EUROPA BLIŻEJ MŁODZIEŻY

WARSZTATY ŚWIADOMEJ NEGOCJACJI

PROJEKT

TEMAT: UMIEJĘTNY DIALOG

AUTORZY: Martyna Pankiewicz, Tomasz Duda

ZAŁOŻENIA PROGRAMOWE

Inicjatywy podejmowane przez organizacje pozarządowe w Gminie Niechlów nie cieszą się dużą popularnością: lokalne społeczeństwo nader sceptycznie podchodzi do spotkań podnoszących kwalifikacje w zakresie obsługi komputera, nauki języka obcego itd. Młodzież w większości nie potrafi myśleć perspektywicznie: często nie planują dalszej nauki w szkołach średnich i studiów- zarówno ze względów finansowych jak i z powodu braku zainteresowania ze strony rodziców i opiekunów.

Program został opracowany w taki sposób, aby zachęcić uczestników spotkań do angażowania się w działania rozwijające umiejętności dialogu, współpracy i rywalizacji.

CEL

Środowisko, w którym żyją młodzi ludzie jest często patologiczne. Inicjatywa ma rozbudzić samoświadomość: to ja stanowię o sobie, potrafię podejmować dobre decyzje względem swojej przyszłości, umiem wyznaczyć priorytety i konsekwentnie realizować cele przez siebie wyznaczone.

DLA KOGO?

Projekt skierowany jest do młodzieży gimnazjalnej klas I, II i III.

MIEJSCE

Budynek Gminnego Ośrodka Kultury w Niechlowie, ul. Dworcowa 9, 56-215 Niechlów

CZAS

Termin realizacji przewidziany jest na maj b.r. Przewidzianych jest pięć spotkań:

ƒ cztery warsztatowe

(8, 15, 22, 29 maj 2008r.)

ƒ spotkanie wykładowe

(31

maj

2008r.)

2

NAGRODA

Certyfikat uczestnictwa w warsztatach od organizatorów oraz foldery informacyjne UKIE CIE dla wszystkich uczestników projektu. Nagrody-upominki w konkursach wiedzy o Unii Europejskiej na każdym z 4 spotkań dla zwycięzców.

TEMATYKA WARSZTATÓW

MODUŁ I

Powitanie. Podpisanie listy obecności. Rozpoczęcie cyklu spotkań.

ƒ TECHNIKI ZAPAMIĘTYWANIA

Metoda haków

Metoda łańcuchowa

Metoda liczbowo – obrazkowa

Zasada W. Pareto 80/20

• ZARZĄDZANIE STRESEM

Fazy: mobilizacji (alarm), adaptacji (odporność), destrukcji (wyczerpanie) Wytłumaczenie pojęć, zaprezentowanie metod, ćwiczenie.

ĆWICZENIE NR 1 (DOT. ROZPOZNANIA OBSZARÓW POCHODZENIA STRESU)

- PŁYTA II (16/100)

ĆWICZENIE NR 2

Każde z uczestników warsztatów wskaże swoje symptomy stresu:

• Napięcie i bóle mięśni

• Kłopoty ze snem

• Trudności w oddychaniu

3

• Ból głowy

• Drżenie rąk

• Zimne ręce

• Nadmierne pocenie się

• Bóle w klatce piersiowej

• Brak apetytu

• Ból brzucha

• Nudności

• Zaburzenia trawienia

• Podwyższone ciśnienie

• Nadwrażliwość na bodźce

• Wysypka

• Szczękościsk

• Blady odcień skóry

• Obniżona samoocena

• Poczucie braku kontroli nad działaniami

• Gniew

• Niepokój

• Lęk

• Chwiejność emocjonalna

• Nieracjonalne myśli

• Nieufność

• Uczucie zmęczenia

• Niecierpliwość

• Drażliwość

• Brak tolerancji wobec innych

• „Gonitwa” myśli

• Nerwowość ruchów

• Prowokowanie konfliktów

• Wybuchy płaczu

• Stosowanie używek

• Objadanie się

• Szybkie tempo mówienia

• Unikanie kontaktów z ludźmi

• Nerwowe tiki

4

• Spowolnienie reakcji

• Trudności w koncentracji

• Obniżenie pamięci

• Obniżenie efektywności pracy intelektualnej

• Obniżenie tempa pracy intelektualnej

• Częste pomyłki

• Uczucie pustki w głowie

ƒ STRESORY wyjaśnienie pojęcia

ƒ ZASADA 8x3 (Ćwiczenie nr 3 – Czynności dnia /Płyta II, s. 42/100)

ƒ METODA S.M.A.R.T. wyjaśnienie pojęcia

Specific – konkretny

Measurable – mierzalny

Achieveable – osiągalny

Relevant – ważny

Time-oriented – określony w czasie

ƒ MATRYCA EISENHOWERA wyjaśnienie pojęcia

NIERACJONALNE MYŚLENIE:

• Muszę wypaść bez zarzutu

• Powinienem być najlepszy ze wszystkich

• Muszę być perfekcyjny

• Muszę być bezbłędny

• Zawsze jest coś do poprawienia

• Błędy są niewybaczalne

• Zanim pokaże to komukolwiek, muszę doszlifować to do perfekcji 5

DLACZEGO SIĘ STRESUJEMY?

• Porównywanie się z innymi

• Bycie ofiarą

• Nadmierna potrzeba akceptacji

• Wyższość i sprawowanie kontroli

• Nierealistyczne przekonania dotyczące przeszłości

• Nierealistyczne przekonania dotyczące przyszłości ĆWICZENIE NR IV – PRAWIDŁOWY ODDECH / PŁYTA II S. 60/100

Na koniec zajęć uczestnicy otrzymują opracowane materiały informacyjne dot.

wiedzy o Unii Europejskiej Pt.: „Czym? Od kiedy? Po co? Idea integracji.”

MODUŁ 2

Zajęcia zaczynają się od przeprowadzenia testu wiedzy z historii Unii Europejskiej.

Osoba o najwyższym wyniku otrzymuje nagrodę.

ƒ Zachowania: ULEGŁE, MANIPULACYJNE, AGRESYWNE wyjaśnienie pojęcia

ƒ TERYTORIUM PSYCHOLOGICZNE- ĆWICZENIE NR V, DZIECI ROZRYSOWUJĄ SWOJE T. P. / PŁYTA III S. 25/100

RZUTNIK: DOMEK PŁYTA III S. 27/100, 28/100

PODZIAŁ ZADAŃ NA (NIE)ASERTYWNE PŁYTA III S. 31/100

ƒ PRAWA FENSTERHEIMA

1. Masz prawo do wyrażania swoich opinii, potrzeb i uczuć- tak długo, dopóki nie ranisz innych.

2. Masz prawo do wyrażania siebie- nawet jeśli rani to kogoś innego- dopóki twoje intencje nie są agresywne.

6

3. Masz prawo do wyrażania próśb- dopóki uznajesz, że inni mają prawo do odmowy.

4. Są sytuacje, w których kwestia praw poszczególnych osób nie jest jasna.

Zawsze jednak masz prawo do przedyskutowania tej sytuacji z drugą osobą.

5. Masz prawo do korzystania ze swoich praw.

ƒ DLACZEGO OPŁACA SIĘ BYĆ ASERTYWNYM W ŻYCIU?

ƒ GŁOS DZIECKA, GŁOS DOROSŁEGO, GŁOS RODZICA ĆWICZENIE NR VI, PŁYTA III S. 46/159, 51/159, 52/159

ƒ PARADOKSALNE POCZUCIE WINY

ĆWICZENIE NR VII, ASERTWYNY MONOLOG WEWNĘTRZNY, PŁYTA III S.

60/159, 61/159, 63/159

ĆWICZENIE NR VIII, ASERTYWNY STYL KOMUNIKACJI, PŁYTA III, S. 72/159

ĆWICZENIE IX, ASERTYWNE WYRAŻANIE POCHWAŁ I KRYTYKI/ PŁYTA III, S. 81/159

ƒ ASERTYWNA ODMOWA: TECHNIKA ZDARTEJ PŁYTY

Test z asertywności.

Na koniec zajęć uczestnicy otrzymują opracowane materiały informacyjne dot.

wiedzy o Unii Europejskiej: „Elementy tworzące Unię: symbole, zasady uczestnictwa, filary budujące strukturę międzynarodową.”

7

MODUŁ III

Zajęcia zaczynają się od przeprowadzenia testu wiedzy z historii Unii Europejskiej.

Osoba o najwyższym wyniku otrzymuje nagrodę.

ƒ ZARZĄDZANIE SOBA W CZASIE

Moja idealna doba (praca, sen, hobby i relaks, więzi z innymi, rozwój osobisty, codzienne czynności) płyta IV, s. 17/125.

ƒ ALOKACJA CZASU:

a). ZADANIA

b). WIĘZI Z INNYMI

c). „JA”

d). BEZKIERUNKOWA ALOKACJA

RZUTNIK: ĆWICZENIE NR VIII – UZALEŻNIENIE OD POŚPIECHU – PŁYTA IV

STR. 25/125

ƒ GENERACJE ZARZĄDZANIA CZASEM:

1. listy spraw do załatwienia, czynności, których nie wykonaliśmy przechodzą na następny dzień

2. kalendarz

3. wyznaczanie priorytetów (matryca Eisenhowera) 4. zarządzanie sobą w czasie

ƒ HIERARCHIA MASLOWA:

POTRZEBY FIZJOLOGICZNE (sen, jedzenie, seks) POTRZEBY BEZPIECZEŃSTWA (stabilizacja, zależność, opieka, brak lęku) 8

POTRZEBY PRZYNALEŻNOŚCI I MIŁOŚCI (szacunek, sława, status społeczny i finansowy)

POTRZEBY SAMOREALIZACJI (rozwój osobisty i religia) KLASYFIKACJA CELÓW:

• bieżący (tydzień – 3 miesięcy)

• krótkoterminowy (3 miesiące – rok)

• średnioterminowy (rok – 3 lata)

• długoterminowy (ponad 3 lata)

RZUTNIK: S.M.A.R.T. – PŁYTA IV S. 70/125

REGUŁA 60:40 PŁYTA IV S. 75/125

ƒ REGUŁA PARKINSONA

RZUTNIK: METODA GANTA PŁYTA IV S. 83/125

METODA ALPEN PŁYTA IV S. 88/125

METODA TRZOS PŁYTA IV S. 92/125

KRZYWA WYDAJNOŚCI DOBOWEJ PŁYTA IV S. 99/125

SKOTECZNE DELEGOWANIE PŁYTA IV S. 109/125

Na koniec zajęć uczestnicy otrzymują opracowane materiały informacyjne dot.

wiedzy o Unii Europejskiej: „Jednolity Rynek Wewnętrzny, Wspólna Polityka Rolna-czy umiemy wykorzystać możliwości?”

MODUŁ IV

Zajęcia zaczynają się od przeprowadzenia testu wiedzy z historii Unii Europejskiej.

Osoba o najwyższym wyniku otrzymuje nagrodę.

Negocjacje, komunikacja i perswazja- symulacje spotkań z nauczycielem, przyszłym pracodawcą, rówieśnikiem.

MODUŁ V

Wykład:„Umiem słuchać, czytać i pisać. Myślę o swojej przyszłości.”

Rozdanie certyfikatów. Zakończenie cyklu spotkań.

9

10