AI ych dzienne zalecenia piersią, o
onując
jak ych zek
mion niepr
cademies)
mg/d)
, tj. zalecane
b
zystane kar
A
o
(mg/d)
lub
C
oryk
Białk
Jod
9,1* 11,0
13 19
34 52 56 56 56 56
34 46 46 46 46 46
71 71 71
71 71 71
wances w wląt ych dan tional
Alloy być niemo u
, Na
y
ych brak
w
Dietar mogą ow
i AI
odu
zdr wpo
edicine
jak A, . Dla z
M
α-linoleno
(mg/d)
RD
, ale
of
as
yjnej
e
Kw (mg/d)
Fluor 0,5* 0,5*
0,7* 0,9*
1,2* 1,6* 1,6* 1,6* 1,6* 1,6*
1,0* 1,1* 1,1* 1,1* 1,1* 1,1*
1,4* 1,4* 1,4*
1,3* 1,3* 1,3*
. Recommended ówno
yjnej
populac
As, ang . Zar y populac (mg/d)
RD
grup y
d, Institut
y
końcu
w
wia na
grup
ą) danej
Boar
(mg/d)
z
linolo
zedsta dk
pr
danej
as
iedź
z
Kw
M 4,4* 4,6*
7* 10*
12* 16* 17* 17* 14* 14*
10* 11* 12* 12* 11* 11*
13* 13* 13*
13* 13* 13*
.edu) (gwiaz (97–98%) osób em
Nutrition
.napw
ich
w
osób ystk
and
w odsyłacz ich
z
wsz
ystk
ood
zobacz enia wsz
(F
(g/d)
cz
wanie
cz
om
ych, w
wie zebo
ytłusz pra
osób
Tłusz
Chr 31* 30*
ND ND
ND ND ND ND ND ND
ND ND ND ND ND ND
ND ND ND
ND ND ND
mo w
ar
a
zapotr
ych
pok bez wanie ryć
ów
zebo
błonnik
życie
(mg/d)
pok
ególn
spo
cz
ładnik
.
ilość ego
zapotr
w
sk
winno ego
(g/d)
eczne ryć po w
posz
owita armo
życia
pok
mo
apń
płci
spo
y
ar
dla
dostat
Całk pok
W ND ND
19* 25*
31* 38* 38* 38* 30* 30*
26* 26* 25* 25* 21* 21*
28* 28* 28*
29* 29* 29*
yli , ab od poka
ych
, cz
acji.
w
zalecenia es
pitną.
ustalane zależności ładnik (g/d)
yli Intak
sk odę
publik
e tak
armo
y
, cz
i w
i w
es
jest ych
pok
odan
A
danego
zedniej
w
Intak
ow
(mg/d)
. Adequat . RD
ów
napojach
popr
ęglo
ilość
ence
wiek
ciała. w
W
Bor 60* 95*
130 130
130 130 130 130 130 130
130 130 130 130 130 130
175 175 175
210 210 210
er , ang osób w
Ref AIs ych
masy eniu
ładnik
y
zalecaną żywności,
ody
oraz
zedziałó ych w yjnej oblicz rosk
w
. Dietar ych widualn pr tą
w
ch
enc
ang on
war er
mak
ilość
cz indy
żywając za ref błędu
DRI,
dla zostały
dla
b
spo odę
owita
tu
po
w
odu
życie
a
ytłusz ych
w
w w
ciała
Całk (l/d)
Arsen 0,7* 0,8*
1,3* 1,7*
2,4* 3,3* 3,7* 3,7* 3,7* 3,7*
2,1* 2,3* 2,7* 2,7* 2,7* 2,7*
3,0* 3,0* 3,0*
3,8* 3,8* 3,8*
osób
po
rapor
dla a
z
spo
z
moar . AI
masy
obejmuje g 13,5
liczbach pok
odsetk
z
y
życie
g/k
e
(wzięta w ów
ody
spo
w 0,8 tość
dzienne
ow
rne
war
wiek
tabela wanie ładnik ustalano ilość wie
cy cy
lat lat lat lat
lat lat lat lat
cięża lat lat lat karmiąc lat lat lat sk ednie śr
wlęta
nie
m- m-
lat
lat y lat lat y
y
: Ta zebo
ci lata lata zyźni
wi
owita
aga
życia
ych
podsta
Zalecane
w
Przedział
Niemo 0–6 7–12 Dzie 1–3 4–8 Mężc 9–13 14–18 19–30 31–50 51–70 >70 Kobiet 9–13 14–18 19–30 31–50 51–70 >70 Kobiet 14–18 19–30 31–50 Kobiet 14–18 19–30 31–50
U zapotr spo stano dan Całk Na Zmieniono a
b
c