Technika łączenia relaksacji i wykorzystywania wyobraźni/:

1. Jak najglębszy relaks

2. Uregulowanie oddechu

3. Ćwiczenia rozluźniające mięśnie

4. Wprowdzanie wyobrażeń ( 4 grupy)

1. Wyobrażenia tego, co jednostka chciałaby osiągnąć

2. Co należy zrobić, aby to osiągnąć

3. Wyobrażenie tego, czego chciałoby się uniknąć

4. Wyobrażenia czynności zapoiegających wystąpieniu czegoś nieprzyjemnego

Sprawą kluczową jest generowanie wyobrażeń dotyczących osobistej przyszłości, niezbyt odległej. Wyobrażenia muszą być konkretne i realistyczne. Ze stanu relaksu należy wychodzić stopniowo.

Do pozyskania pracowników stosuje się między innymi wyobrażenia motywacyjne, które wykorzystywane są do regulacji emocji i pobudzenia. Najczęściej dotyczą one osiągnięcia jakiegoś celu. W biznesie dosyć często stosowana jest metoda wyobrażeniowa (wizualizacyjna), która polega na tym, że tworzymy w głowie obraz tego co chcielibyśmy osiągnąć, a to z kolei pomaga nam krok po kroku realizować obrany przez nas cel. Mentalny plan tego danego zamierzenia pozwala uniknąć nam marnowania zasobów psychicznych na szukanie i sprawdzanie wszystkich możliwych rozwiązań, a dzieję się tak dzięki ukierunkowaniu na ściśle określony i pożądany cel. Wizualizacja polegająca na przywoływaniu tzw. umysłowych obrazów, przywoływaniu określonych wyobrażeń i kojarzeniu ich z konkretnymi emocjami sprzyja twórczemu budowaniu obrazów nowej i pożądanej rzeczywistości.