Ciepłolecznictwo-
przegrzewania całkowite

Przegrzanie całkowite (ogólne) zachodzi w wyniku zastosowania ciepła na dużą powierzchnię ciała o odpowiednio długim czasie. Wystąpi wtedy odczyn ogólny w postaci podniesienia ciepłoty ciała, zwiększenia liczby uderzeń tętna proporcjonalnie do wzrostu ciepłoty ciała.

(przy wzroście o 1˚C ulega zwiększeniu o ok. 20ud/min)

Reakcja organizmu na przegrzanie:

• Spadek ciśnienia krwi (stopniowe przegrzanie)

• Obniżenie zawartości tlenu w krwi tętniczej, zwiększenie tlenu w krwi żylnej

• Zwiększenie wietrzenia płuc

• Zwiększenie pocenia

• Zwiększone wydalanie pary wodnej przez płuca

• Zmniejszenie diurezy

• Odwodnienie i zmniejszenie wagi ciała

Sauna to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotność (w zależności od rodzaju sauny), w którym spędza się od kilku do kilkudziesięciu minut.

Pobyt w saunie ma własności oczyszczające ciało z toksyn, poprawiające krążenie i wyrabiające odporność na choroby.

Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie.

Rodzaje sauny:

• Sauna fińska

• Sauna rosyjska

• Sauna rzymska

• Biosauna

Sauna fińska:

• Stanowi połączenie działania suchego i gorącego powietrza z krótkotrwałym i sporadycznym wzrostem wilgotności powstającym po wylaniu wody na rozgrzane kamienie, względnie na specjalny ceramiczny piec elektryczny.

• Temperatura dochodzi w niej do 85-120°C.

• Sauna fińska to nieduże pomieszczenie ze

schodkowato umieszczonymi ławami drewnianymi.

• Temperatura na wysokości 1 ławki 40 - 50˚C

• Temp. Na wysokości 2 ławki 60 - 70˚C

• Temp. Na wysokości 3 ławki 80 - 90˚C, a pod sufitem ok. 120˚C

Zalecenia dla korzystających z sauny:

• Kąpiel w saunie pobiera się nago

• Trwa max 50 - 70 min

• Przeprowadza się w postaci 2 - 3 cykli, z których każdy trwa 16 - 24 min ( 8 - 12 min przegrzania w saunie, 8 - 12 min wychłodzenia, 30 min odpoczynku i uzupełnianie płynów)

• 1 - 2 razy w tygodniu

• Przebywając w saunie i w czasie odpoczynku najlepiej pić herbatę, soki lub wodę mineralną.

• W czasie przebywania w saunie nie wolno smarować ciała lub twarzy żadnymi kremami, gdyż powoduje to zmniejszenie powierzchni ciała która wydala pot.

• W okresie korzystania z sauny nie należy dużo jeść, a także pić kawy i alkoholu.

• Do sauny najlepiej chodzić ok. 2h po posiłku, jelita i pęcherz opróżnić.

• Jeżeli nogi i ręce są zimne - ogrzać je przed wejściem.

• Nie wchodzić do sauny w stresie i zmęczonym - zbytnie obciążenie serca, mniejsza skuteczność.

• Wchodzić po wytarciu ciała - kropelki na skórze mogą poparzyć (dotyczy sauny suchej)

Sauna rosyjska:

• Konstrukcyjnie zbliżona jest do sauny fińskiej. Funkcja jej opiera się na stałym wysyceniu powietrza parą wodną w granicach 90 - 100% i jednorazowym pobytem w komorze sauny.

• Stosuje się temp. w granicach 40 - 60˚C, najlepiej znoszona jest temperatura 50˚C przy niej zabieg może trwać ok. 30 min, natomiast przy wyższej czas zabiegu: 10 - 20 min.

• W trakcie zabiegu zaleca się nacieranie bądź smaganie ciała rózgami brzozowymi i przemieszczanie się na ławy o różnych poziomach (jak w saunie fińskiej).

• Po zakończeniu przegrzewania stosuje się krótkotrwałą zimną kąpiel lub zimny natrysk.

• Odpoczynek 30 min

• 1- 2 razy tygodniowo

Sauna rzymska:

• to sauna o wilgotności dochodzącej do 100% lecz niższej temperaturze: 40-50°C

• Pobyt jednorazowy 20 - 30 min

• Wychłodzenie jak w saunie fińskiej

• 30 min wypoczynku

• 1 - 2 razy tygodniowo

Biosauna:

• Pobierana przez pacjenta w jednoosobowej komorze ze szczelnym wejściem i otworem na głowę

• Pacjent umieszczony w pozycji siedzącej

• Zabieg z zastosowaniem pary wodnej bądź suchego gorącego powietrza o temp. 40 - 60˚C, z dodatkiem tlenu i ozonu

• Przeciętny czas zabiegu 30 min

• 1 - 2 razy w tygodniu w kilkudniowych odstępach

• Dozowanie tlenu i ozonu jest automatyczne

Efekt terapeutyczny:

• Przyspieszenie powysiłkowego zadłużenia tlenowego

• Poprawia sprawność układu mięśniowego

• Poprawia koordynację ruchową

• Odpręża

• Poprawia samopoczucie

Sauna świetlna:

• Wykorzystywane są tu elementy terapii cyrkoniową ceramiką, charakteryzująca się emisją energii cieplnej 90%, w spektrum podczerwieni

• 2-25 mkm (w porównaniu z np. sauną, ciepło silniej wnika w głąb ciała).

• W saunie świetlnej nie ma wilgoci, która utrudnia oddychanie i temperatura powietrza nie przekracza 45°.

• Podczas takiej świetlnej kąpieli serce, nerki i płuca nie są dodatkowo obciążone.

1

---