PORADNIK: Jak dobrać odpowiednie preparaty i akcesoria do higieny jamy ustnej?

Szczoteczka - twarda czy miękka? Pasta - ta, czy może inna? Która płukanka? Jeśli miewasz podobne dylematy, ten post jest właśnie dla Ciebie :-)

To, jakich środków i akcesoriów powinniśmy używać, zależy przede wszystkim od indywidualnych cech i potrzeb zębów oraz całej jamy ustnej.

Uwaga! Wpis ten ma charakter orientacyjny. Każdy problem z zębami i jamą ustną powinien być konsultowany ze stomatologiem. Zaleci on stosowanie odpowiednich środków i akcesoriów do higieny.


Nie masz większych problemów z zębami ani dziąsłami, nie masz nadwrażliwości.

Szczoteczka:
Z włosiem miękkim lub średnio twardym. Warto również zastanowić się nad zakupem szczoteczki elektrycznej.

Pasta:
Podstawą codziennej higieny powinna być pasta z fluorem (ok. 1400-1500ppm). Można wybrać dodatkowo pastę wybielającą, która usunie z zębów osady z pokarmów (kawa, herbata). W tej konfiguracji pasty wybielającej można używać np. rano, a w ciągu dnia i przed snem myć zęby pastą o większej zawartości fluoru.
Przykładowe produkty: Pasta z fluorem - Elmex przeciw próchnicy, Colgate Maximum Cavity Protection, Colodent Mocne Zęby. Pasta wybielająca - Blanx Classic, Elgydium Whitening.

Płukanka:
Zwalczająca bakterie i płytkę nazębną, odświeżająca oddech. Płukanki zazwyczaj zawierają ok. 200-500ppm fluoru.
Przykładowe produkty: Aquafresh Extra Fresh, Colgate Plax, Listerine Total Care.

Dodatkowe produkty:
Nitka dentystyczna - z fluorem lub bez. Należy wybierać te produkty, które rzeczywiście są nitką a nie tasiemką (tasiemka może ranić dziąsła!).
Przykładowe produkty: Jordan Expanding, Prokudent Zahnseide.

Pijesz dużo kawy i herbaty, Twoje zęby mocno się przebarwiają.

Szczoteczka:
Średnio twarda - będzie ona lepiej usuwała osady nazębne. Również szczoteczka elektryczna będzie dobrym rozwiązaniem.

Pasta:
Pasty delikatnie wybielające mogą nie zdać egzaminu. Warto sięgać po produkty o silniejszym działaniu; należy jednak obchodzić się z nimi rozsądnie, gdyż mogą powodować nadwrażliwość.
Przykładowe produkty: Blanx Anty Osad.

Płukanka:
Można stosować dodatkowo płukanki wybielające (np. Blanx, Denivit Whitening). Jeśli jednak sama pasta przeciw osadom wystarcza, można uzupełnić higienę o klasyczną płukankę odświeżającą oddech (np. Aquafresh Extra Fresh, Colgate Plax, Listerine Total Care).

Dodatkowe produkty:
Nitka dentystyczna - można wybrać zwykłą, klasyczną nitkę (np. Jordan Expanding, Prokudent Zahnseide) lub wybielającą, która dodatkowo usunie przebarwienia z przestrzeni międzyzębowych (np. Jordan Whitening, Prokudent Zahnband Brillantweiss).

Twoje zęby są nadwrażliwe.

Szczoteczka:
Najlepiej miękka, aby nie podrażniać niepotrzebnie wrażliwych miejsc.

Pasta:
Typowo pasta znosząca nadwrażliwość zębów (np. Elmex Sensitive Plus, Sensodyne, Biorepair Plus Wrażliwe Zęby, Colgate Sensitive Pro-Relief). Jeśli Twoje zęby potrzebują również usunięcia osadów i przebarwień, możesz zastosować pasty łączące w sobie cechy wybielania i usuwania nadwrażliwości (np. Blanx Wrażliwe Zęby, Elmex Sensitive Whitening).

Płukanka:
Podstawowa, klasyczna (np. Aquafresh Extra Fresh, Colgate Plax, Listerine Total Care). Jeśli jednak Twoje zęby są bardzo nadwrażliwe i reagują silnym bólem, warto zastosować płukankę przeciw nadwrażliwości (np. Elmex Sensitive, Sensodyne, Biorepair Plus, Listerine Professional Sensitivity Therapy).

Dodatkowe produkty: 
Nitka dentystyczna - zwykła, klasyczna (np. Jordan Expanding, Prokudent Zahnseide).
Inne preparaty na nadwrażliwość (np. Sensigel - do wcierania w miejsca wrażliwe, Elmex żel - dostępny w aptekach; do stosowania raz w tygodniu. Zawiera dużą ilość fluoru).

Na Twoich zębach szybko gromadzi się kamień nazębny.

Szczoteczka: 
Średnio twarda, aby lepiej usuwać miękkie osady będące jedną z przyczyn powstawania kamienia. Dobrym rozwiązaniem będzie również szczoteczka soniczna - emituje ona ultradźwięki, które aktywnie walczą z kamieniem nazębnym.

Pasta:
Zapobiegająca odkładaniu się kamienia.
Przykładowe produkty: Elgydium Anti-plaque, Signal Anti-Zahnstein.

Płukanka:
Zapobiegająca odkładaniu się kamienia.
Przykładowe produkty: Listerine Tartar Control.

Dodatkowe produkty:
Nitka dentystyczna - klasyczna, z fluorem lub bez (np. Jordan Expanding, Prokudent Zahnseide).

Twoje zęby są mało odporne na próchnicę.

Szczoteczka: 
Miękka  lub średnio twarda. Szczoteczka elektryczna również może być pomocna w walce z przyrostem próchnicy.

Pasta:
Z zawartością fluoru 1400-1500ppm. Dobrze, gdy zawiera ona dodatkowe składniki przeciw próchnicy (ksylitol, wapń, arginina).
Przykładowe produkty: Elmex Przeciw Próchnicy, Colgate Maximum Cavity Protection, Elgydium Przeciw Próchnicy.

Płukanka: 
Przeciw próchnicy, z zawartością fluoru.
Przykładowe produkty: Elmex Przeciw Próchnicy, Duraphat, Listerine Professional Fluoride Plus.

Dodatkowe produkty:
Nitka dentystyczna - można wybrać fluorowaną (np. Jordan z fluorem, Elmex Przeciw Próchnicy).
Preparaty z dużą zawartością fluoru (np. Elmex żel - dostępny w aptekach; do stosowania raz w tygodniu).

W Twojej diecie jest dużo produktów zawierających kwasy.

Szczoteczka: 
Miękka lub średnio twarda.

Pasta:
Chroniąca szkliwo przed szkodliwym działaniem kwasów.
Przykładowe produkty: Pro Szkliwo (dostępna również w wersji delikatnie wybielającej), Elmex Przeciw Erozji.

Płukanka: 
Klasyczna lub chroniąca szkliwo przed szkodliwym działaniem kwasów.
Przykładowe produkty: Pro Szkliwo, Elmex Przeciw Erozji, Listerine Total Care Enamel Guard.

Dodatkowe produkty:
Klasyczna nitka dentystyczna (np. Jordan Expanding, Prokudent Zahnseide). 

Nosisz stały aparat ortodontyczny.

Szczoteczka:  
W tym przypadku konieczne jest stosowanie dwóch rodzajów szczoteczek:

• Tradycyjna z wyciętym rowkiem, który pozwala na oczyszczenie powierzchni aparatu. Na rynku dostępne są również odpowiednie końcówki do szczoteczek elektrycznych.

Pasta:

Dobrana do potrzeb zębów (nadwrażliwość, skłonność do próchnicy itp., patrz odpowiedni punkt w tym poście) lub specjalna dla osób noszących stałe aparaty ortodontyczne (np.OrthoKIN, Ortho Salvia Dental).

Płukanka:
Klasyczna (np. Aquafresh Extra Fresh, Colgate Plax, Listerine Total Care) lub specjalna dla osób noszących stałe aparaty ortodontyczne (np. OrthoKIN, VITIS Orthodontic).

Dodatkowe produkty:
Nitka dentystyczna - używanie zwykłej nitki przy noszeniu aparatu może być uciążliwe i czasochłonne, nie jest jednak niemożliwe. Na rynku są dostępne również specjalne nitki z usztywnioną końcówką, które ułatwiają zabieg oczyszczania (np.Oral-B Super floss).
Irygator - bardzo pomocny w utrzymaniu higieny, nie jest jednak niezbędny (np.Oral-B, Philips).

Masz problemy z dziąsłami i błoną śluzową jamy ustnej.

Szczoteczka:  
Miękka, aby nie podrażniać miejsc problematycznych (np. krwawiących dziąseł). 

Pasta:
Specjalna, pomagająca walczyć z chorobami miękkich tkanek jamy ustnej.
Przykładowe produkty: Meridol, Lacalut aktiv, Parodontax, Biorepair Parodontgel.

Płukanka:
Tak, jak w przypadku pasty: przeciwdziałająca zapaleniom błon śluzowych jamy ustnej.
Przykładowe produkty: Listerine Professional Gum Therapy, Eludril, Meridol, Lacalut aktiv, Parodontax.

Dodatkowe produkty:
Klasyczna nitka dentystyczna (np. Jordan Expanding, Prokudent Zahnseide).

Masz nieświeży oddech.

Szczoteczka:  
Miękka lub średnio twarda.

Pasta:
Produkty przeznaczone do walki z nieświeżym oddechem (np. Meridol Halitosis, air-lift).

Płukanka:
Produkty przeznaczone do walki z nieświeżym oddechem (np. Meridol Halitosi, air-lift). 

Dodatkowe produkty:
Klasyczna nitka dentystyczna (np. Jordan Expanding, Prokudent Zahnseide).