Strona ramki







Programowanie
neurolingwistyczne, czyli N L P
 
Anna Rozkosz
 
Programowanie neurolingwistyczne jest metodą nastawioną na
maksymalną efektywność pracy terapeutycznej. Jest to studium efektywnej pracy z
sobą , a dla mnie oznacza wielką możliwość i szybkość rozwiązywania konfliktów
wewnętrznych, oferuje bowiem praktyczne podejście do zmiany osobistej.
Co oznacza ta nazwa?
"Neuro" dotyczy układu nerwowego, dróg, po których do mózgu
dochodzą informacje od pięciu zmysłów: wzroku, słuchu, dotyku, smaku i zapachu.
"Lingwistyczny" dotyczy ludzkiej umiejętności posługiwania się mową i sposobu, w
jaki określone słowa i zwroty odzwierciedlają nasz wewnętrzny świat.
Lingwistyczny - dotyczy również pozawerbalnego języka, systemu gestów, postawy,
nawyków, które ujawniają nasz styl myślenia, odczuwania. "Programowanie"
natomiast zapożyczono z języka komputerów, by zasugerować, że nasze myśli,
uczucia i działania są po prostu nawykowym korzystaniem z dostępnych nam
zasobów, które można zawsze zmienić, zmieniając swe mentalne programy.
NLP w bardzo szybki sposób odkrywa drogi myślenia i
tworzenia naszego indywidualnego świata. Metoda ta porządkuje sposoby myślenia o
tym, jak działamy. W dodatku jest bardzo logiczna oraz spójna.
Struktury poznawcze nazwane są w języku NLP filtrami. Są to
systemy interpretacji, działań, według których poruszamy się w obrębie własnej
rzeczywistości, odkrywając własne prawdy. Owe filtry noszą nazwę ram
behawioralnych, czyli sposobów myślenia o tym, jak działamy.
Pierwsza z nich, to orientacja na cel - nie na problem,
lecz na możliwość. Daje to pełną możliwość zorientowania się na starcie, o co
nam chodzi,  oraz o co chodzi innym ludziom i dawanie im tym samym równych
szans.
Druga rama prowadzi do zadawania sobie szczegółowych pytań
typu "jak". Wciąż zadajemy sobie otwarte pytania i wciąż sprawdzamy swój kurs.
Pytania "jak" dają możliwość dogłębnego zbadania struktury problemu.
Trzecia rama to informacja zwrotna, która nie ma nic
wspólnego z porażką, jest to ścisłe odwołanie się do zasady metafizycznej, że w
świecie nie ma czegoś takiego jak porażka, istnieją bowiem tylko rezultaty
uczące nas prawdy. Jest to znakomita okazja, aby nauczyć się czegoś, czego
przedtem nie zauważaliśmy.
Czwarta rama informuje o rozpoznawaniu możliwości, nie
konieczności, czyli ułatwia zanegowanie całego systemu związanego z wszystkimi
"musze" i "powinienem". Stwarza to możliwość fantastycznej zabawy w życie,
powoduje bowiem ciekawość oraz fascynację procesem stawiania sobie wymagań.
NLP to genialna metoda usprawniająca werbalny kontakt ze
światem oraz z ludźmi na każdym poziomie. Wybierając określone zasoby poznawcze,
które posiadamy, czy to świadomie czy też nieświadomie, możemy tworzyć swobodnie
nowe doświadczenia. Jest to również nauka bezwarunkowej akceptacji przez wstępne
założenie, iż każdy z nas posiada swój własny model świata, pewną mapę, według
której się porusza.
Trudno jest kogoś zmienić, ale można zawsze zmienić siebie,
dlatego wszelkie procesy modelowania - tutaj dopasowywanie się do percepcji
naszego rozmówcy - mają na celu  uświadamianie nam tylko naszych
niepowtarzalności.
Istnieje wiele technik, dzięki którym można pogłębiać
kontakt z naszymi rozmówcami. Harmonizując i odzwierciedlając język ciała i ton
głosu, bardzo szybko można uzyskać kontakt prawie z każdym. A gdy ludzie są do
siebie podobni, po prostu się lubią.
Modelowanie to proces ujmowania wprost wzorców zachowań
doskonałości. Obserwując, jakimi wzorcami zachowań posługują się ludzie sukcesu
i twórcze programowanie ich w sobie, wywołujemy czasem natychmiastowe zmiany w
rzeczywistości, albo odnosząc je ściśle do siebie powodujemy spontaniczne
uwalnianie się tych wzorców, które blokują nam dostęp do naszych zasobnych
stanów.
NLP nie twierdzi, jak by się mogło wydawać, że można się
stać np. drugim Einsteinem, ponieważ jest to niemożliwe, ale mówi, że każdy może
myśleć jak on i zastosować w swoim życiu wybrane przez niego sposoby myślenia.
Jak twierdzą trenerzy NLP, ćwiczenia oraz techniki dają m.
in.:
-         
pełną władzę nad świadomą wolą oraz motywacją
-         
pomagają stworzyć wspaniałą przyszłość
-         
zbliżają do ludzi
-         
oczyszczają z negatywnych doświadczeń z przeszłości, które działały
hamująco
-         
podnoszą samoocenę i wzmacniają poczucie własnej wartości
-         
wytwarzają trwałe pozytywne nastawienie mentalne
 
 
Częścią filozoficzną, jaka została przyjęta przez wielu
naukowców zajmujących się NLP, jak się okazało, jest właśnie Huna, ponieważ
stworzyła ona dla wielu ludzi kultury zachodniej nowe możliwości budowania
własnego modelu rzeczywistości. Co za tym idzie, aby realizować wszystkie nasze
piękne cele, musimy zaktywizować nasze Niższe Ja do pracy.
Zarówno w filozofii Huny jak i w NLP dużą rolę odgrywa
wizualizacja.
Wizualizację można stosować celem dotarcia do nieświadomego
wyobrażenia pojęcia i problemu, jak też do konkretnego określenia celu. W
zakamarkach naszego mózgu tkwią połączenia pojęć, słów z obrazami, emocją czy
całą sytuacją. Przez rozpoznanie nieświadomego znaczenia niektórych słów możliwe
jest niejednokrotnie przeprowadzanie korekty ich znaczeń, a tym samym możliwa
jest zmiana w odbieraniu rzeczywistości.
 Inne zastosowanie wizualizacji w celu poprawy możliwości
działania to wizualizacja problemu. Każdy z nas ma pewne wyobrażenie swojego
problemu. Ma ono określoną formę, kształt, kolor, a nawet dźwięk. Szczegółowe
zwizualizowanie problemu umożliwia zmianę jego cech. Efekt może okazać się taki,
że nierozwiązywalny dotąd i przytłaczający nas problem przestaję nam zagrażać i
wiemy, jak sobie z nim poradzić.
Dla mnie NLP okazało się sztuka translatorską dla
szczegółowego zrozumienia zasad Huny, ponieważ posiada w swych zasobach ogromną
ilość narzędzi, według których można realizować swoje najlepsze plany. Ostatnio
zaczęłam wykorzystywać techniki NLP w autoregresingu, gdyż metody te zaczęły
mnie fascynować i  inspirować zarazem, a jednocześnie okazały się świetną zabawą
w uwalnianie.
Huna dała mi bazę, podstawę, prawdziwe zrozumienie,
natomiast NLP konkretne techniki i możliwości. Do takich ćwiczeń można zliczyć
m. in.
1.       
prowadzenie dialogu z zaburzonymi częściami ciała, z jego
dolegliwościami, z narządami (to wykorzystuję w chirurgii fantomowej), z cechami
problemu, z elementami marzeń sennych oraz z innymi symbolami
2.       
rozmowa na poziomie nierozwiązanych spraw , spotykanie się z osobami,
miejscami, rzeczami, których obecność wywołuje w nas uczucie niespełnienia,
niedokończenia, dyskomfortu
3.       
odgrywanie ról stanowiących przeciwieństwo jawnie demonstrowanego
zachowania przez klienta (to jest typowa technika dramy terapeutycznej
wykorzystywana przez znanych terapeutów NLP, jak chociażby Tadeusz Rak)
4.       
eksperymentowanie w wyobraźni, podążanie za nowymi odczuciami i
wyznaczanie swoich ram akceptacji
5.       
silna ekspresja
6.       
praca ze słowami i określeniami (tzw. metamodel, czyli nadawanie słowom
znaczenia)
7.       
wizualizowanie problemów, skojarzeń, głębokie techniki wyobrażeniowe
zaczerpnięte z tradycji szamańskiej Kahunów  (ogrody, zwierzęta, rośliny,
żywioły wykorzystywane przede wszystkim w zabiegach chirurgicznych)
8.       
praca ze schematami poznawczymi, zaprzęgnięcie metody RET + pytania z NLP
 
Po takich działaniach można się położyć do udanej sesji
regresingu.
 



Friko.pl - Darmowe serwery WWWFriko_stopka.style.display = 'none';