PLECY
glaskanie powierzchowne i glebokie
koliste przemieszczanie
rolowanie skory
rozcieranie powiezi
opracowanie miesni:
  - najszerszy grzbietu
  - czworoboczny grzbietu: czesc wstepujaca,poprzeczna i zstepujaca
  - rownolegloboczny
  - nad i podgrzebieniowy
  - oble (mniejszy i wiekszy)
  - dzwigacz lopatki
rozcieranie wiezadla nadkolcowego
glaskanie pow.

KONCZYNA GORNA
glaskanie pow. ramie, przedramie (zginacze,prostowniki)
glaskanie pow i gleb. grzbietu reki
----------- II ---------------   dloniowej str. reki
glaskanie glebokie palcow (wyciskanie)
rolowanie skory- mm. klebu i klebika
rozcieranie pow. dloniowej i rozciegna dloniowego
ugniatanie poprzeczne i podluzne mm. klebu i klebika

glaskanie globokie dloniowej str, reki z przejsciem na zginacze przedramienia
rolowanie skory na zginaczach
rozcieranie pow. przedramienia po stronie zginaczy
ugniatanie pop. i podluz. zginaczy przedramienia

to samo z prostownikami przedramienia, zginaczami i prostownikami ramienia  
mm. naramienny: czesc przednia,srodkowa i tylna
rolowanie skory na mm. naramiennym
rozcieranie pow. mm. naramiennego
ugniatanie (kazda czesc osobno)

KLATKA PIERSIOWA I BRZUCH
glaskanie pow i gleb przedniej czesci tulowia
glaskanie glebokie klatki piersiowej
rozcieranie powiezi piersiowej
ugniatanie poprzeczne mm. piersiowego wiekszego
rozcieranie spiralne przestrzeni miedzyzebrowych

glaskanie pow i gleb powlok brzusznych (glebokie dzielone na 2 czesci, zalezne od polozenia wzgledem pepka- to co powyzej pepka do pach, ponizej do pachwiny)
koliste przemieszczanie
rolowanie
ugniatanie mm. skosnych zewnetrznych i prostego brzucha

KONCZYNA DOLNA
A) lezenie przodem
glaskanie pow. kd po stronie tylnej
glaskanie pow i gleb podeszwowej strony stopy
rolowanie skory podeszwowej stro stopy
rozcieranie powiezi podeszwowej i rozciegna podeszwowego
ugniatanie pop. i podl. mm. krotkich stopy (gr przysrodkowa i boczna)
"prasowanie"
gl. glebokie lydki
rolowanie
rozcieranie
ugniatanie pop i podl mm. 3-glowego lydki
glaskanie glebokie uda
rolowanie
rozcieranie
ugniatanie pop. i podl:
  - mm. 2-glowego uda
  - mm. polsciegnistych, polbloniastych 
  - przywodziciele w 1/2 dalszej
  - posladkowe wielkie i srednie

B) lezenie tylem
gl. pow i gleb. przedniobocznej str. lydki
rolowanie
rozcieranie
ugniatanie poprz. mm. przednich i bocznych podudzia
glaskanie pow i gleb. uda
rolowanie 
rozcieranie
ugniatanie poprz. mm 4- glowego uda
opracowanie wiezadel (rozcieranie spiralne):
  - w. skokowe
  - w. kolanowe
  - w. biodrowe