ZGS - koszykówka konspekt nr 49

S - szybkość, koordynacja ruchowa

U - doskonalenie kozłowania, zatrzymania na 1,2 tempa, zmiany kierunku rzutu z biegu

W - przepisy

P - wdrażanie do samodzielności,

Klasa: I LO chł

Miejsce: sala gimnastyczna

Il. Ćw.:

Czas: 45'

Sprzęt: piłka dla każdego, 4 pachołki, szarfy

Tok	Treść	Interpretacja treści	uwagi
m.o.p. Ćw. ożywiająca ćw. rr ćw. w pł. strzałkowej ćw. nn ćw. w pł. czołowej ćw. na mm grzbietu ćw. na mm brzucha ćw. w pł. złożonej ćw. w pdp ćw. w pdsk	zbiórka, powitanie, spr. obecności, podanie zadań lekcji Trucht z kozłowaniem - na sygnał zmiana ręki Jw. tylko ręka nie kozłująca wykonuje krążenia w przód; zmiana na sygnał Upuszczenie piłki za głową, klaśnięcie z przodu, złapanie piłki zanim spadnie na ziemię Kozłowanie - ósemka wokół nn w lewo i w prawo Zmiana nn w wypadzie z kozłowaniem między nn Odchylenie tułowia w tył, rr z piłką w górze, upuszczenie piłki z tyłu tak by złapać ją po koźle z przodu Przejście ze stania do leżenia przodem kozłując w leżeniu kozłowanie rlp x 10 i powstanie Ćw. wg inwencji ucznia Przejście z siadu prostego do leżenia tyłem kozłując i z powrotem, raz rl, raz rp Dotknięcie rl pięty np. i rp pięty nl W podporze przodem rzuty piłki z r do r Wyrzut piłki i złapanie w wyskoku w najwyższym punkcie Ćw. wg inwencji ucznia	S - szybkość, koordynacja ruchowa U - doskonalenie kozłowania, zatrzymania na 1,2 tempa, zmiany kierunku biegu, rzutu z biegu W - przepisy P - wdrażanie do samodzielności, P - jw.	Szereg 2' 1' 10x po 5x 16x 10x 2x 10x po 5x 10 x 10x 10x 10x
element doskonalony gra	Bieg na drugą stronę sali na każdej linii zatrzymanie na 1 tempo ts tylko na 2 tempa kozłowanie na drugą stronę sali na każdej linii zatrzymanie na 1 tempo ts tylko na 2 tempa bieg do pachołków, przed nimi zmiana kierunku biegu z kozłem za plecami, rzut z biegu; zmiana strony kosza jw. tylko kozioł między nn kozłowanie - przed pachołkiem zatrzymanie npl, pivot, podanie do współćwiczącego, bieg do drugiego pachołka, po otrzymaniu podania zatrzymanie nlp, obiegnięcie pachołków, po otrzymaniu podania rzut do kosza z biegu; zmiana w parze Gra szkolna - rzut z biegu x 2	U - doskonalenie zatrzymania na 1,2 tempa S - szybkość, koordynacja ruchowa U - doskonalenie kozłowania i zatrzymania na 1,2 tempa S - jw. U - doskonalenie kozłowania, zmiany kierunku biegu, rzutu z biegu S - jw. W - błąd kroków U - doskonalenie kozłowania, zatrzymania na 1,2 tempa, zmiany kierunku biegu, rzutu z biegu S - jw. W - błąd podwójnego kozłowania	2x 2x 2x 2x 5' 5' 5' 10'
Ćw. uspok Ćw. korek m.o.p.	konkurs rzutów wolnych -rząd za linią rzutów wolnych - jeśli jeden trafi to następny za nim musi też trafić by nie odpaść ćw. na mm brzucha według inwencji ucznia zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	P - jw.	3' Szereg

---