|
|
|
|
Uwagi organizacyjno - metodyczne
|
Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć
Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji
|
Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć
Podanie tematu i celów lekcji
Motywacja do aktywnego udziału w lekcji
Zabawa bieżna - „Berek krzyżak”. PRZEBIEG: uciekający uczniowie bronią się przed berkiem przechodząc do leżenia w poprzek jeden drugiego (tworząc krzyż)
Bieg przodem, na sygnał zmiana tempa biegu (przyspieszenie), 3-4 zmiany tempa na długości boiska
Bieg przodem, na sygnał przejście półobrotem do biegu tyłem
Krok dostawny po linii prostej, po trzech krokach zmiana nogi prowadzącej
Podrzut piłki w górę - krążenie RR w przód - chwyt piłki
Jw. tylko krążenia RR w tył
W rozkroku piłka w rękach nad głową - skłony T w przód z pogłębianiem
Ćw. jak wyżej tylko skłony T w P i L stronę
Piłka na wysokości kl. piersiowej skręty T w L i P stronę
Podrzut piłki w górę, przejście do siadu, powrót do pozycji wysokiej i chwyt piłki
Jw. tylko przejście do leżenia
Leżenie tyłem, piłka między stopami. Wznos NN w górę - wytrzymanie
W leżeniu tyłem, skłon w przód z umieszczeniem piłki między stopami, przejście do leżenia przewrotnego z przełożeniem piłki do rąk
Leżenie przodem. Skłon T w tył i przetoczenie piłki pod klatką piersiową
Piłka na podłożu; energiczne przeskoki obunóż przez piłkę
|
|
należy zwrócić uwagę, by ćwiczący nie leżeli zbyt długo, a tym samym eliminowali się z biegania
ustawienie na linii końcowej boiska
każdy ćwiczący ma swoją piłkę
|
Kształtowanie umiejętności i doskonalenie sprawności
|
Pokaz motywacyjny nauczanego elementu
Nauczanie rzutu z prawego skrzydła
w siadzie naprzeciwko siebie wykonywanie rzutu do partnera. Ćwiczący ma za zadanie maksymalnie wychylić się w lewo, ręka prawa-rzucająca idzie zza głowy (jakby chciała nakryć głowę)
jw. tylko w klęku na lewym kolanie, prawa noga wyprostowana w bok
jw. tylko w postawie stojąc. Noga przeciwna do ręki rzucającej na podłożu, nogę prawą odrywamy.
ćwiczący ustawieni w odległości ok. 2 m naprzeciwko siebie w dwóch szeregach. Pierwszy z pary wykonuje dojście do współćwiczącego, następnie wyskok w górę i zamarkowanie rzutu z charakterystycznym dla rzutu z prawego skrzydła odchyleniem w lewo, pociągnięciem ręki zza głowy i ustawieniem stopy lewej w bok.
w biegu (co parę kroków) odbicie z lewej nogi wzwyż. Ćwiczący imituje rzut bez piłki, lądując na nogę odbijającą
ustawienie w rzędzie przy linii bocznej boiska na prawym skrzydle. Z dojścia a następnie rozbiegu 2-3 kroków (tak aby zawsze wypadła lewa noga jako odbijająca, natomiast palce stopy skierowane były z linii prostej do linii rzutów karnych) wykonanie wyskoku w kierunku bramki (prawa ręka z piłką uniesiona do góry) a następnie skręt tułowia lewo i zamarkowanie rzutu
ćwiczący ustawieni z piłkami w rzędzie przy linii bocznej boiska na prawym skrzydle, natomiast jeden z uczniów ustawiony jest z ok. 3 m od nich w kierunku środka boiska z zadaniem schwytania podanej piłki i odegrania nadbiegającemu zawodnikowi, tak dokładnie żeby ten mógł wykonać rzut. Po wykonaniu rzutu następuje zamiana miejsc
ustawienie w dwóch rzędach na pozycjach prawoskrzydłowego i prawego rozgrywającego. Jedno - dwa podania tak aby zawsze rzut do bramki wykonywał zawodnik prawoskrzydłowy. Następnie zmiana miejsc
ćw. jw., tylko rzut następuje po wykonaniu zwodu i minięcia obrońcy przez zawodnika prawoskrzydłowego
gra szkolna z założeniami doskonalenia rzutu z prawego skrzydła
|
|
nauczanie rzutu w pozycjach izolowanych
N w każdej chwili może przerwać grę i korygować błędy uczniów
|
Nastawienie do samodzielnej pracy
|
Ćwiczenia uspokajające i korekcyjne:
z leżenia tyłem przejść do leżenia przerzutnego, z zatrzymaniem pozycji i rozluźnieniem nóg
z leżenia przerzutnego, przejść do leżenia przewrotnego z pogłębieniem, powrót do leżenia
Pochwała uczniów czyniących postępy, zachęcenie do dalszej pracy
|
|
N zwraca uwagę na najczęściej popełniane błędy przy wykonywaniu rzutu z prawego skrzydła
|