M PUNKT – oparty na teorii kanałów energetycznych – południków, meridianów oraz krążącej w nich energii życiowej Qi. Qi – bioelektryczność – niewidzialna energia, siła życiowa, istnieje w każdym żywym org. YANG I YIN – dwie pierwotne i przeciwne formy energi Qi, uzupełniające się siły, które są w całym wszechświecie.
Qi jeden cykl trwa dobę, rozpoczyna się od serca i wraca do serca. PODZIAŁ: dzienne (7-15h, żołądek, śledziona, trzustka, serce, j cienkie); dzienno-nocne (15-19 i 3-7h, płuca, j grube, p moczowy, nerki); nocne (19-3h, osierdzie, potrójny ogrzewacz, pęcherzyk żółciowy, wątroba). Zadania: regulacja autonomicznego UN oraz serca i narządów j brzusznej, szczególnie ich relacje na emocje; kontrola przysadki mózgowej; regulacja temp, apatytu i pragnienia; kontrola emocji i nastrojów.
MERIDIAN – kanał energetyczny w którym płynie energia, biegnie wzdłuż ciała. Ucisk meridianu w okresie aktywności działa uspokajająco (sedetatywnie), a po 2h pobudzająco (stymulująco). Główne (narządowe) 12 m gł a na każdym z nich jest 9-67 punktów akupunktury, nazwa od narządów z którymi się łączą; Dodatkowe 8 nie są połączone z narządami wew, nie mają własnego krążenia Qi.
AKUPRESURA – różne formy ucisku na punkty biologiczne czynne w celu uzyskania efektu profilaktycznego i terapeutycznego. Techniki: punktowy pod kątem 45-90°; ucisk połączony z ruchem posuwisto zwrotnym, u z ruchem spiralnym… Sposoby pobudzania: m uspok (lekki ucisk ze stopniowym narastaniem siły z kombinacją nieprzerywanych r horyz, czas u 30-60s, 3-4x, opracowanie punktu 3-5’) m pob (silny szybki ucisk z oderwaniem, czas u 10s, przerwa 10 s, 3-5x, częstotliwość 2-3x tyg do 20 zab, czas 30’). P/WSK: gruźlica, niewydolność narz wew, choroby krwi, depresja, wrzody, schizofrenia… WZGLĘDNE: ciąża, menstruacja, zmęczenie fizyczne.
AKUPUNKTURA sposoby: ruchem obrotowym, powolne, szybkie, proste.
PRZYŻEGNENIE – moksa, fitotermopunktura, przypieczka – punkty chińskie ciepłem z palącego cygara. ELEKTROPUNKTURA, SONOPUNKTURA, LASEROPUNKTURA, MAGNETOPUNKTURA.
RELAK – specyficzne połączenie m kl i energetyzującego, niekiedy gimnastyki. Cel: rel, usp, utrzymanie pełnej ruchomości st, wyrównanie krążenia energi witalnej, m hig-kosm. RODZAJE: aromaterapeutyczny: 45-60’ roztwór 1% 3 krople na 1 łyżkę/ 1k na 1 ł; 2% 6k na 1 ł/ 2k na 1ł; 3% 9k na 1ł/3k na 1ł. Energetyczny: wpływa na ciało i kanały energetyczne. Cel: rozlużnia napięte tk, wyrównanie krążenia en witalnej, relaksacja. Rytmiczny – w rytmie muzyki. Synchroniczny – 90’ jednoczesność wyk pewnych czynności współistniejących w czasie, cel: przywrócenie równowagi, świadomość ciała, przywrócenie harmonii w ukł kostno mięśniowym, współzależność procesów biol, umysłowych i emocjonalnych. Shiatsu. Refleksjoterapia. P/WSK: zaawansowana osteoporoza, bezpośrednio po d wysiłku, po saunie, po posiłku czy alkoholu, zab krążenia… WSK: stres, przemęcznie, nadpobudliwość nerwowa, apatia, bezsenność, bolesne miesiączki, bulimie, anoreksje, bóle mm.