Gimnastyka artystyczna, to sport uprawiany przez dziewczęta w wieku od około 4 do 24 lat. Polega na wykonywaniu układów taneczno-gimnastyczno-akrobatycznych (bez przyrządu, wykonywany tylko przez najmłodsze zawodniczki), z piłką, wstążką, obręczą, skakanką lub parą maczug. Dziewczęta ćwiczą na specjalnej macie, jednak podczas układu nie mogą wyjść poza kwadrat o boku długości 13 metrów, gdyż jest to karane.

Gimnastyka sportowa (łac. gymnos - nagi) jest jedną z odmian gimnastyki, z tradycjami sięgającymi starożytności. Wspólne dla obu grup są dwa ćwiczenia:

• ćwiczenie wolne

• skok

Konkurencje tylko dla mężczyzn:

• koń z łękami

• kółka

• poręcze

• drążek

Konkurencje tylko dla kobiet:

• poręcze asymetryczne

• równoważnia

Gimnastyka akrobatyczna (lub też akrobatyka sportowa) - dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu układów ćwiczeń gimnastycznych o dużym stopniu trudności, obejmuje ćwiczenia kobiet i mężczyzn w parach i grupach, a także ćwiczenia indywidualne i synchroniczne przy wykorzystaniu m.in. trampoliny i ścieżek. ^[1]. Akrobatyka sportowa obejmuje:
* skoki na trampolinie

* skoki na ścieżce

* ćwiczenia grupowe

* skoki na trampolinie tzw. mini-double (dyscyplina nie uprawiana w Polsce).

Ćwiczenia w płaszczyźnie strzałkowej. Uczniowie stają w postawie z ramionami wyciągniętymi w górę. Na sygnał nauczyciela wykonują skłon tułowia w przód z pogłębianiem (10 powtórzeń).

3. ćwiczenie w płaszczyźnie strzałkowej w przód [np. skłony]
4. płaszczyzna czołowa [np. skłony boczne]
5. ćwiczenia równoważne
6. płaszczyzna strzałkowa w tył [mięśnie grzbietu]