GIMNASTYKA MÓZGU WEDŁUG DENNISONA
Uwalnianie od blokady „prawo-lewo” za pomocą Lateralnego Przewzorowania Dennisona. Ćwiczenie polega na wykonaniu ruchów naprzemiennych np. łokieć-kolano ze wzrokiem skierowanym w górę i w lewo, potem z patrzeniem we wszystkie kierunki (góra, dół, w lewo, w prawo.
Usuwanie blokady „góra-dół” za pomocą ćwiczenia „Przenoszenie środka ciężkości”. Dziecko krzyżuje nogi, pochyla tułów do przodu. Ramiona zwisają luźno w dół. Ramiona i tułów poruszają się w tym samym kierunku. Na koniec dziecko prostuje się i wyciąga się w górę. Zamiana nóg i ćwiczenie wykonujemy jeszcze raz.
Usuwanie blokady „przód-tył” za pomocą ćwiczenia „Chwytanie pięty”. Dziecko stoi prosto, przyciąga na zmianę pięty do pupy i dotyka ich prawą i lewą ręką-naprzemiennie.
„Leniwa ósemka”- rysowanie w powietrzu, na kartce, piasku… leniwych ósemek, zaczynając zawsze w lewo do góry. Dziecko rysuje lewą ręką, prawą i obydwoma razem. Oczy dziecka śledzą rysowany ruch.
„Kapturek myśliciela”- dziecko masuje uszy zaczynając od górnej części ucha. Masaż polega na rozprostowywaniu małżowiny usznej, a na koniec delikatne rozciągnięcie dolnej części ucha. Powtarzamy 3 razy.
„Słoń”- rysowanie ósemek z położoną głową na ramieniu. Oczy dziecka śledzą rękę. Ćwiczenie wykonuje się jedną ręką i drugą.
„Masowanie punktów na myślenie”- Siedząc lub stojąc masujemy kciukiem i palcem wskazującym punkty energetyczne pod obojczykiem, a druga ręka trzyma pępek. To samo ze zmianą rąk.
„Emocjonalna redukcja stresu”- dziecko trzyma dłonie na czole i tyle głowy równocześnie.
Punkty wyciszające- palce wskazujące masują punkty na czole poniżej włosów nad oczami, a kciuki masują skroń.
„Zakotwiczenie boczne” przy rozróżnianiu prawej i lewej strony. Dotknijcie lekko dziecko w lewe ramię i polećcie mu głośne wypowiedzenie słowa „Lewo”. Powtórzcie to 3 razy. Następnie dziecko dotyka samo lewego ramienia prawą ręką i mówi 3 krotnie „lewo”. To ćwiczenie należy raz po raz utrwalać, aż dziecko nie opanuje stron. Można sprawdzać opanowanie tej metody przez przypadkowe dotknięcie lewego ramienia dziecka. Dziecko powinno powiedzieć odruchowo „lewo”.
Pozycja Cooc`a- uczeń krzyżuje nogi w kostkach, zaplata ręce, pozostaje w tej pozycji przez minutę, najlepiej aby dziecko podczas ćwiczenia językiem dotykało podniebienia i miało zamknięte oczy. Następnie uczeń siada zwyczajnie, składając dłonie tak, aby stykały się czubkami palców (następna 1 minuta).
Rysowanie oburącz jednocześnie – w powietrzu, na papierze…np. choinkę, domek, kwiatek…
Motyl na suficie-podnosimy głowę do góry i rysujemy nosem na suficie ósemki.
Sowa-krążenie szyją ze zwieszoną luźno głową.
Punkty uziemienia- końcami palców jednej ręki dotykamy brody, a drugą ręką dotykamy kości łonowej. Patrzymy w dół. Zmieniamy ręce.
Punkty przestrzeni-końcami palców jednej ręki dotykamy miejsca pod nosem, a drugą ręką dotykamy miejsca nad pupą (z tyłu). Wzrok w górę. Zmieniamy ręce.