Ankieta

Nazywam się Anna Drzał, jestem studentką fizjoterapii Uniwersytetu Rzeszowskiego. Zachęcam do wypełnienia ankiety, jest ona anonimowa i nie posłuży w innym celu niż napisanie pracy magisterskiej.

Promotor prof. Anna Wilmowska- Pietruszyńska

1. Płeć:

• Kobieta

• Mężczyzna

2. Wiek

…………… lat

3. Waga

…………………………..

4. Wzrost (cm)

…………………………………

5. Zawód:

……………………………………….

6. Rodzaj wykonywanej pracy

• Praca umysłowa

• Ciężka praca fizyczna

• Praca fizyczna o umiarkowanym nasileniu

7. Wykształcenie

• Wyższe

• Średnie

• Zawodowe

• Gimnazjalne

• Podstawowe

8. Jak długo Pan/i pracuje w tym zawodzie?

• Mniej niż 5 lat

• 5-15 lat

• 16-20 lat

• 21-25 lat

• 26 i więcej

9. Ile godzin pracuje Pan/i w pozycji siedzącej?

() 0 () 1 () 2 () 3 () 4 () 5 () 6 () 7 () 8 () 9 () 10 () 11 () 12

10. Ile godzin pracuje Pan/i w pozycji stojącej?

() 0 () 1 () 2 () 3 () 4 () 5 () 6 () 7 () 8 () 9 () 10 () 11 () 12

11. Jak dojeżdża Pan/i do pracy?

• Pieszo

• Rowerem

• Samochodem

• Autobusem

• Różnie

12. Czy Pan/i jest aktywna fizycznie?

• Tak

• Nie

• Czasami

13. Jak długo trwa jednorazowa aktywność fizyczna?

• Ok. 30 min

• Ok. 40 min

• Ok. 90 min

• Ok. 120 min

• Więcej niż 120 min

14. Jaka to aktywność fizyczna?

• Siłownia

• Fitness

• Jogging

• Spacer

• Jazda na rowerze

• Pływanie

• Sporty zimowe

• Gry zespołowe

• Inne................................................................... (jaka?)

15. Jak Pan/i spędza wolny czas?

• Przed telewizorem

• Przed komputerem

• Spacery

• Siłownia i fitness

• Inne…………………………………..(jak?)

16. Czy występują u Pan/i dolegliwości bólowe kręgosłupa?

• Tak

• Nie

17. Z jakiego powodu występują bóle kręgosłupa?

……………………………………………………………………………………………

18. Jaki to rodzaj bólu?

• Ostry

• Przewlekły

• Promieniujący (dokąd?)…………...

• Uczucie pieczenia

• Rwący

• Inny (jaki?)……………………………

19. W jakim odcinku kręgosłupa?

• Szyjny

• Piersiowy

• Lędźwiowo –krzyżowy

• Więcej niż w 1 odcinku

20. Zwiększenie nasilenia bólu występuje?

• Tuż po wstaniu z łóżka

• Po długotrwałym staniu lub chodzeniu

• Na skutek dźwigania

• Inne……………….

21. Zmniejszenie odczuwania bólu pojawia się

• Po krótkiej aktywności ruchowej

• Po odpoczynku

• Maści

• Leki

• Masaż

• Inne………………………

22. Czy ból ogranicza czynności dnia codziennego?

• Tak

• Nie

23. Jak ocenia Pan/i ból w skali 0-10? 0-brak bólu a 10- ból nie do wytrzymania

………………….

24. Jak długo trwa ból?

• Do 1h

• Ponad 1h

• Ponad 3h

• Ponad 6h

• Cały dzień

• Całą noc

• Całą dobę

25. Czy ból nasila się w zależności od pory dnia?

• Rano

• Popołudniu

• Wieczorem

• W nocy

• O każdej porze dnia

26. Czy ból nasila się w zależności od pory roku?

• Wiosna

• Lato

• Jesień

• Zima

• O każdej porze roku

27. Jak radzi Pan/i z bólem w warunkach domowych?

• Ćwiczenia na kręgosłup

• Leki przeciwbólowe

• Ruch, pozycje, które pozwalają na zmniejszenie bólu

• Czekam, aż ból ustąpi samoistnie

28. Na jakim łóżku Pan/i śpi?

• Twardym

• Miękkim

29. Proszę zaznaczyć pozycję w jakiej Pan/i przybiera podczas snu

• Na brzuchu

• Na boku

• Na plecach

30. Czy ból kręgosłupa był przyczyną czasowej niezdolności do pracy? (Zwolnienie lekarskie)

• Tak

• Nie

31. Jak często korzystał Pan/i ze zwolnień lekarskich z tego powodu?

………………………………………………….

32. Jak długo trwał okres, czasowej niezdolności do pracy?

………………………………………………….

33. Czy posiada Pan/i orzeczenie o stopniu niepełnosprawności?

() Tak () Nie

34. Jeśli tak, to w jakim stopniu?

• Znaczny

• Umiarkowany

• Lekki

35. Czy pobiera Pan/i rentę?

• Tak

• Nie

36. Jeśli tak, to z tytułu:

• Częściowej niezdolności do pracy

• Całkowitej niezdolności do pracy

37. Czy według Pana/i praca zawodowa może wpływać na wystąpienie bólów kręgosłupa?

• Tak

• Nie

38. Czy robi Pan/i przerwy w czasie pracy, aby na chwilę zmienić pozycję lub wykonać ćwiczenia rozluźniające mięśnie?

• Tak

• Nie

39. Czy korzystał pan/i z porad lekarskich z tego powodu?

• Tak

• Nie

40. Czy korzysta Pan/i z zabiegów fizjoterapeutycznych?

• Tak

• Nie

41. Jeśli tak, to jakich?

………………………………………….

42. Czy zabiegi pomogły?

• Tak

• Nie

• Na krótki okres

43. Czy przed wystąpieniem objawów chorobowych znał Pan/i zasady profilaktyki bólów kręgosłupa?

• Tak

• Nie

44. Czy odbył Pan/i przeszkolenie z zakresu bezpiecznej higieny pracy?

() Tak () Nie

45. Proszę zaznaczyć jak powinna być ustawiona głowa podczas snu?

() ()

46. Proszę zaznaczyć w jaki sposób powinno się podnosić przedmioty?

() ()

47. Proszę zaznaczyć w jaki sposób powinno się siedzieć przed komputerem

() ()

48. Proszę zaznaczyć jak należy sięgać po przedmiot ustawiony wysoko?

() ()

49. Proszę zaznaczyć w jaki sposób powinno się przenosić przedmioty?

() ()

50. Proszę zaznaczyć jak należy prawidłowo prowadzić samochód?

() ()

ZASADY BHP- wypełniają pracownicy fizyczni

1. Dopuszczalne jest ręczne przenoszenie przedmiotów przez 1 pracownika o masie:

• 30 kg na odległość 25 m, na wysokość 4 m

• 40 kg na odległość 30 m, na wysokość 5 m

• 50 kg na odległość 40 m, na wysokość 6 m

2. Dopuszczalna masa na 1 pracownika przy przenoszeniu zespołowym to:

• 25 kg

• 30 kg

• 35 kg

3. Minimalna długość i masa do przenoszenia zespołowego to:

• 3 m, 25 kg

• 4 m, 30 kg

• 6 m, 45 kg

4. Maksymalna odległość i ciężar do przenoszenia zespołowego wynosi:

• 20 m, 300 kg

• 25 m, 500 kg

• 30 m, 500 kg

5. Masa ręcznie wtaczanych przedmiotów na pochylnie przez 1 pracownika nie może przekraczać:

• 30 kg

• 40 kg

• 50 kg

6. Masa ręcznie wtaczanych przedmiotów na terenie poziomym na 1 pracownika nie może przekraczać:

• 200 kg

• 250 kg

• 300 kg

7. Taczką można przewozić (łącznie z masą taczki) maksymalnie:

• 80 kg po twardej nawierzchni i 90 kg po nieutwardzonej powierzchni

• 100 kg po twardej nawierzchni i 80 kg po nieutwardzonej powierzchni

• 100 kg po twardej nawierzchni i 75 kg po nieutwardzonej powierzchni

8. Na wózku czterokołowym w terenie płaskim o twardej nawierzchni (łącznie z masą wózka) można przewozić maksymalnie:

• 350 kg

• 400 kg

• 450 kg

9. Przy podnoszeniu ciężarów mężczyźni powinni:

• przy podnoszeniu z niższego poziomu należy stanąć możliwie blisko niego, w lekkim rozkroku, tak aby dźwigany przedmiot znalazł się między stopami, przykucnąć, plecy mają być wyprostowane, uchwycić przedmiot od spodu i powoli wstać z nim,

• przy podnoszeniu z niższego poziomu należy stanąć blisko niego, pochylić się do przodu przy wyprostowanych kolanach,

• nie ma znaczenia

10. Przy podnoszeniu ciężarów kobiety powinny:

• pochylić się do przodu, przy wyprostowanych kolanach,

• przyklęknąć na jedno kolano, tak by ściślej przylegało do ładunku, uchwycić z obu stron ładunek i podnosić prostując nogi, natomiast plecy mają być wyprostowane,

• nie ma znaczenia

DZIĘKUJĘ