Dieta 13-dniowa opracowana przez szpital

WAŻNE
Dietę należy przeprowadzić dokładnie.
Jeżeli wypijesz 1 piwo, kieliszek wódki, wina, zjesz cukierka albo będziesz żuł gumę, czy zjesz ciastko przerwiesz cykl
i zlikwidujesz efekt. O ile tak się stanie można podjąć próbę jeszcze raz ale nie od zaraz. Jeżeli przerwiesz dietę do 5 dnia można podjąć próbę jeszcze raz za 3 miesiące, ale nie dalej jak pół roku. Nie powinno się powtarzać diety 13- dniowej wcześniej niż po 1 roku. Najlepiej po 2 latach.
DZIEŃ 1 i 8
Śniadanie
1 filiżanka kawy rozpuszczalnej lub z expresu z 1
kostką cukru
Obiad
2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Kolacja
25 dag mięsa drobiowego, sałata z cytryną i olejem
DZIEŃ 2 i 9
Śniadanie
1 filiżanka kawy z 1 kostką cukru
Obiad
25 dag mięsa drobiowego, sałata z cytryną i olejem,
1 świeży owoc
Kolacja
10 dag szynki, 1 jogurt naturalny (mały)
DZIEŃ 3 i 10
Śniadanie
1 filiżanka kawy z 1 kostką cukru, 1 sucharek
Obiad
Gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Kolacja

2 jajka na twardo, 10 dag szynki, sałata z cytryną i olejem



DZIEŃ 4 i 11
Śniadanie
1 filiżanka kawy z 1 kostką cukru, 1 sucharek
Obiad
1 jajko na twardo, utarta marchew, 1 jogurt naturalny
Kolacja
1 puszka owocowej mieszanki, 1 jogurt naturalny

DZIEŃ 5 i 12
Śniadanie
Duża utarta marchew z cytryną
Obiad
Duża chuda ryba (25 dag) z cytryną, 1 mały sucharek
Kolacja
25 dag mięsa drobiowego, sałata, 1 brokuł

DZIEŃ 6 i 13
Śniadanie
1 filiżanka kawy z 1 kostką cukru, 1 sucharek
Obiad
1/2 kurczaka, słata z cytryną i olejem
Kolacja
2 jajka na twardo, 1 duża utarta marchew

DZIEŃ 7
Śniadanie
1 filiżanka kawy bez cukru
Obiad
25 dag mięsa drobiowego, 1 świeży owoc
Kolacja
NIC !!!

Zaleca się picie 2-3 litrów wody dziennie.
Dietę należy doprowadzić do ostatniego dnia, nie skracać ani nie wydłużać, jeżeli dokładnie się ją przeprowadzi to waga powinna zmniejszyć się 7-20kg(w zależności od wagi pierwotnej). Dieta polega na przestawieniu procesu przemiany materii, co powoduje, że w 14 dniu możemy normalnie bez ryzyka jeść nie bojąc się, że podniesie się waga.

Ostrzegam też że stosujący diete może czuć sie słabo
przez pierwsze 3-4 dni, mogą też wystąpić kłutnie między współmałżonkami bo jest się nerwowym że nie można zjeść czegoś normalnego
chyba tyle


Kilka słów od Męża:
"Uświadomicie sobie jaki człowiek jest uzależniony od chleba
i kartofli, jaki jest nerwowy gdy jest głodny ale ja już 6 kg zrzuciłem, 5 dni przede mną, dotrwam do końca bo warto.

---