RAMIĘ

Głaskania

1. Głaskanie podłużne jedną ręką.

2. Głaskanie podłużne oburącz.

3. Głaskanie „daszkowe”.

4. Głaskanie podłużne „skrętne”.

5. Głaskanie podłużne mięśnia naramiennego.

6. Głaskanie poprzeczne.

7. Głaskanie „pętlowe”.

8. Głaskanie „pierścieniowe”.

9. Głaskanie „paliczkowe”.

Rozcierania

1. Rozcieranie podłużne kciukami.

2. Rozcieranie podłużne kciukami mięśnia naramiennego.

3. Rozcieranie czterema palcami.

4. Rozcieranie ośmioma palcami.

5. Rozcieranie ośmioma palcami mięśnia naramiennego.

6. Rozcieranie pięcioma palcami.

7. Rozcieranie dziesięcioma palcami.

8. Rozcieranie kłębami.

9. Rozcieranie kłębami mięśnia naramiennego.

10. Rozcieranie „grzebyczkowe”.

11. Rozcieranie poprzeczne.

Ugniatania

1. Ugniatanie poprzeczne.

2. Ugniatanie poprzeczne mięśnia naramiennego.

3. Ugniatanie podłużne oburącz.

4. Ugniatanie ze skręceniem.

5. Uciski „pierścieniowe” jednoczesne.

6. Uciski „pierścieniowe” naprzemienne.

7. Uciski na m. naramienny.

8. Uciski w rowku pomiędzy m. dwugłowym a m. trójgłowym ramienia.

Oklepywania

1. Oklepywanie „miotełkowe”.

2. Oklepywanie „karatowe”.

Wibracja

1. Wibracja m. dwugłowego.

2. Wibracja m. trójgłowego.

3. Wibracja m. naramiennego.

4. Wibracja w rowku pomiędzy m. dwugłowym i trójgłowym.

Roztrząsania

1. Roztrząsanie jedną ręką.

2. Roztrząsanie dwoma rękami.

Wałkowanie

Głaskania

---