ZALECENIA DLA MOJEGO ZDROWIENIA
Chcę zachować trzeźwość i rozwijając się pogłębiać swoją pogodę ducha dlatego będę:
Codziennie do odwołania dzwonić do Piotra D. o godzinie18.00 – 18.15. Dzwonić w głodach alkoholowych, napięciu emocjonalnym itp. o każdej porze doby.
W stałych porannych i wieczornych porach dnia kontemplować afirmację wzbogacające pozytywne aspekty trzeźwości, życia. Afirmację mówić (może być w myślach) zawsze, gdy czuję przypływ nieprzyjemnych stanów, myśli negatywnych.
Prowadzić systematycznie dziennik myśli.
Regularnie uczestniczyć w mityngach AA, (grupy macierzystej) w tym wyjeżdżać na spotkania rocznicowe i nie tylko na inne grupy.
Codziennie pamiętać, że składam się z fizyczności, psychiki, emocji i duchowości. Mój stan emocjonalny to nie cały ja, to rezultat mojego myślenia, interpretacji sytuacji, ludzi oraz stanu ciała. Poprzez pozytywne myślenie, zmianę nastawienia będę przeżywał więcej przyjemnych uczuć. Jak również poprzez racjonalne dbanie o swoje ciało – w tym HALT.
Przypominać sobie codziennie, iż jestem dzieckiem Wszechpotężnego Umysłu i Niewyobrażalnej Miłości, więc zasługuje wszystko, co dobre i piękne toteż wybieram dobro i piękno dostrzegając go wszędzie i w każdym człowieku.
Codziennie przestrzegać „Zaleceń dla osób uzależnionych”, programu „HALT” i „programu na 24 godziny”.
Z zaufaniem i pełną odpowiedzialnością wyrażam zgodę żyć tymi zaleceniami przez codzienne dwadzieścia cztery godziny.
Żurawica, dn.