Cynamonowe placki owsiane 45 kcal / 1 sztukę (40 g)
Wartości odżywcze na 100 g
Sztuki: Trudność: Koszt: % wskazanego dziennego zapotrzebowania
6 A
atwe 5 zł
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowod.
Czas: 20 min
112 6 g 3 g 15 g
Przygotowanie: 20 min
6% 12% 5% 6%
Narzędzia: Mikser ,Patelnia ,Drewniana
łyżka
Składniki: Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki zmiksować razem.
ciasto,:
20 g (2 płaskie łyżki)
Mąka pszenna.
typ 550
Gdy ciasto będzie za gęste można dolać trochę wody.
20 g (2 płaskie łyżki)
Płatki owsiane
10 g
Otręby pszenne
stabilizowane
Smażyć na mocno rozgrzanej patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu
60 g (1 sztuka)
Jaja kurze całe
80 g (10 płaskich
Cynamon
łyżeczek)
50 g (10 płaskich
Proszek do
Gotowe placki można podawać z jogurtem, miodem lub owocami
łyżeczek)
pieczenia
Symetria 2005-14. Wszelkie prawa zastrzeżone. Strona 1