DODATKOWE INFORMACJE
1. POSIA
KI NALEŻY SPOŻYWAĆ CZ
ŚCIEJ(5razy w ciągu dnia o
niewielkiej objętości jednorazowo)
2. JADAĆ NALEŻY W MIARE REGULARNIE W MIAR
O STAA
YCH
PORACH.
3. NALEŻY JEŚĆ POWOLI, ŻUĆ KAŻDY K
S DOKA
ADNIE, NIE
POA
YKAĆ POŻYWIENIA.
4. UNIKAĆ POŚPIECHU.
5. PO JEDZENIU WSKAZANY JEST ODPOCZYNEK np. spacer
6. NALEŻY UNIKAĆ POTRAW CI
ŻKO STRAWNYCH,SMA-
ŻONYCH, WZDYMAJ
CYCH ORAZ OSTRYCH.
7. KOLACJE NAJLEPIEJ SPOŻYWAĆ 2-3godz. PRZED SNEM.
8. OGRANICZAMY: ALKOHOL, PAPIEROSY.
9. POPIJAĆ NALEŻY PO POSIA
KU A NIE W TRAKCIE JEGO
KONSUMPCJI-(unikniemy rozszerzenia się żołądka).
10. W RAZIE CZ
STO POJAWIAJ
CYCH SI
BÓLI NOCNYCH
GA
ÓWNIE W PRZYPADKU np. WRZODÓW ,ABY ICH UNIKN
Ć
POLECAM ZJEŚĆ KROMK
Z MASA
EM TUŻ PRZED SNEM.
POLECAM TAKŻE PICIE NAPOJÓW ZIOA
OWYCH TAKICH
JAK:MI
T
,POKRZYW
,MELIS
,GA
ÓG,KOPER WA
OSKI,
RUMIANEK,SZAA
WI
,DZIK
RÓŻ
.PROPONUJ
WYŻEJ WYMIENIONE
NAPARY,GDYŻ POLEPRZAJ
I USPRAWNIAJ

PRZEMIAN
MATERII,DZIAA
AJ
MOCZOP
DNIE(FILTRUJ
NERKI Z
TOKSYN),ŻÓA
CIOP
DNIE ORAZ PRZECZYSZCZA-
J
CO ORGANIZM Z NADMIARU TOKSYN.
Przygotowała: mgr Ewa Cepiga -Salabura