jeszcze popracować? Czas: 90 minutLiczba osób: 10Przybory i przyrządy stoper TokTreśćInterpretacja treściUwagiMOPZabawa ożywiająca MAŁA ZABAWA BIEGOWA |
Ćw. specjale
Sprawdzian
Rzut
Ćw. rozluźniające
|
zbiórka, powitanie sprawdzenie obecności podanie zadań lekcji
„punktualny pociąg”
CZ. I 1.Trucht 3-5 minut 2.Trucht + ćw. W truchcie *krążenia w tył PR, LR *krążenia RR w tył i przód *skłony boczne tułowia * przeplatanka prawym bokiem i lewym bokiem *jw. krok odstawno-dostawny *przestępowanie z N na N * na sygnał przysiad i wyskok w górę *jw. podskok z obrotem *jw. przysiad podparty rzut NN w tył powrót do pw. i wyskok w górę 3.Wymachy NN przy drzewach *wg inwencji ćw. we wszystkich możliwych płaszczyznach *krążenia prostą nogą P i L *krążenia płotkarskie 4. Siła biegowa *skiping A, SKIPINA a na PN i LN *podskoki ( luźne) *wieloskoki sprinterskie, skocznościowe 5. Siła RR Wyszukiwarka Podobne podstrony: plan pracy - wf - mała zabawa biegowa plan pracy - wf - duża zabawa biegowa fiz, mala duza, Siła Lorentza w fizyce, to siła jaka działa na cząstkę obdarzoną ładunkiem elektrycz Kształtowanie szybkości i skoczności w grach i zabawach ruchowych, awf Sprawko chemia fizyczna (Siła jonowa a stała szybkości reakcji) Ćwiczymy wytrzymałość biegową w grach i zabawach lekoatlety doc Rozwijamy szybkość w grach i zabawach 2 chfl ćw3 s4 siła jonowa a szybkość reakcji60 Mała chirurgia II Sem IV MOD MOTORYKA DUŻA i mała za szybko www prezentacje org sila 2 więcej podobnych podstron |