rozgrywanie przewagi liczebnej 2 na 1 i 3 na 2( nr 2)


KONSPEKT NR 40, 41 Anna Komisarczyk

KOSZYKÓWKA

U: rozgrywanie przewagi liczebnej 2 na 1 i 3 na 2

S: Koordynacja, szybkość, orientacja

W: predyspozycje morfotyczne zawodnika piłki koszykowej

KLASA: III

MIEJSCE: sala gimnastyczna

LICZBA ĆW: 18

PRZYRZĄDY, PRZYBORY: piłki, szarfy, pachołki

Tok

Treść

Interpretacja

treści

Uwagi

Cz1

MOP

Zabawa ożywiająca

Ćw RR

Ćw TŁ w pł strzałkowej w przód

Ćw NN

Ćw TŁ w pł czołowej

Ćw mm grzbietu

Ćw mm brzucha

Ćw TŁ w pł złożonej

Ćw w podporach

Ćw w

podskokach

Cz 2

Technika -

element

doskonalony

Technika - element nauczany

Gra

Cz3

Cw uspokajające

Ćw korekcyjne

MOP

  • zbiórka, powitanie

  • sprawdzenie obecności

  • podanie zadań lekcji

„berek ”

W biegu podrzut piłki, krążenia naprzemianstronne RR w przód i w tył, chwyt piłki

Marsz co 3 kroki wykrok, skłon w przód i przełożenie piłki pomiędzy NN tzw.: „8”

W truchcie na sygnał podrzut piłki w góre, przysiad, wyskok, chwyt piłki w najwyższym punkcie

W truchcie przeżuty piłki nad G z R do R

Leżenie przodem RR w bok, przetacznie piłki pod KP

Siad prosty piłka z boku uniesienie NN przetoczenie piłki pod NN w jedna i drugą stronę

Siad rozkroczny, przetaczanie piłki wokół NN i za sobą

Podpór przodem, piłka między NN i staramy się przesunąć do przodu na RR jak najdalej

Podskoki przez wyznaczoną linie obunóż, piłka jest kozłowana

1.przypomnienie

2.Bez piłki bieg wzdłuż boiska, każdej linii zatrzymanie na 1 tempo

3.J.w zatrzymanie na dwa tempa

4.Na sygnał zmiana kierunku biegu

5.Na sygnał z pozycji leżącej przodem twarzą do kierunku biegu-bieg do linii bocznej do pozycji siadu prostego

6.Z pozycji siad prosty tyłem do kierunku biegu-na sygnał bieg przodem do połowy boiska , obrót bieg tyłem > pozycja końcowa przysiad podparty przodem

7. Z pozycji wyjściowej przysiad podparty przodem bieg bokiem lewą stroną do połowy , obrót i bieg bokiem prawą stroną

8.Na sygnał bieg do pierwszej linii- dotknięcie , powrót, bieg do drugiej linii dotknięcie i powrót do linii pierwszej, bieg do trzeciej linii, powrót do drugiej, itd. Do końca boiska

9.Bieg z obrotami ( obrót na sygnał )

10.Na sygnał start luźno, do drugiej linii, przyspieszenie do czwartej linii-i wyluzowanie

Pokaz i objaśnienie

1. Ćw. w parze biegną na kosz podając między sobą piłkę miedzy nimi biegnie obrońca przeszkadzający w rozegraniu i rzucie do kosza

2. Obrońca ustawiony w pobliżu linii rzutów wolnych. Zawodnik 1 kozłuje piłkę w sytuacji gdy obrońca zatrzyma go ten podaje do partnera, a ten kończy (gdy obrońca nie zostaje ściągnięty zawodnik 1 wchodzi pod kosz i kończy rzutem w biegu)

3. Obrońcy ustawieni jeden za drugim rozgrywanie przewagi liczebnej - środkowy zawodnik ataku kozłuje piłkę i w dogodnym momencie podaje piłkę do jednego z partnerów a ten kończy ewentualnie oddaje pod kosz do wolnego zawodnika

4. Obrońcy ustawieni jeden obok drugiego zawodnik środkowy kozłuje piłkę gdy ściągnie na siebie jednego z obrońców podaje do wolnego partnera, który kończy lub gdy nie ściągnie żadnego z obrońców sam wchodzi pod kosz lub rzuca z wyskoku z linii rzutów wolnych

Gra szkolna

1.Dwie drużyny. Jedna bierze piłki i ustawia się w szachownicę. Druga po jednej stronie. W szachownicy podania sprzed KP, a druga drużyna w tym czasie porusza się krokiem odstawno -dostawnym dookoła drużyny pierwszej. Następnie zmiana

Rzuty pozycyjne na kosz.

Ukłon japoński

Zbiórka , omówienie lekcji , pożegnanie

W ;na jakie partie naszego ciała będziemy wpływać

S:koordynacja

Szybkość

U:poruszanie się zawodnika po boisku

S: Koordynacja, szybkość, orientacja

U:poruszanie się zawodnika

U: rozgrywanie przewagi liczebnej 2 na 1 i 3 na 2

W: predyspozycje morfotyczne zawodnika piłki koszykowej

Szereg

Wyznaczenie berków, rozdanie piłek

Rozsypka na jednej linii

Trójki

Podział na zespoły

Rozciągamy mm grzbietu

Cz2

Technika - element doskonalony

Technika - element nauczany

Gra

Cz3

Ćw. uspokojające

MOP

Jak cz2 z konspektu nr.8

  1. Pokaz i objaśnienie

  2. Ćw. w parze biegną na kosz podając między sobą piłkę miedzy nimi biegnie obrońca przeszkadzający w rozegraniu i rzucie do kosza

  3. Obrońca ustawiony w pobliżu linii rzutów wolnych. Zawodnik 1 kozłuje piłkę w sytuacji gdy obrońca zatrzyma go ten podaje do partnera, a ten kończy (gdy obrońca nie zostaje ściągnięty zawodnik 1 wchodzi pod kosz i kończy rzutem w biegu)

  1. Obrońcy ustawieni jeden za drugim rozgrywanie przewagi liczebnej - środkowy zawodnik ataku kozłuje piłkę i w dogodnym momencie podaje piłkę do jednego z partnerów a ten kończy ewentualnie oddaje pod kosz do wolnego zawodnika

  1. Obrońcy ustawieni jeden obok drugiego zawodnik środkowy kozłuje piłkę gdy ściągnie na siebie jednego z obrońców podaje do wolnego partnera, który kończy lub gdy nie ściągnie żadnego z obrońców sam wchodzi pod kosz lub rzuca z wyskoku z linii rzutów wolnych

Gra właściwa

Rzuty pozycyjne na kosz.

Ukłon japoński

Zbiórka , omówienie lekcji , pożegnanie

U: poruszanie się zawodnika po boisku

M: koordynacja, szybkość

Dwuszereg



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
rozgrywanie przewagi liczebnej 2 na 1 i 3 na 2
NOWA USTAWA O ŚWIADCZENIU OPIEKI ZDROWOTNEJ NA NR PESEL
NOWA USTAWA O ŚWIADCZENIU OPIEKI ZDROWOTNEJ NA NR PESEL
Strategia Jak rozgrywać gotowe ręce na turnie
Doskonalenie szybkiego ataku oraz stworzenie i wykorzystanie przewagi liczebnej, AWF Wro, koszykówka
Kurs nr 11 Program zajęć na semestr I Komisja Specjalizacji, specjalizacja mięso
Pytanie Nr 3, Konspekty Instruktorskie, Instruktor kat C+E, KURS NA OPERATORA KOPARKO-ŁADOWARKI (pit
zał nr 8 oświadczenie o wysokości składek na ubezpieczenie zdrowotne
zadanie nr 1 na zajęcia
grunty, teoria na kolokwium nr 2
Nr 11, POLITOLOGIA (czyli to czym zajmuję się na co dzień), Prawo Europejskie
Gdzie na majówkę Spinning Moje Hobby Wędkarstwo Nr 3 2009
prosta na plaszczyznie lista nr 6
opracowanie pytań na kolowkium bez deskolaryzacji nr 18, opracowanie pytań na kolokwium
Karta usług nr 8 Wydanie pozwolenia na wytwarzanie odpadów
nr 5 Post, przepisy kulinarne na 7 dni

więcej podobnych podstron