Założenia rocznego cyklu treningowego*

Generalną zasadą planowania makrocyklu powinno być "planowanie od tyłu" wg
kolejności:
Wyznaczenie celu głównego i celów pośrednich oraz terminów i miejsc ich
realizacji.
Wyznaczenie ram czasowych okresu startowego w oparciu o kalendarz zawodów

termin rozpoczęcia i zakończenia.
Wyznaczenie ram czasowych okresu przygotowawczego, które zależą od:
czasu okresu startowego,
liczby i rangi występujących w nim zawodów.
Wyznaczenie ram czasowych okresu przejściowego
jego wewnętrzna struktura
zależy od stanu w jakim zawodnik zakończy okres startowy:
roztrenowanie i wypoczynek, gdy nie jest wyczerpany startami,
wypoczynek bierny i wdrażanie do kolejnego okresu przygotowawczego, gdy
wykazuje oznaki znacznego przemęczenia startami,
leczenie i odbudowa zdolności do treningu, gdy wystąpiły urazy wymagające
leczenia sanatoryjnego lub szpitalnego.
Określenie wskaźników stanu wytrenowania i terminów ich uzyskania.
Terminy, liczba i rodzaj działań kontrolnych.
Globalne wielkości obciążeń
dni, treningi, godziny, kilometry, powtórzenia,
itp.
Zabezpieczenie organizacyjne i materialne szkolenia.

* Program roczny należy opracować wg powyższych założeń i dokumentacji w
pakietach