STAW BIODROWY
W płaszczyźnie strzałkowej
- prostowanie wynosi 30°; p.w.: leżenie na wznak, stabilizacja miednicy, stopy poza podłożem; ruch: wyprost
- zginanie wynosi 110°-120°; pozycja wyjściowa: leżenie na wznak, stabilizacja miednicy; ruch: zgięcie
W płaszczyźnie czołowej
- odwodzenie wynosi 50°; p.w.: stabilizacja miednicy, leżenie na wznak; ruch: odwodzenie
- przywodzenie wynosi 40°; p.w.: stabilizacja miednicy, leżenie na wznak; ruch przywodzenie
W płaszczyźnie poprzecznej
- rotacja wewnętrzna wynosi 30°-40°; p.w.: siad z goleniami zwieszonymi, stabilizacja uda i podpór rąk; ruch: rotacja wew.
- rotacja zewnętrzna wynosi 40°-50°; p.w.: siad z goleniami zwieszonymi, stabilizacja uda i podpór rąk; ruch: rotacja zew.

STAW KOLANOWY
zginanie 130-150°; p.w.: leżenie na wznak, stabilizacja miednicy; ruch: zgięcia
prostowanie 5-10°; p.w.: leżenie na brzuchu, stopy poza podłożem; ruch: wyprost

STAW BARKOWY
W płaszczyźnie strzałkowej
- zginanie wynosi 160°- 180°; p.w.: leżenie na wznak, ruch: zgięcie
- prostowanie wynosi 40° - 65°; p.w.: leżenie na brzuchu, ruch: wyprost
W płaszczyźnie czołowej
- odwodzenie wynosi 160°- 180°; p.w.: leżenie na wznak, ruch: odwodzenie
- przywodzenie wynosi 20°- 40°; p.w.: leżenie na wznak; ruch: przywodzenie
W płaszczyźnie poprzecznej
- rotacja wewnętrzna wynosi 60° - 75°; p.w.: leżenie na wznak, ramię odwiedzone do 90°, przedramię poza podłożem; ruch: przedramię w dół/górę
- rotacja zewnętrzna wynosi 90° - 100°; p.w.: leżenie na wznak, ramię odwiedzone do 90°, przedramię poza podłożem; ruch: przedramię w górę

STAW ŁOKCIOWY
- zginanie wynosi 150°; p.w.: leżenie na wznak/ w siadzie; ruch: zgięcie
- prostowanie wynosi 0°- 10°; p.w.: leżenie na wznak; ruch: wyprost