5


TEMAT: GIMNASTYKA - NAUKA PRZEWROTU W PRZÓD Z NASKOKU

Imię i nazwisko prowadzącego: Danuta Smolińska

Klasa: VI

Płeć: chłopcy

Ilość uczniów: 21

Miejsce: sala gimnastyczna

Czas:45'

Przybory:

Materace, piłki lekarskie, ławeczki

TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

UWAGI

ORGAN. - METODYCZNE

1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć

  1. Zbiórka

  2. Przywitanie się z grupą

  3. Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć

2. Motywacja do zajęć w lekcji

  1. Podanie tematu

  2. Podanie najistotniejszych wiadomości dotyczących nowych elementów

3. Rozgrzewka

  1. Bieg dookoła sali

  2. Krążenia RR w przód

  3. Krążenia RR w tył

  4. Krok odstawno-dostawny

  5. Wymachy nóg w tył i w przód

  6. 10 brzuszków

  7. W zwisie na drabinkach unoszenie nóg

  8. Nie uginając kolan wchodzimy na drabinki z siadu

  9. Głębokie skłony T

  10. Podskoki na lewej, a następnie prawej nodze

Rozgrzewka przy drabinkach

4. Część główna

  1. Naskok na ręce (zajączki)

  2. Podskoki w przysiadzie

  3. Naskok na ławeczkę

  4. Przewrót w przód przez piłkę lekarską

  5. Przewrót przez klęczącego partnera

  6. Przewrót w przód z naskoku na materac

5. Uspokojenie organizmu

  1. Zwisy na drabinkach

  2. Skłody-wydech, unoszenie RR-wdech

6. Część organizacyjno- porządkowa

  1. Zbiórka

  2. Omówienie lekcji

  3. Pożegnanie


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
, , , , , 5
5
5
5
5
5
5
5
5
113 45
str4 5
rw Rynek walutowy wyk 5
str4 5
5
5
5
5
5
5

więcej podobnych podstron