Wieza swiatla
Jest to jeden z prostych sposobów obrony psychicznej. Cwiczenie powinno byc wykonywane co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczór, co najmniej przez pare minut, lecz mozna je przedluzyc na dowolny czas.
Stan prosto, ze stopami rozstawionymi na szerokosc ramion i rekami swobodnie opuszczonymi po bokach. Oddychaj gleboko.
Stopniowo rozluznij cale cialo, poczynajac od czubka glowy az do stóp.
Zwizualizuj, ze jestes w elipsoidzie intensywnego, jasnoniebieskiego swiatla, które promieniuje z twojego ciala na ok. 25 cm.
Utrzymujac ten obraz zwizulizuj nad swoja glowa (nie dotykajaca jej) kule diamentowobialego swiatla. Kula jest wewnetrz blekitnej elipsoidy.
Skoncentruj sie na tej kuli, tak, aby sie stala jasniejsza, niczym palacy sie magnez.
Utrzymuj oba te obrazy - blekitnego swiatla i bialej kuli - w umysle i skup sie na najwyzszych standardach moralnosci, dobra i nieskazitelnosci.
Nastepnie poczuj, jak biala kula oblewa cie migotliwym bialym swiatlem pelnym srebrnych iskier. Biale swiatlo powinno przepelnic cala twoja istote, wibrujac intensywnie.
Twoja blekitna, intensywna aura powinna byc teraz pelna bialego, migoczacego swiatla. Skoncentruj sie na tym obrazie tyle czasu, ile potrafisz, wierzac w jego rzeczywistosc. Poczuj zewnetrzna czesc aury jako ostro zakreslony, mocny blekit, podczas gdy ty sam czujesz sie silny i pelen szczescia.
Pozwól obrazowi sie powoli rozplynac, wierzac w to, ze w astralu bedzie trwal dalej.