KONSPEKT NR 6 Anna Komisarczyk

KOSZYKÓWKA

T: Nauczanie rzutu w wyskoku, doskonalenie poznanych elementów

S: Koordynacja, siła mm RR, szybkość

U: Rzut w biegu, rzut w wyskoku

W: Rola rozgrzewki i jej znaczenie

Tok	Treść	Interpretacja treści	Uwagi
Cz1 MOP Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. TŁ w pł strzałkowej w przód Ćw. NN Ćw. TŁ w pł czołowej Ćw. mm brzucha Ćw. mm grzbietu Ćw. TŁ w pł złożonej Ćw. w podporach Ćw. w podskokach Cz. 2 Elementy doskonalone Element nauczany- rzut w wyskoku(przygotowanie) Cz. 3 Zabawa uspokajająca MOP	zbiórka, powitanie sprawdzenie obecności podanie zadań lekcji „berek kozłujący”; berek kozłuje piłkę, i stara się złapać osoby biegające po wyznaczonym obszarze,osoba złapana wykonuje 10 pajacyków Biegu po obwodzie koła ( dookoła sali), 1 osoba kozłuje piłkę, druga wykonuje krążenia RR w przód,w tył, naprzemian stronne Jw. osoba bez piłki, co kilka kroków wykonuje skłon w przód z dotknięciem dłońmi o parkiet Jw. osoba bez piłki wykonuje skip A z klaśnięciem RR pod kolanami Ćw. biegną obok siebie dookoła sali podając sobie piłkę rzutem jednorącz ze skłonem bocznym Ćw. w siadzie prostym twarzą do siebie 1 osoba z piłka wykonuje leżenie tyłem z przeniesieniem piłki za głowę o RR wyprostowanych, następnie wstaje i podaje piłkę do partnera Podawanie piłki między ćwiczącymi w leżeniu przodem przez uniesienie tułowia do góry Ćw. w siadzie prostym tyłem do siebie podają sobie piłkę za plecami przez wykonanie skrętoskłonu Ćw. w podporze leżąc przodem w odległości ok. 3-4 m toczą piłkę po parkiecie do siebie Osoba,która ma piłkę kozłuje ją a druga osoba wykonuje podskoki w rytmie odbijanej przez partnera piłki Podania piłki sprzed KP i bieg za podaniem na koniec rzędu Podania kozłem, bieg na koniec rzędu za podaniem Zawodnicy A i C rozpoczynają; kozłują piłkę do pachołka, wykonują zatrzymanie na 1 tępo (druga, kolejka na 2 tępa), obrót i podaje piłkę kozłem zawodnik A do D, C do B i biegną za podaniem ( druga kolejka podanie sprzed KP) 4. Ustawienie w dwóch rzędach, ćwiczący parami bieg wzdłuż boiska z wymiana podań, 1 osoba wykonuje podania sprzed KP, druga kozłem zakończone rzutem na kosz, osoba, która nie rzucała zbiera piłkę i wykonuje rzut pozycyjny 1. Pokaz i objaśnienie 2.W parach podania oburącz znad głowy w wyskoku z odbicia obunóż 3. Jw. podania jedna R, zmiana R 4.Jedna osoba wykonuje podanie, druga osoba wyjście do podania i rzut z wyskoku do partnera 5.Wykonanie jednego kozła, chwyt piłki z naskokiem na obydwie NN i rzut w wyskoku o ścianę 6. Rzut do kosza z bliskiej odległości jednorącz w wyskoku, noga R rzucającej lekko wysunięta do przodu podczas odbicia 7.Podanie do stałego i wyprowadzenie rzutu w wyskoku 8.Po wykonaniu jednego kozła rzut w wyskoku na kosz. 9. Jw. po kozłowaniu od połowy „Lustrzana opowieść” Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie	W;na jakie partie naszego ciała będziemy wpływać S; szybkość U; kozłowanie, podania, rzut pozycyjny U; rzut w wyskoku S; koordynacja	Szereg Wyznaczenie berków, rozdanie piłek Podział na 4 zespoły Piłka na parę (odbicie i lądowanie w tym samym miejscu) Każdy ma piłkę ustawienie na linii bocznej 4 zastępy, każdy pod swoim koszem każdy ma piłkę Rozsypka szereg

---