gimnastyka - Nauka przeskoku kucznego przez trzy części skrz, konspekty AWF,WF, konspekty, konspekty, konspekty, gimnastyka


KONSPEKT LEKCJI GIMANSTYKI

Zadania lekcji:

U - Nauka przeskoku kucznego przez trzy części skrzyni

- Doskonalenie przewrotu w przód i ”w tył

M - Skoczność, ginkość

W - Wyjaśnienie celowości wykonywanych ćwiczeń ruchowych

P - Podejmowanie zadań ruchowych zgodnie z samooceną sprawności fizycznej

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna

Liczba ćwiczących: 20

Czas ćwiczeń: 45 minut

Klasa: VI

Przyrządy i przybory: materace, ławeczka gim, skrzynia, pachołki

Prowadzący: Wojciech Małyk

PRZEBIEG LEKCJI

Część lekcji

Tok

Lekcji

Treść zadania

Interpretacja

zadania

Uwagi

CZĘŚĆ WSTĘPNA

10 minut

Moment organizacyjno porządkowy

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji.

W: podanie wiadomości z zakresu skoku i przewrotu w przód

Dwuszereg

Zabawa ożywiająca

„Berek kucany”

S: zwinność, szybkość

Rozsypka

Ćw. RR

Trucht dookoła sali z naprzemianstronnym krążeniem ramion

S: zwinność, równowaga

Ćw. NN

PW twarzą do siebie, przysiad rozkroczny, chwyt za dłonie partnera - przenoszenie ciężaru ciała

Ćw. T w płaszczyźnie strzałkowej

P.W. - rozkrok, tyłem do siebie, równoczesny skłon w przód z klaśnięciem o dłonie partnera

S: gibkość

Ćw. T w płaszczyźnie czołowej

P.W. - jak wyżej, chwyt za ręce partnera, skłony boczne w prawą i lewą stronę

S: gibkość

MM brzucha

P.W. - siad prosty, ćwiczący opierają się stopami, chwytają za ręce - przeciąganie

Ćw. mm grzbietu

P.W.- leżenie przodem twarzami do siebie. Unoszenie tułowia w górę i równoczesne klaśnięcie trzykrotne w dłonie partnera.

S: rozwijanie siły mm grzbietu

Ćw. w podskokach

P.W.- rozkrok, odbicia obunóż , a na trzeci wyskok w górę.

S: skoczność

Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie zł.

P.W. - postawa przodem do siebie, chwyt za dłonie, wykonywanie przeplotu.

S: zwinność

Ćwiczenie w podporach

Podpór przodem do siebie, podanie PR, przeciąganie w parze

S: siła

CZĘŚĆ GŁÓWNA

30 minut

Obwody ćwiczebne

  1. Przeskok kuczny przez trzy cz. skrzyni.

  2. Przewrót w przód w tył.

  3. Przejście przez równoważnie (ławeczka gim.).

  4. Bieg w slalomie.

U: nauka przeskoku kucznego, doskonalenie przewrotów, kształcenie równowagi,

S: wzmocnienie RR i NN, zwinność, koordynacja

Asekuracja i samo asekuracja

CZĘŚĆ KOŃCOWA

5 minut

Ćw. uspokajające

Marsz na palcach i piętach po obwodzie sali z równoczesnym łagodnym krążeniem ramion.

Na obwodzie sali.

Zakończenie lekcji

Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie radosnym okrzykiem.

W: krótka pogadanka na temat

celowości wykonywanych ćwiczeń.

P: zasady wzajemnej pomocy i kontroli w czasie lekcji.

W dwuszeregu



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Nauka skoku kucznego przez cztery czesci skrzyni, Gimnastyka(1)
Nauka przeskoku kucznego przez skrzynie, konspekty AWF,WF, konspekty, Gimnastyka korekcyjna, GIMNAS
Konspekt lekcji gimnastyki nauka przeskoku kucznego przez s, Gimnastyka(1)
Nauka skoku kucznego przez cztery części skrzyni ustawione wszerz, Gimnastyka1
Nauka skoku kucznego przez cztery czesci skrzyni, Gimnastyka(1)
Nauka przeskoku kucznego przez skrzynie doc
Nauka skoku kucznego przez 4-części skrzyni, Gimnastyka1
nauka skoku kucznego przez 4 czesci skrzyni, Konspekty, Gimnastyka
Nauka skoku kucznego przez 4-części skrzyni, Gimnastyka1
nauka skoku kucznego przez skrzynię, konspekty AWF,WF, konspekty, Gimnastyka korekcyjna, GIMNASTYKA
gimnastyka - Nauka przeskoku rozkrocznego przez współćwicząc, konspekty AWF,WF, konspekty, konspekt
Doskonalenie przewrotów w przód i w tył Nauczanie skoku kucznego przez skrzynię 4 części
Nauka skoku kucznego przez skrzynie, doskonalenie przewrotów doc
OSNOWA doskonalenie przewrotów i nauka skoku kucznego przez skrzynię
Doskonalenie skoku kucznego przez 5 części skrzyni ustawionych wszerz, Gimnastyka1
Nauka przeskoku przez kozła, Gimnastyka1
Przeskok kuczny przez 4-części skrzyni, Gimnastyka1

więcej podobnych podstron