przez drug

ę

ę

ć

ę

ą

osob .

ę



wiczenia w toczeniu i rzucaniu:

Ć
Ø upuszczanie i podnoszenie woreczka, pi ki lub wybranej zabawki,

ł

Ø dowolne podrzucanie i rzucanie pi eczki, woreczka,

ł

Ø rzucanie pi eczki obur cz do du ego pojemnika z dowolnej a nast pnie wyznaczonej

ł

ą

ż

ę

odleg o ci

ł ś

Ø rzucanie pi eczki jedna r k w dowolne miejsce i do celu – zaczynamy od r ki bardziej

ł

ę ą

ę

sprawnej,
Ø turlanie, toczenie pi ki do celu – w chodzeniu i bieganiu,

ł

Ø kopanie pi ki – dowolnie i do celu, z dowolnej a potem z wyznaczonej odleg o ci.

ł

ł ś



wiczenia r k:

Ć

ą

Ø wymachy obu r k do przodu, do ty u, pojedynczo

ą

ł

Ø kr enie ramion, poklepywanie ramion,

ąż

Ø uderzanie r koma o pod o e,

ę

ł ż

Ø kre lenie dowolnych kszta tów w powietrzu,

ś

ł

Ø kre lenie du ych p ynnych ruchów w powietrzu: prostych, falistych, okr g ych.

ś

ż

ł

ą ł

Przyk ady wicze

ł

ć

ń motoryki ma ej

ł (czyli usprawnienie d oni, palców, nadgarstka):

ł

Ø przewlekanie sznurków, tasiemek przez ró ne rzeczy i otwory, poci ganie za sznurki,

ż

ą

Ø zbieranie drobnych elementów (monety, ziarenka, guziki) – dwoma palcami kciukiem i
wskazuj cym,

ą

Ø ugniatanie papierowych kul i rzucanie nimi do celu,
Ø dotykanie przedmiotów o ró nej fakturze,

ż

Ø wiczenia d oni – kr enie, uderzanie (np. delikatne stukanie o pod og , cian , kolana, stolik)

ć

ł

ąż

ł ę ś

ę

pocieranie, zaciskanie i otwieranie d oni,

ł

Ø ciskanie mi kkiej pi eczki lub g bki,

ś

ę

ł

ą

Ø otwieranie i zamykanie pude ek, odkr canie i zakr canie s oików, butelek,

ł

ę

ę

ł

Ø wk adanie i wyjmowanie przedmiotów do pude ka z patrzeniem i bez patrzenia,

ł

ł

Ø trzymanie w r ku y ki i nabieranie na ni niewielkich przedmiotów np. grochu,

ę ł ż

ą

Ø zabawy z wlewaniem, przelewaniem, strzepywaniem wody z palców,
Ø kre lenie obszernych, swobodnych ruchów palcem lub patykiem na tackach z kasz mann ,

ś

ą

ą

Ø uk adanie obrazków z dwóch, trzech cz ci nak adaj c na wzór,

ł

ęś

ł

ą

Ø lepienie z masy solnej, plasteliny prostych kszta tów: rogalików, w y, kie basek, kulek,

ł

ęż

ł

Ø uk adanie na sylwetk postaci ludzkiej plasteliny ze zwróceniem szczególnej uwagi na

ł

ę

poszczególne cz ci cia a: g ow , tu ów, r ce, nogi, uszy, oczy…

ęś

ł ł ę ł

ę

Ø malowanie jednym palcem i ca d oni na du ej powierzchni papieru,

łą ł ą

ż

Ø rysowanie na ró nych formatach papieru z wykorzystaniem ca ej powierzchni arkusza,

ż

ł

Ø wydzieranki z kolorowego papieru, gazet na dowolny temat,
Ø stemplowanie ró nymi przedmiotami, pozostawiaj cymi lady (korki, gumki, warzywa np.

ż

ą

ś

przekrojony ziemniak, por),
Ø stukanie czubkami palców (na ladowanie gry na fortepianie),

ś

Ø malowanie p czkiem waty,

ę

Ø sk adanie papieru –technika orgiami – polecam seri ksi ek Doroty Dziamskiej na ten temat

ł

ę ąż

np. „Magiczne kó eczka”,

ł

Ø wodzenie palcem (wokó pospolitych przedmiotów domowych), w powietrzu, po wzorze,

ł

Ø pogrubianie prostych wzorów i konturów prostych kszta tów (lini, kó , szlaków) np. za

ł

ł

pomoc flamastra,

ą

Ø zamalowywanie dowolnej i ograniczonej powierzchni – wype nianie du ych wzorów (farb ,

ł

ż

ą

kred , w glem, pisakami)

ą ę

Ø haftowanie na tekturkach z dziurkami
Ø tasowanie kart i ich uk adanie w d oni lub gra np. w Piotrusia

ł

ł

Ø wi zanie supe ków i rozpl tywanie ich,

ą

ł

ą

Ø rysowanie jednocze nie obiema r koma du ych wzorów np motyl, dom, choinka, ko o, serce.

ś

ę

ż

ł

Ø ci cie no yczkami z uwzgl dnieniem stopniowania trudno ci (ci cie po linii prostej, po

ę

ż

ę

ś

ę

falistej, wycinanie form geometrycznych, wycinanie konkretnych obrazków),
Ø wykonywanie np. liter z drutu, uk adanie kszta tów figur geometrycznych

ł

ł

Ø ,,solenie” tzw. Kruszenie i rozsypywanie soli, kaszy, piasku po tacy, przy pomocy drobnych
ruchów palców.



wiczenia grafomotoryczne - usprawniaj drobne ruchy r ki u o onej w pozycji jak przy

Ć

ą

ę

ł ż

pisaniu:
> kre lenie prostych linii cz cych wyznaczone punkty,

ś

łą ą

Ø malowanie kredkami konturowych rysunków,
Ø kre lenie linii w ograniczonym polu,

ś

Ø kopiowanie rysunków przez kalk lub np. papier niadaniowy,

ę

ś

Ø rysowanie szlaczków i wzorów z elementów liter,
Ø wype nianie okre lonych konturów kolorem za pomoc kresek pionowych i poziomych lub

ł

ś

ą

uko nych,

ś

Ø rysowanie szlaczków literopodobnych w liniaturze zwi kszonej lub markerem na folii

ę

· Usprawnianie poziomu pisania:
a) wiczenia prawid owego uchwytu i sposobu trzymania o ówka:

Ć

ł

ł

- wykonywanie wicze z zakresu ma ej motoryki

ć

ń

ł

b) wiczenia zdolno ci do kontrolowania si y nacisku r ki dziecka w trakcie pisania:

Ć

ś

ł

ę

- obrysowywanie konturów rysunków w pozycji stoj cej nad sto em, gdy r ka dziecka swobodnie

ą

ł

ę

zwisa ku do owi,

ł

- wykonanie wicze graficznych przy u yciu ró nych narz dzi: kredy, kredek woskowych,

ć

ń

ż

ż

ę

w gla rysunkowego, p dzla, o ówka, d ugopisu, pióra, mazaków ró nej grubo ci.

ę

ę

ł

ł

ż

ś

c) wiczenia relaksacyjne- w okresie przerw w wiczeniach graficznych:

Ć

ć

- zaciskanie pi ci i rozwieranie d oni na przemian wraz z u wiadamianiem sobie stanu

ęś

ł

ś

napi cia mi niowego i rozlu nienia,

ę

ęś

ź

- zabawy ruchowe tj. pryskanie wod , otrzepywanie r k z wody, wytrzepywanie wody z r kawa,

ą

ą

ę

otrz sanie si z wody.

ą

ę

d) Wytwarzanie nawyków ruchowych zwi zanych z kierunkiem pisania:

ą

- kre lenie linii z zachowaniem kierunku ruchu,

ś

- linie pionowe- od góry ku do owi,

ł

- linie poziome- do lewej ku prawej,
- rysowanie kó - niezgodnie z ruchem wskazówek zegara (podobnie jak liter ,,O”),

ł

ę

- zaznaczanie kolorowego marginesu na lewo, np. ka dej strony zeszytu (ewent. rysowanie np.

ż

s oneczka, które wskazuje drog ),

ł

ę

- rysowanie szlaczków od strony lewej ku prawej,
- gry i zabawy rysunkowe wymagaj ce zachowania tego kierunku.

ą