KIERUNEK PEDAGOGIKA
SPECJALNOŚĆ PSYCHOPEDAGOGIKA
SUM II GR I A
ANDŻELIKA KWIECIEŃ
KAROLINA MATHIAK
ZACHOWANIA ASERTYWNE
A UZALEŻNIENIA
Praca zaliczeniowa - metodyka pracy z podmiotem
WSHE Bydgoszcz 2008
Cele warsztatu :
Zwrócenie uwagi na możliwość :
skutecznego odmawiania
wyrażania własnych poglądów
podkreślania swojej indywidualności i wewnątrzsterowności
nie ulegania negatywnym wzorcom
zachowania prozdrowotne
Czas trwania : 14 godzin
INTEGRACJA
Ćwiczenie 1: Powitanie
Wykonanie zadania : 15 min
Przebieg ćwiczenia : Uczestnicy siadają w kręgu
Polecenie 1 : Przedstaw się za pomocą krótkiego wierszyka - zawrzyj w nim jakąś ważną informację o sobie.
Wykonanie prac : Uczestnicy wymyślają krótki wierszyk i zapisują go na kartce.
Omówienie: Każdy przedstawia swój wierszyk na forum i odpowiada na pytanie pomocnicze : - Dlaczego właśnie tą informację uznałeś za istotną i postanowiłeś przekazać ją grupie?
Zrób to inaczej:
Wykonanie zadania : 15 min.
Przebieg ćwiczenia : Uczestnicy siadają w kręgu
Polecenie 2: Przedstaw istotną informację o sobie (tą samą, którą prezentowałeś w zadaniu 1) używając do tego celu mowy ciała.
Omówienie: Każda osoba demonstruje na forum istotne informacje o sobie za pomocą gestów i mimiki po przedstawieniu wszystkich uczestników dyskusja: - Czy trudniej ci było przedstawić się przy pomocy mowy werbalnej czy nie werbalnej i dlaczego?
Ćwiczenie 2: „ Pytanie z zaskoczenia”
Materiały: kartki samoprzylepne, pisaki
Wykonanie zadania : 15 min
Przebieg ćwiczenia : Każdą osoba otrzymuję kartkę samoprzylepną, którą zostanie zaczepiona na jego plecach.
Polecenie 1: Na kartce przyczepionej do pleców kolegi/koleżanki napisz pytanie, na które chciałbyś usłyszeć odpowiedź na forum.
Omówienie: Na forum każdy odczytuje pytania jakie grupa zapisała na kartce udzielając na nie odpowiedzi. Odpowiada też na pytanie prowadzącego : czy grupa zapisała pytania, które sprawiły ci trudność, zaskoczyły cię?
Zrób to inaczej:
Materiały: maskotka
Wykonanie zadania: 15 min
Przebieg ćwiczenia : Uczestnicy siadają w kręgu, gdzie następuje wymiana maskotki między uczestnikami. Osoba trzymająca maskotkę odpowiada na pytanie zadane mu przez osobę, która mu ją przekazała i czynność ta się powtarza.
Polecenie 2: Przekaż maskotkę drugiej osobie i zadaj jej pytanie, na które chciałbyś usłyszeć odpowiedź.
Omówienie: - Czy było ci łatwiej odpowidać czy zadawać pytanie?
Ćwiczenie 3: „Koncert życzeń”
Wykonanie zadania: 15 min
Przebieg ćwiczenia: Na forum każda osoba mówi swoje życzenie, które grupa lub wybrana osoba stara się spełnić.
Polecenie 1: wymyśl życzenie, które chciałbyś, aby zostało w tej chwili spełnione przez uczestników warsztatu.
Omówienie: Czy łatwo było prosić o spełnienie życzenia? Czy spełnienie, któregoś z życzeń sprawiło wam problem?
Zrób to inaczej:
Wykonanie zadania: 15 min
Przebieg ćwiczenia: Na forum z rąk do rąk przechodzi skrzynka. Każda osoba, która otrzymuje skrzynkę wrzuca karteczkę z uprzednio przygotowanym życzeniem, gdy skrzynka trafi do wszystkich uczestników rozpoczyna się nowe okrążenie. Osoby po kolei losują kartki z życzeniami a następnie starają się spełnić przeczytane życzenia.
Polecenie 2: Przy pierwszym okrążeniu skrzynki: Zapisz na kartce życzenie a następnie wrzuć do skrzynki. Przy drugim okrążeniu skrzynki: Wylosuj życzenie i postaraj się spełnić je
Omówienie: Czy wymyślenie życzenia dla nieznanego odbiorcy sprawiło ci trudność? Czy trudno było spełnić życzenie nie znając osoby, która je wymyśliła?
WPROWADZENIE
Ćwiczenie 1: Definicja Asertywności
Materiały: kartki, pisaki
Wykonanie zadania: 15 min
Przebieg ćwiczenia: Uczestnicy zostają podzieleni na grupy i w każdej z grup powstaje definicja asertywności
Polecenie 1: Stwórzcie w grupach własną definicję asertywności
Omówienie: Grupy omawiają na forum swoją definicję asertywności – Czy zauważacie różnice, podobieństwa w waszych definicjach?
Zrób to inaczej:
Materiały: kartki, pisaki
Przebieg ćwiczenia: Uczestnicy zostają podzieleni na grupy i w każdej z grup powstaje definicja uzależnienia
Polecenie 2: Stwórzcie w grupach własną definicję uzależnienia
Omówienie: Grupy omawiają na forum swoją definicję uzależnienia – Czy zauważacie różnice, podobieństwa w waszych definicjach?
Ćwiczenie 2: Wojna balonowa
Materiały: balony, nitka
Wykonanie zadania: 15 min
Przebieg ćwiczenia: Każdy uczestnik dostaje balon. Nadmuchuje go i przywiązuje do nogi na wysokości kostki.
Polecenie 1: Zniszcz balon przeciwnika a jednocześnie nie pozwól na zdeptanie twojego balona.
Omówienie: Co czuliście, gdy niszczyliście balony innym? Co czuliście, gdy ktoś wam zniszczył balon? Wypowiedzi zostają zapisywane na arkuszu papieru, wypisane sentencje grupa wspólnie z prowadzącym stara się podzielić na: zachowania i uczucia. Z grupy zachowań wyłaniamy agresywne i uległe.
Prowadzący zwraca uwagę na konflikty, które pojawiły się pod czas zabawy i tłumaczy ich pochodzenie – była to ostra rywalizacja, byli zwycięzcy i pokonani. Wprowadza się pojęcie asertywność,i jako rodzaj zachowania pośredniego pomiędzy agresją a uległością.
Zrób to inaczej:
Materiały: szarfy
Wykonanie zadania: 15 min
Przebieg ćwiczenia: Uczestnicy otrzymują szarfy, które wkładają za pasek od spodni imitując w ten sposób ogon liska.
Polecenie 2: Zbierz jak najwięcej ogonów nie tracąc swojego.
Omówienie: Na forum grupa omawia swoje odczucia z zabawy.
Ćwiczenie 3: Tak czy Nie?
Materiały: kreda
Wykonanie zadania: 20 min
Przebieg ćwiczenia: Sala podzielona jest na dwie części, na jednej jej stronie na podłodze jest napisane: TAK, a po drugiej stronie widnieje: NIE. Prowadzący czyta kilkanaście stwierdzeń na temat uzależnień a uczestnicy ustawiają się na wybranej połowie sali.
Polecenie 1: Po wysłuchaniu stwierdzenia ustaw się po zgodnej z twoim przekonaniem części sali – powiedz tak lub nie.
Omówienie: Dlaczego właśnie tak odpowiedziałeś? Czy zmieniłbyś teraz swoją odpowiedź?
Zrób to inaczej:
Wykonanie: 30 min.
Przebieg ćwiczenia: Dzielimy grupę na dwie części. Jedna połowa to obrońcy a 2 połowa to oskarżający. Prowadzący przyjmuje rolę sędziego. Sędzia ma przygotowane 3 stwierdzenia dotyczące uzależnień. Czyta jedno z nich a następnie uczestnicy wcielają się w przydzielone role. Po 15 min. Następuje zmiana ról.
Polecenie 2: Wcielcie się w role obrońców i oskarżających i ustosunkujcie się do podanych przez sędziego twierdzeń.
Omówienie: Kto waszym zdaniem miał mocniejsze argumenty i dlaczego? Kto waszym zdaniem wygrał rozprawę? Jak się czuliście w rolach obrońców a jak w rolach oskarżajacych? W której roli było wam łatwiej?
SYTUACJA
Ćwiczenie 1: Pożycz mi coś cennego….
Wykonanie : 15 min
Przebieg ćwiczenia: Uczestnicy dzielą się na dwuosobowe zespoły. Jeden z partnerów ma pożyczyć od drugiego określoną rzecz (np. zeszyt, długopis, pieniądze), która dla niego ma dużą wartość emocjonalną.
Omówienie: Komu z was udało się odmówić? Kto został przekonany i oddał wartościową rzecz i dlaczego?
Zrób to inaczej:
Przebieg ćwiczenia: Uczestnicy w innych dwuosobowych zespołach wcielają się w rolę akwizytora i kupującego. Akwizytor ma do sprzedania bardzo drogą, brzydką i nieprzydatną rzecz. Później jest zmiana ról.
Omówienie: Komu udało się sprzedać przedmiot a kto nie dał rady i dlaczego? Jak się czuliście jako sprzedający a jak jako kupujący?
Ćwiczenie 2. Odpowiedz w inny sposób…
Wykonanie: 15 min
Przebieg ćwiczenia: Osoby dzielą się na 2 osobowe zespoły i jedna osoba przez 3 minuty, próbuje namówić drugą, aby uległa wymyślonej przez nią prośbie osoba druga może reagować, ale tylko przy pomocy mowy niewerbalnej – gesty, mimika twarzy. Potem następuje zmiana.
Polecenie 1: W ciągu 3 min. namów partnera na zrealizowanie twojej prośby korzystając wyłącznie z mowy niewerbalnej.
Omówienie: W która rolę było ci łatwiej się wcielić i dlaczego?
Zrób to inaczej:
Wykonanie: 15 min
Przebieg ćwiczenia: Osoby dzielą się na inne 2 osobowe zespoły niż w pierwszej części ćwiczenia i siadają plecami do siebie. Jedna osoba przez 3 minuty próbuje namówić druga do wymyślonej przez siebie czynności. Potem następuje zmiana.
Polecenie 2: Namów osobę do spełnienia twojej prośby.
Omówienie: W której części ćwiczenia (pierwszej czy drugiej) było ci łatwiej namawiać partnera i dlaczego?
Ćwiczenie 3: Z zaskoczenia..
Wykonanie: 15 min
Przebieg ćwiczenia: Prosimy osoby, które nie pala papierosów, aby wyszły z sali. Następnie umawiamy się z osobami, które pozostały, aby na umówione hasło zaczęły częstować papierosami i w międzyczasie palić. Zapraszamy osoby niepalące i obserwujemy.
Polecenie 1: Zróbcie sobie przerwę na papierosa
Omówienie: Jakie były reakcje osób niepalących? Jak się czuliście w tej sytuacji? Czy kogoś z niepalących udało się namówić?
Zrób to inaczej:
Wykonanie: 15 min
Przebieg ćwiczenia: Prowadzący pod pretekstem swoich urodzin częstuje grupę na krótko przed zakończeniem warsztatu alkoholem. Stara się namówić wszystkich uczestników.
Polecenie 2: Wypijcie wszyscy za moje zdrowie
Omówienie: Kto z was wypił a idzie jeszcze do pracy bądź będzie prowadził auto i dlaczego? Czy wahaliście się z decyzją?
PODSUMOWANIE
Wykonanie: 15 min
Przebieg ćwiczenia : Uczestnicy siadają w kręgu
Polecenie 1: Opowiedz czego nauczyłeś się na warsztatach…….?
Omówienie: Dyskusja
Zrób to inaczej:
Wykonanie: 15 min
Przebieg ćwiczenia : Uczestnicy siadają w kręgu
Polecenie 2: Co ci się podobało na warsztatach?
Omówienie: Dyskusja