Konspekt lekcji

Temat lekcji: Nauka skoku kucznego przez cztery czesci skrzyni.

Data: 15.03.2004 r.

Klasa: VI (chlopcy).

Miejsce cwiczen : sala gimnastyczna.

Czas trwania : 45 minut.

Ilosc cwiczacych : okolo 20 uczniów.

Plec: chlopcy.

Przybory i przyrzady : 4 czesci skrzyni, 2 odskocznie gimnastyczne,

2 materace gimnastyczne, stojaki z planszami

przedstawiajacymi i opisujacymi cwiczenia

na poszczególnych stacjach.

Cele lekcji :

• Ksztalcacy- ksztaltowanie skocznosci i koordynacji ruchowej.

• Poznawczy- poznanie wlasciwego wykonania skoku kucznego

• Wychowawczy- wspólpraca w grupie, przestrzeganie zalecanych zasad bezpieczenstwa.

Metody:

• Realizacji zadan ruchowych- nasladowczo-scisla.

• Przekazywania wiedzy- pokaz i objasnienie.

• Wychowawcze- dzialanie przykladem osobistym, wyrazanie aprobaty i dezaprobaty, wyróznienie dobrej postawy cwiczacego.

Tok lekcji	Nazwa i opis zadania (cwiczenia )	Czas (minuty )	Uwagi Organizacyjno- - metodyczne
Czesc I Wstepna -moment organizacyjno- -porzadkowy. -zabawa ozywiajaca. - cwiczenia ksztaltujace	1. Zbiórka, meldunek, podanie zadan lekcji. 2. „Berek w parach”- na sygnal: „pierwszy” lub „drugi” szereg goni, uczniowie w parach w zaleznosci od hasla rozbiegaja sie po sali. Po dotknieciu „ przeciwnika” z pary nastepuje zmiana ról. 3. C wiczenia: ramion, nóg i tulowia. - krazenie ramion: w przód, w tyl, - wymachy ramion: w bok, w góre, - podskoki i wymachy ramion w góre - przysiad (raz ), wspiecie na palce z jednoczesnym wznosem RR w góre ( dwa ) - przysiad podparty (raz ),wyskok w góre z jednoczesnym wymachem ramion w góre (dwa) - P.W.-przysiad podparty: jednoczesne i naprzemianstronne wyrzuty NN w tyl -P.W.-postawa: sklony w przód o nogach prostych - P.W.-przysiad podparty: przejscie do siadu prostego (raz ) powrót do przysiadu podpartego (dwa) -P.W.-postawa: podskoki w miejscu na sródstopiu.	3 2 10	Ustawienie w dwuszeregu. Boisko do siatkówki. W biegu dookola sali. Ustawienie na obwodzie kola Ustawienie jak wyzej Nie odrywamy dloni od podloza. Kolana „proste”, lokcie ugiete.
Czesc II Glówna	1. Podzial na 4 zespoly oraz wyjasnienie zadan na poszczególnych stacjach. Kazdy zespól wybiera kapitana. I Stacja - Cwiczenia sily ramion P.W. Podpór przodem (stopy dotykaja do drabinek) -wejscie nogami na 4 szczebel drabinki i powrót do P.W. Wykonac przynajmniej 4 kroki na RR i powrót do P.W.	4	Odliczenie do 4. Nauczyciel wyjasnia i Pokazuje kolejno na wszystkich stacjach jak Nalezy wykonywac cwiczenia. Przypominamy o prostych lokciach
	II Stacja - Seria podskoków na odskoczni gimnastycznej III Stacja - Cwiczenia zwinnosci. P.W. -przysiad podparty. Siad prosty - raz. Przysiad podparty - dwa IV Stacja • Naskok kuczny na skrzynie (1 powtórzenie ) • Przeskok kuczny przez skrzynie ( 2 powtórzenia) 2 . Jedna lub dwie kolejki (w zaleznosci od czasu) wykonanie skoku kucznego przez 4 czesci skrzyni.	16 5	Zwracamy uwage na proste kolana i sposób odbicia. Staramy sie nie odrywac dloni od podloza. Nauczyciel asekuruje czuwa nad poprawnoscia wykonania cwiczenia Na sygnal nauczyciela przerwa w cwiczeniach. Kapitanowie ustawiaja zespoly w rzedy. Na drugi sygnal - zmiana stacji zgodnie z ruchem wskazówek zegara- kapitan prowadzi. Nauczyciel ocenia i wskazuje najlepszych i bledy wykonania.
Czesc III Koncowa	1. Cwiczenia uspokajajaco-korekcyjne - Marsz rzedem ze sciagnieciem lopatek. -Marsz rzedem na palcach , zewnetrznych krawedziach stóp (glowa prosto). -Wdech - ramiona przodem w góre i wydech ramiona w dól. -P.W.-postawa- rozluznienie nóg i rak 2. Zakonczenie -Uporzadkowanie stacji. -Zbiórka -Wyróznienie najlepiej cwiczacych i najlepszych zespolów. -Pozegnanie - okrzyk .	3 2	Marsz rzedem dookola sali. Ustawienie na obwodzie kola. Kazdy zespól sprzata inna stacje. Ustawienie w dwuszeregu.

---