Trawiński Marcin M2

PIŁKA NOŻNA

U: doskonalenie wybranych elementów techniczno taktycznych. Stałe fragmenty gry ( rzut wolny, pośredni,bezpośredni,rzut rożny i karny)

S: koordynacja

W: współpraca w zespole

MIEJSCE: boisko do piłki nożnej

LICZBA ĆWICZĄCYCH: 15

CZAS: 90 min

PRZYBORY I PRZYRZADY: znaczniki, piłki nożne, pachołki

TOK	TREŚĆ	INTERPRETACJA TREŚCI	UWAGI
M.O.P. Zabawa ożywiająca Ćw RR Ćw tł w pł strzałkowej Ćw NN Ćw tł w pł czołowej Ćw równow. Ćw mm brzucha Ćw mm grzbietu Ćw tł w pł złożonej Ćw w podporach Ćw. w podskok. Ćw specjalne	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji. Pogadanka na temat współpracy w zespole 3-4 berków, wszyscy poruszają się skacząc na jednej nodze. Wygrywa berek któremu uda się złapać jak najwięcej osób. Krążenia rr. Na sygnał zatrzymanie, skłon w przód z pogłębieniem. Krok odstawny z równoczesnym krążeniem rr. Na sygnał zatrzymanie, skłon boczny w pr. i w lw. Po zatrzymaniu, dowolne ćw. równoważne. Na sygnał zatrzymanie, 5 brzuszków równoważnych. j. w. z próbą dotknięcia pr. ręką lewej pięty i na odwrót. Przeplatanka. Na sygnał ćw. wykonują pompkę i zmieniają kierunek biegu. Podskoki z na przemian stronną pracą kończyn. W truchcie, przetaczanie piłki wew. cz. Stopy. PN- LN.	W: współpraca w zespole Inwencja ucznia	Po dwóch min. zmiana berków. Ćw. wykonywa- ne w truchcie
Gra	1.Pięć osób tworzy mur w okolicach 11 m. Jeden ćwiczący jest wystawiającym, a drugi wykonuje strzał na bramkę nad lub obok muru. Po jednym uderzeniu następuje zmiana - strzelający przechodzi do muru (na początek), wystawiający na strzelającego, a ostatni z muru na wystawiającego. (każdy oddaje 5 strzałów) 2.Ćw. jak wyżej, tylko zamiast wystawiającego bezpośredni strzał na bramke 3. Każdy wykonuje 5 rzutów rożnych. Piłka powinna wpaść do bramki bezpośrednio. 4. Jedna osoba wykonuje rzut rożny, a pozostałe osoby dzielą się na atakujących i obrońców. Zadaniem obrońców jest nie dopuścić do zdobycia bramki przez drużynę atakującą. 5. Doskonalenie rzutów karnych. Jedna osoba wykonuje rzut karny, a druga jest bramkarzem. Reszta osób dzieli się na obrońców oraz atakujących, którzy mogą wykonywać „dobitki”. Po każdym strzale następuje zmiana ćwiczących - strzelający staje się bramkarzem. 6. Gra szkolna - bramka zdobyta ze stałego fragmentu gry liczona jest za 2 punkty.	U - doskon. stałych fragmentów gry S - koordynacja	Podział na dwie drużyny, każda na swojej połowie
Ćw korekc. - uspok. M.O.P.	Seria rzutów karnych. Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie.		Na polu karnym dwuszereg

1

---