OSNOWA DLA CYKLU TEMATYCZNEGO

PATRYCJA KOZA

GR. I B

TEMAT: KOSZYKÓWKA - Nauczanie rzutu z biegu.

CELE GŁOWNE LEKCJI:

1. UMIEJĘTNOŚCI - nauczanie rzutu z biegu, doskonalenie rzutów jednorącz znad głowy z miejsca, po zatrzymaniu na 1 i 2 tempa, w wyskoku.

2. MOTORYCZNOŚĆ -skoczność, koordynacja (orientacja przestrzenna, różnicowanie), siła RR

3. WIADOMOŚCI - podstawowe przepisy gry z akcentem na błąd kroków oraz zapoznanie z aktualnymi zmianami w przepisach gry w koszykówkę

4. AKCENT WYCH. - zachowanie się „prawdziwego sportowca” na zawodach sportowych - „FAIR PLAY”, dyscyplina w czasie prowadzonych zajęć

KLASA, PŁEĆ - VI, CHŁOPCY - PROFIL SPORTOWY

CZAS TRWANIA - 5 x 45 m.

LICZBA ĆW. - 20

MIEJSCE ĆW. - SALA GIMNASTYCZNA

PRZYBORY I PRZYRZĄDY - PIŁKI KOSZYKOWE, STOJAKI, MATERACE

NAZWISKO PROWADZĄCEGO - PATRYCJA KOZA

LITERATURA:

1. KRYSTYNA GÓRNA, WIESŁAW GARBACIAK. „KULTURA FIZYCZNA W SZKOLE”

2. JAN MIKUŁOWSKI, HALINA OSZAST. „KOSZYKÓWKA”

3. TADEUSZ HUCIŃSKI, IZABELA WILEJTO - LEKHER, FRANCISZEK MAKURAT. „VADEMECUM KOSZYKÓWKI”

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE I LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE II LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE III LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE IV LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE V LEKCJI
1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć	Zbiórka w szeregu przed N - sportowe przywitanie Sprawdzenie obecności Sprawdzenie strojów i odłożenie niebezpiecznych przedmiotów	1. Wszyscy UU ustawiają się w jednakowej odległości ode mnie S.	W rozsypce przed N	Siad skrzyżny w szeregu przed N	Bez zmian
2. Motywacja do uczestnictwa w zajęciach	Podanie tematu lekcji Inf. o przydatności ww. rzutu w grze W. Pokaz elementu przez N	Bez zmian	Bez zmian	Bez zmian	Bez zmian
3.Rozgrzewka, psychomotoryka. Profilaktyka	Zab. ożywiająca „Chroń kostkę” - UU w parach naprzeciw siebie Bieg dookoła sali, na sygnał gwizdkiem N: zmiana tempa biegu zmiana kierunku biegu obroty dookoła własnej osi zatrzymanie na 1 tempo zatrzymanie na 2 tempa Ćw. RR - dowolne podania piłki do partnera - UU w parach poruszają się po całej sali Ćw. RR i NN - jw. Po podaniu 2 przysiady Ćw. NN, PW rozkroczna, naprzeciw siebie, piłka w RR trzymana przez obu ćw. i 10 przysiadów Ćw. T pł. czołowa, PW rozkroczna, bokiem do siebie, piłka w RR nad głową, skłony z wypadem NN na zew. z pogłębieniem Cw. T pł strzałkowa - oboje siad prosty tyłem do siebie, piłka w RR w górze, jeden z UU wejście na plecy partnera, drugi w tym czasie skłon T w przód z pogłębianiem Ćw. T pł. poprzeczna, tyem do siebie siad o NN ugiętych, piłka u jednego z UU, skręty boczne z położeniem piłki z tyłu, drugi z UU zabiera piłkę i robi to samo Ćw. T pł. złożona, PW jw., lecz w odl. 1 m. od siebie, piłkę kładziemy jak najdalej przez skrętoskłon T Ćw. mm brzucha - jeden z UU leżenie tyłem o NN uniesionych, drugi z UU podrzuca piłkę do leżącego który nie opuszczając NN odbija NN rzuconą piłkę Ćw. mm grzbietu - leżenie przodem na wyciągnięcie RR, jeden z UU skłon T w tył, RR w górze proste, 2 z UU skłon T w tył z piłką w RR i krążenia wokół RR partnera Ćw. równoważne bez przyrządów - 1 os. klęk prosty podparty, 2 os wykonuje leżenie przodem na plecach partnera z piłką w RR w górze Podskoki - z przysiadu podania piłki do partnera w wyskoku Ćw. problemowe - w parach ułożyć piramidę z wykorzystaniem piłki S.	„Inicjator ruchu” 10. Leżenie tyłem stykamy się głowami, piłka u jednego z UU między NN - przekazanie piłki z NN do NN przez uniesienie NN	„Berek inicjator” Naprzeciw siebie - podrzut piłki, dowolne zatrzymanie i rzut z wyskoku w górę	„Berek siatkarski” Jak w lekcji poprzedniej, lecz po podrzucie piłki, dobiegnięcie, chwyt i dwutakt, podanie do partnera przez rzut z dwutaktu.	1- 14 N wybiera najlepszego UU z klasy, podaje rodzaj ćwiczenia , a U ten wymyśla ćwiczenia i prowadzi rozgrzewkę w oparciu o poznane ćwiczenia na poprzednich lekcjach
4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności, rozwijanie zdolności twórczych	Ćwiczący ustawieni przodem do ściany w odl. 3 m., wykonują pozycyjny rzut jednorącz o ścianę Ustawienie w dwóch zespołach na dwa kosze( z prawej strony), rzut jednorącz pozycyjny o tablicę do kosza, kto rzucił na koniec rzędu Jw., która drużyna trafi szybciej 10 razy Jak w punkcie 2 i 3, ale z lewej strony i próbujemy rzucać lewą ręką Ustawienie jw., lecz zwiększmy odległość i UU stojąc z prawej strony kosza rzucają jednorącz po wykonaniu kroku i odbiciu nogą przeciwną do rzucającej Jak w pkt. 5, lecz z lewej strony Nauka przeskoku bez piłki. W odległości 4-5 m. od kosza kolejno z prawej i lewej strony kładziemy materac. UU w dwóch rzędach (2 kosze) przed materacem. Z prawej strony U odbija się z NL, stawia NP. za materacem, wykonuje krok I odbicie z NL, wyprowadza PR w górę markując rzut - Analogicznie strona lewa Jak w pkt. 7, lecz UU z piłka w RR i w wyskoku próbują dotknąć piłką siatki, pamiętając o całkowitym wyproście RR w stawach łokciowych. Lądowanie na obie stopy UU w parach, prowadzenie piłki w parach zakończone rzutem spod kosza z wyskoku po dowolnym zatrzymaniu ( 1 lub 2 tempa) S. Gra właściwa 5x5 ze szczególnym egzekwowaniem błędu kroków W.	W dwóch rzędach (zespołach), krok do przodu od linii rzutów wolnych. Rzuty w zespołach do 15 celnych pojedynczo, zbieramy po swoim rzucie, kto przegrywa 10 przysiadów. W rzędach, pierwsi z rzedów na „łokciu” pola ograniczonego, 1 piłka na rząd, na sygnał N kozłowanie w stronę drugiego kosza, zatrzymanie na 1 lub 2 tempa i rzut. Po celnym powrót do swego rzędu i przekazanie piłki. Przegrany rząd 10 pompek. S. Powtórzenie ćw. 8 z lekcji poprzedniej W parach, jeden z UU trzyma piłkę na wyciągniętej ręce, druga piłka na podłożu, Drugi z UU biegnie i wykonuje dwutakt nad piłką leżącą na podłożu, w pierwszym kroku zabiera piłkę z ręki partnera i wykonuje drugi krok, wyskok w górę, markując rzut i ląduje na dwie stopy ( ćwiczymy raz 1 raz 2 UU, zmieniając Nn rozpoczynające dwutakt) UU ustawiają się w odl. 6 m. od kosza z prawej strony. Z boku stoi N i trzyma piłkę na wyciągniętej ręce. Pierwszy z UU wybiega i zbiera piłkę z ręki wykonując pierwszy krok przeskoku, wykonuje drugi krok i wyprowadza rzut do kosza Jw., lecz z lewej strony Jak w punkcie 5 i 6, lecz N podrzuca piłkę UU w parach grają 1x1 próbując stosować poznane rzuty do kosza S. Gra właściwa 5x5. N tłumaczy podstawowe błędy popełniane przez UU w czasie gry W.	Wyścigi rzędów ( 2 rzędy) na sygnał slalom między tyczkami , po slalomie zatrzymanie na 1 lub 2 tempa na linii przerywanej i rzut z miejsca lub wyskoku , musi być celny i powrót do swego rzędu krążąc piłką wokół T, Przegrywający zespół 10 wyskoków do drabinek Jw., lecz powrót na czworakach tocząc piłkę głową Powtórzenie ćwiczenia 7 z lekcji poprzedniej Przebieg ćwiczenia jw., lecz prowadzący podaje piłkę zaczynając od małej do coraz większej odległości od UU - analogicznie strona lewa Ćwiczący ustawiają się w 2 rzędach (2 kosze) z prawej strony kosza ( w odl. Około 8 m.) . Pierwszy zawodnik podrzuca piłkę w górę w przód, rozpoczyna bieg, chwyta piłkę i wykonuje „przeskok”, a następnie rzuca do kosza. Piłkę chwyta po odbiciu od podłoża Jw. Z lewej strony Rzut z biegu wykonują UU w formie właściwej po podaniu od N najpierw na krótką, następnie na większą odległość Każdy z UU z piłką, kozłowanie do połowy boiska, zatrzymanie, podanie do N lub UU znajdujących się z prawej lub lewej strony kosza, bieg i rzut z biegu po podaniu. Kto nie trafi 5 pompek. Gra szkolna 5x5, lecz rzuty z biegu liczą się za 3 punkty	W dwóch zespołach, na dwa kosze, który zespół szybciej trafi 10 celnych rzutów osobistych z miejsca z linii przerywanej koła, a następnie 5 celnych rzutów z wyskoku po zatrzymaniu na z linii rzutów wolnych. Przegrywający zespół 2 dł. sali sprintem. UU wykonują rzut pojedynczo. Konkurs indywidualny - kto szybciej trafi 10 celnych rzutów ( dowolnych ), lecz wykonanych zza pola ograniczonego z zachowaniem wszystkich przepisów gry w koszykówkę S Ćw. 8 z lekcji poprzedniej , lecz ustawienie w dwóch zespołach w przeciwnych rogach boiska, a podającymi są UU wyznaczeni przez N ( również z lewej strony ) Ćw. jak na rysunku poniżej: Kto nie trafi 3 pompki Powrót wieloskokiem Ćw. jak na rys. poniżej na 2 kosze: Łączymy rzut z biegu po podaniu z rzutem z wyskoku po dowolnym zatrzymaniu S. Gra szkolna 5x5 - wykonujemy tylko rzuty z biegu	PODZIAŁ NA 4 ZESPOŁY Slalom między tyczkami, pod koszem dowolne zatrzymanie i rzut z wyskoku S Na boczny kosz gra szkolna 2x2 lub 1x1 W środkowej części UU uczą się wzajemnie sztuczek z piłką S Sprawdzian poznanego elementu - rzutu z biegu ( również z lewej strony ) 5. Gra właściwa 5x5 - N sędziuje
5.Uspokojenie organizmu	Rzuty osobiste z linii przerywanej koła , każdy UU do dwóch celnych ( na 2 kosze)	Indywidualne, samodzielne ćwiczenia z piłką w miejscu S	Różnego rodzaju kozłowania w miejscu S	Każdy z UU stara się pokazać jakąś sztuczkę z piłką S	Konkurs rzutów osobistych - „Musi, nie musi”
6. Czynności org. - wych.	Podsumowanie lekcji - UU w rozsypce przed N Wyróżnienie najlepiej ćwiczących Omówienie zasady „fair play” W.	3.Omówienie roli sędziego i za wodnika na boisku W	3. Omówienie stosunku zawodnika do sędziego W	Omówienie stosunku zawodnika do trenera W	Pogadanka na temat zdobytych wiadomości W
7. Nastawienie do samodzielnej pracy	Namowa do ćwiczeń poznanych elementów w grze na podwórku Sportowe pożegnanie.	Bez zmian	Bez zmian	Wyszukanie poznanego elementu w transmisjach telewizyjnych	1. Jak w lekcji I i IV
UWAGI PO PRZEPROWADZONYCH LEKCJACH	wszystkie ćwiczenia ciągu metodycznego zostały zrealizowane, lecz nowe elementy wymagają powtórzenia na następnej lekcji, by zostały opanowane przez wszystkich UU	w środkowej części lekcji wydaje mi się, że była za duża monotonia co przejawiało się zachowaniem UU powtarzane ćwiczenia z poprzedniej lekcji dały pozytywny efekt	gra nie przebiegała wg zamierzeń, gdyż UU za bardzo koncentrowali się na rzucie z biegu, zapominając o innych elementach koszykówki i popełniając wiele błędów	bez uwag	lekcja okazała się b. Atrakcyjna UU prawie wszyscy opanowali poznany element na ocenę bardzo dobrą

---