Dieta dla znaków zodiaku

BARAN

- nadwaga może byd skutkiem nadmiernego jedzenia. Stan ten występuje wtedy, gdy

Baran nie może wyrazid siebie w działaniu. Aby prawidłowo funkcjonowad, powinien spożywad

produkty, które pobudzają przepływ energii w ciele i oczyszczają krew. Należy jeśd zarodki pszenne, brokuły,
masło orzechowe, wszelkie produkty bogate w witaminę C. Dieta powinna byd bogata także w żelazo.
Wskazane jest ograniczenie napojów rozgrzewających, szczególnie alkoholu. Koniecznie powinien Baran

uprawiad sport.

BYK

- wyróżnia się ogromną potrzebą przyjemności, często kulinarnych. Szczególne upodobanie

ma do potraw ciężkich i słodkich. Chociaż dobrze toleruje białko zwierzęce, powinien jednak zastępowad je
częściej roślinnym. Dieta Byka musi byd bogata w wapo i mikroelementy. Jeśli występuje nadwaga zalecana
jest jednodniowa głodówka raz w tygodniu oraz rezygnacja z tłustych i słodkich potraw na konto sałatek.

BLIŹNIĘTA

- aby wzmocnid swój system nerwowy, powinny jeśd często potrawy bogate w

witaminy z grupy B, a więc mięso, soję, wątrobę i sery. Wskazane są tu produkty jarskie, lekkie, ale
urozmaicone. Posiłki należy jeśd często, w małych porcjach. Bliźnięta mogą objadad się słodyczami, które u nich
nie mają żadnego wpływu na tycie. Oczywiście wszystko w granicach rozsądku.

RAK

- często je w pośpiechu i za dużo, co w efekcie powoduje nadwagę i schorzenia żołądka. W

diecie Raka szczególne miejsce powinny zając produkty o działaniu kojącym i moczopędnym, bogate w potas.
Należą do nich banany, truskawki, migdały, tuoczyk. Ważne jest, aby osoby te prowadziły regularny i
higieniczny tryb życia.

LEW

- je w nadmiarze, gdy przeżywa stres. Najczęściej jest to wynikiem braku uznania. Posiłki Lwa

powinny byd wykwintne i spożywane w miłej atmosferze. Wskazane są tu produkty o małej zawartości
cholesterolu, takie które mają wpływ na obniżenie ciśnienia. Polecane są więc: marchew, szparagi, kapusta,
drób, miód. Niewskazane są dla Lwa napoje rozgrzewające i ostre przyprawy. Konieczne jest uprawianie

sportu, np. tenisa.

PANNA

- stres odbija się u niej najbardziej niekorzystnie na jelitach. Aby zachowad zdrowie, potrzebuje więc

przede wszystkim produktów wysokobiałkowych i bogatych w witaminy z grupy B. Polecane są produkty
zbożowe, szczególnie ryż brązowy, soja, a także chude mięso, sardynki, kiełki. Panna powinna stosowad
żywnośd naturalną najlepiej z uwzględnieniem diety makrobiotycznej. Ponieważ instynktownie zwraca uwagę

na dobór właściwych produktów, nie powinno byd problemów w kwestii doboru odpowiedniego
sposobu odżywiania.

WAGA

- poddając się stresom może wpaśd w prawdziwe szaleostwo objadania się słodyczami. Emocjonalnym

odpowiednikiem pożądania słodkości jest tu chęd zasługiwania na pozytywną ocenę. Dlatego też często jest tak
miła dla wszystkich. Gdy Waga zaczyna tyd, powinna zamienid ciężkie łakocie na owoce i delikatne
niskokaloryczne desery. Najlepiej byłoby wprowadzid do swojej diety większą ilośd jogurtów i sałatek
owocowych. Należy natomiast ograniczyd stosowanie ostrych przypraw, serów żółtych i warzyw kapustnych.

Bardzo pomocne w zachowaniu właściwej sylwetki jest dla Wagi uprawianie aerobiku i callaneticsu.

SKORPION

- jego organizm ma skłonnośd do nadmiernego gromadzenia toksyn. Wskazana jest tu więc

dieta oczyszczająca naturalna. Skorpion powinien stosowad produkty uaktywniające wytwarzanie enzymów

trawiennych np. tuoczyka, szparagi, pomidory, truskawki. Ważne jest picie soków i wody mineralnej. Dobrze
byłoby, gdyby Skorpion od czasu do czasu zastosował jednodniową głodówkę.

STRZELEC

- zaczyna tyd, gdy pogrąża się w bezczynności. Aby tego uniknąd powinien zwrócid

większą uwagę na swoją dietę, wprowadzid pewne zmiany. Dobrze by było, gdyby zaczął jeśd więcej

potraw jarskich, a ograniczył spożywanie mięsa, białego pieczywa i słodyczy. Ponadto powinien uświadomid
sobie, że pewne produkty żywnościowe, osoby i sytuacje mogą wpływad niekorzystnie na jego organizm.
Trzeba je umied w porę rozpoznad i odrzucid, zanim przyczynią się do dolegliwości zdrowotnych.

KOZIOROŻEC

- posiada wrażliwy układ kostny, dlatego też potrzebuje w większych ilościach

produktów bogatych w wapo i białko. Występują tu również skłonności do gromadzenia toksyn w

organizmie. Dlatego też Koziorożec powinien stosowad diety oczyszczające. Wskazane są dla niego napoje i
potrawy ciepłe, rozgrzewające. Dobrze zrobi Koziorożcom kieliszek czerwonego wina szczególnie w chłodne
dni. Unikad powinien z kolei żywności konserwowanej. Na zdrowie pozytywnie wpłyną dwiczenia hatha-jogi lub
callanetics.

WODNIK

- jego układ nerwowy i oddechowy jest bardzo delikatny. Potrzebuje przede wszystkim

produktów bogatych w witaminę E i B12. Wskazane jest tu pożywienie lekkie, najlepiej przygotowane w
postaci różnorodnych sałatek. Ponieważ Wodnik jest wyjątkowo oryginalny, potrzebuje diety urozmaiconej i
wykwintnej. Dużą rolę odgrywają tu zioła i przyprawy. Ponieważ Wodnik może mied tendencje do
nieregularnego trybu życia, co najczęściej odbija się niekorzystnie na sylwetce, powinien starad się narzucid
sobie w pewnym stopniu dyscyplinę. Swoją pomysłowośd może wykorzystad w tworzeniu oryginalnych

rozwiązao dietetycznych.

RYBY

- niestety, ale często poddają się stresom. Ulegają wtedy swoim zachciankom, mogą

odczuwad nawet przymus jedzenia. Ponieważ ich zdrowie jest dośd słabe, wskazane jest, aby szczególnie dbały
o odżywianie. Ryby powinny spożywad produkty, które mają wpływ na gospodarkę wodną organizmu np.
winogrona, arbuzy, banany. Zalecana jest tu dieta lekkostrawna. Koniecznie trzeba unikad używek, alkoholu i
zbędnych leków, ponieważ Ryby mają szczególną tendencję do uzależnieo. Ważną sprawą dla osób z tego
znaku jest prowadzenie regularnego, higienicznego trybu życia.

Kierunek - północ

Symbol - garśd zboża