Izabela Markuszewska

Konspekt nr ZGS(siatkówka)

U: Sposoby specyficznego poruszania się po boisku..

Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym

S: Koordynacja

W: Elementy obrony w piłce siatkowej

Klasa:

Liczba:

Czas: 45'

Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Piłki do siatkówki

Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
I cz. wstępna MOP Zabawa ożywiająca Ćw. kształtujące II cz. główna Gra III. cz. końcowa MOP	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji, ''Berek siatkarski''- jedna os. Łapie, od złapania można uratować się przyjmują prawidłową pozycję siatkarką. Os. złapana staje się berkiem. -podania piłki do partnera z nad głowy i krążenie -podanie piłki- przysiad podparty i wyskok w górę -podanie piłki- skłon T w przód -plecami do siebie w odległości 0,5m skręt T w bok i przekazanie piłki -siad rozkroczny twarzą do siebie e odl.3m , odbicia piłki sposobem górnym -1-ka leżenie tyłem - odbicia piłki podeszwami 2-ka podania do jedynki -1-ka leżenie przodem-wznos kl. piersiowej i odbicia sposobem górnym, 2-ka rzuty do jedynki -piłka między stopami, podskokami przemieścić się podskokami na drugą stronę -położyć piłkę na głowie i przejść jak najdalej -parami swobodne odbicia piłki oburącz górą i dołem -j. w. po odbiciu obrót o 360 -j. w. po odbiciu przysiad -j. w. po odbiciu leżenie na plecach Omówienie i pokaz specyficznego poruszania się po boisku 1)krok odstawno - dostawny -przemieszczanie się krokiem odstawno- dostawnym po liniach bocznych w prawo i lewo -ćw. j. w. zakończone przyjęciem postawy siatkarskiej -przemieszczani się do miejsca w którym ma nastąpić blok( wyskok do góry z rękami w górze) -w trójkach 1-ka, 2-ka w odległości 4m, 3-ka porusza się od 1-ki do 2-ki krokiem odstawno dostawnym i odbija piłkę podawaną przez partnerów. 2)krok skrzyżny -z różnych postaw wykonanie kroku skrzyżnego -j. w. z wyskokiem do bloku 3)wypad -wykonanie głębokiego wyskoku w przód (w bok) z przyjęciem odpowiedniej postawy -j. w. z odbiciem piłki podawanej przez partnera -j. w. z upadkiem i przetoczeniem przez bok -wykonanie wypadu z obroną piłek. Gra z zastosowanie poznanych elementów Ćw. oddechowe. Rozluźnienie w leżeniu tyłem. Zbiórka, podsumowanie lekcji, pożegnanie.	W: omówienie specyficznego poruszania się po boisku S: koordynacja -\\- U: doskonalenie odbić S: koordynacja -\\- -\\- U: nauczanie specyficznego poruszania się po boisku -\\- -\\- S: koordynacja W: jakie elementy obrony znacie w piłce siatkowej	Dwuszereg Parami- jedna piłka na parę 10x i zmiana 10x i zmiana każdy ma piłkę piłka na parę Dwójkami Zespoły 6 osobowe po zepsutej zagrywce zmiana

---