1.Zasada: spełnianej funkcji; ważności; umiejscowienia w optymalnej strefie zasięgu; kolejności użycia; częstości użycia 2. kursy, szkolenia bhp, szkolenia 4. Aspekt operacyjny - abstrahowanie, uściślanie, uogólnianie, kojarzenie, zapamiętywanie Aspekt dynamiczny – proces który wymaga odpowiedniego tempa, selektywności i uwagi Aspekt motywacyjny – ukierunkowanie procesu myślenia na konkretny cel 6. Sygnalizacja wzrokowa: wiadomość jest długa, złożona, wykorzystana później, dot. zdarzenia w przestrzeni, nie wymaga natychmiastowej reakcji, narząd słuchu jest przeciążony, otoczenie zbyt hałaśliwe, praca nie wymaga ciągłych zmian obserwatora. Syg słuchowa: wiadomość krótka, prosta, nie musi być wyk poź. Dot zdarzeń w czasie, natychm reakcja, narz wzr jest przecią, otoczenie nie sprzyja odbi sygn wzrok, ciagle zmiany polożenia. 7.Zasady przy rozmieszczaniu i grupowaniu urządzeń:1.Zasada spełnianej funkcji – zgodnie z tą zasadą grupuje się razem urządzenia, których działanie jest podporządkowane jakiejś wspólnej funkcji nadrzędnej, 2.Zasada ważności – zasada ta polega na grupowaniu urządzeń zgodnie z ich znaczeniem dla danego działania, a więc najważniejsze urządzenia  umieszcza się w najlepszym miejscu dla obserwacji,3 Zasada optymalnego umiejscowienia – według tej zasady każde urządzenie powinno być tak umieszczone, aby znalazło się w położeniu możliwie najlepszym z punktu widzenia określonego kryterium4.Zasada kolejności użycia – zgodnie z tą zasadą, umieszcza się możliwie blisko siebie te przyrządy, które często są używane bezpośrednio po sobie,5. Zasada częstości użycia – realizacja tej zasady polega na umieszczaniu przyrządów używanych w miejscach o najlepszej widoczności.
8. Ogólne zasady projekt urz ster: wszystkie elementy sterownicze powinny dawać łatwość i swobodę obsługiwania, łatwość identyfikacji, zgodność z pewnymi stereotypami zachowań ludzkich i reakcji, powinien minimalizować błędy operatora i powinny być łatwe w obsłudze. 11. Próba Martinela: przydatnośc pracownika do różnych poziomow uciążliwej pracy; polega na • pomiarze tętna spoczynkowego P1,
• wykonaniu 10 przysiadów w odstępach jednosekundowych,
• pomiarze tętna natychmiast po wykonaniu tych przysiadów P2,
• pomiarze tętna po upływie jednej minuty po zaprzestaniu wykonywania przysiadów P3.
• otrzymane wartości podstawiamy do wzoru na wskaźnik Ruffiera
Wr = (P1 +P2 +P3)-200 / 10
Po otrzymaniu wyniku umiejscawiamy badanego człowieka w odpowiedniej kategorii:
• 0 – zdolny do każdego wysiłku (bardzo dobry)
• 0-5 – zdolny do dużego wysiłku (dobry)
• 5-10 – zd. Do umiarkowanego wysiłku (dość dobry)
• 10-15 – zdolny do lekkiego wysiłku (dostateczny)
• 15-20 – niezdolny do pracy fizycznej (niedostateczny) 12. Działanie ośrodka termoregulacji:
-oziębienie: kurczenie się mięśni – chropowatość skóry i jeżenie się wlosów na skórze; dreszcze; człowiek siękuli, szuka schronienia przed zimnem, zakłada cieplą odzież -naczynia skóry rozszerz się i przepływ krwi przez nie wzrasta; człowiek poci się; szuka cienia, zdejmuje odzież, zwalnia rytm pracy 13. Praca fizyczna dynamiczna - praca wykonywana z przeważającym udziałem skurczów izotonicznych i krótkotrwałych skurczów izometrycznych; Praca statyczna- jej istotą są skurcze izometryczne charakteryzujące się tym, że stan pobudzenia powoduje wzrost napięcia mięśni natomiast nie ulegają one skróceniu. 15. -kalorymetria bezpośrednia
-kalorymetria pośrednia
-chronometrażowa (tabelaryczna wg Lehmana)
-oceny na podstawie mechanicznego efektu pracy
-oceny na podstawie zmian fizjologicznych
-oceny uciążliwości wynikającej z wysiłków statycznych
-oceny uciążliwości związanej z monotypowością ruchów roboczych
-badanie „odnowy tętna” 16. bodźce płynące z otoczenia, zły dobór człowieka do zawodu; 17.mechanizmy fizjologiczne: REAKCJA ORIENTACYJNA powstaje w odp na nowe, nieoczekiwane bodzce pojawiające się w otoczeniu; INDUKCJA UJEMNA pobudzenie w pewnej okolicy mózgowej powoduje hamowanie w okolicach sąsiednich (w skutek tego jednostka jest mniej wrażliwa na bodźce kierowane do tych okolic); POBUDZENIE UKŁADU SIATKOWEGO , przyczynia się do utrzymania świadomości i stanu czuwania, kontroluje czynność narządów czucia i napięcie mięśni szkieletowych, zwiększa wrażliwość receptorów, reguluje metabolizm oraz kieruje do ośrodków tylko ważne informacje; HABITUACJA (przywykanie) jest zjawiskiem neurologicznym występującym w układzie nerwowym w odpowiedzi na wielokrotne powtarzanie się tego samego bodźca nie niosącego żadnej istotnej informacji (obojętnego), DYSHABITUACJA - powrót reakcji na bodziec bezwarunkowy, wygaszonej wcześniej wskutek wielokrotnego powtórzenia tego bodźca może nastapić np. wskutek pojawienia się innego rodzaju bodźca w serii bodźców, dla którego wygaszenie nastąpiło. 18.Źródła stresu: nadmierne wymagania; zbyt niskie wymagania; ograniczenie kontroli w pracy; niejasność roli zawodowej; złe stosunki z innymi i brak wsparcia społecznego; przeszkody w rozwoju kariery zawodowej 19. im trudniejsze jest zadanie, przed którym stoimy, tym niższy jest poziom optymalnego pobudzenia. Zadania łatwe są dobrze wykonane nawet wtedy, gdy poziom pobudzenia emocjonalnego jest bardzo wysoki, wykonywania zadań trudnych jest szybko upośledzane przez wysoki poziom pobudzenia.
22. znużenie - czyli forma zmęczenia charakterystyczna dla stanu wyczerpania potencjału roboczego. Do odzyskania sił jest konieczny wypoczynek.; przemęczenie – powstaje w skutek nakładania się stanów zmęczenia; daje złe samopoczucie, przygnębienie, zły wyglad – bóle, zawroty głowy, bezsennośc, zaburzenia czynnościowe – nie ustępuje w cyklu zwykłego dobowego wypoczynku; zmęczenie psychiczne - w rozluźnieniu uwagi, zahamowaniu dynamizmu człowieka oraz jego sprawności fizycznej i intelektualnej. 23. Zmeczenie: Obwodowe (mięśniowe) - zmęczenie pracujących mięśni przejawiające się zmniejszeniem siły i szybkości ich skurczów aż do całkowitej utraty zdolności do pracy Ośrodkowe (ogólne) - polega na narastaniu uczucia ciężkości pracy i bólu mięśni, zmniejszeniu koncentracji, motywacji, uwagi, i sprawności psychomotorycznej Zmęczenie przewlekłe : nagromadzenie się skutków zmęczenia ostrego i podostrego, szczególnie przy pracach o źle zorganizowanych przerwach na odpoczynek. To zmęczenie niedostrzeżone i nie zlikwidowane dostatecznie wcześnie, może spowodować zmiany chorobowe, w drastycznych przypadkach zgon`