RUCHY W OBRĘCZY GÓRNEJ I MIĘŚNIE ZA NIE ODPOWIEDZIALNE:

• Unoszenie:

  • Czworoboczny część zstępująca

  • Równoległoboczny

  • Dźwigacz łopatki

  • Zębaty przedni część górna

• Obniżanie:

  • Czworoboczny część wstępująca

  • Piersiowy mniejszy

  • Podobojczykowy

• Wysuwanie do przodu

  • Zębaty przedni

  • Piersiowy mniejszy

  • Podobojczykowy

• Cofanie

  • Czworoboczny część poprzeczna

  • Równoległoboczny

RUCHY W STAWIE RAMIENNYM I MIĘŚNIE ZA NIE ODPOWIEDZIALNE:

• Zginanie do przodu

  • Naramienny część obojczykowa

  • Piersiowy większy część obojczykowa

  • Kruczo – ramienny

• Zginanie do tyłu:

  • Naramienny część grzebieniowa

  • Najszerszy grzbietu

  • Obły większy

  • Trójgłowy głowa długa

• Odwodzenie

  • Naramienny część barkowa

  • Najszerszy grzbietu

  • Dwugłowy głowa długa

• Przywodzenie

  • Naramienny część obojczykowa i grzebieniowa

  • Piersiowy większy

  • Najszerszy grzbietu

  • Obły większy

  • Trójgłowy głowa długa

  • Dwugłowy głowa krótka

  • Kruczo – ramienny

• Nawracanie

  • Naramienny część obojczykowa

  • Podłopatkowy

  • Najszerszy grzbietu

  • Piersiowy większy

  • Obły większy

  • Kruczo – ramienny

RUCHY W STAWIE ŁOKCIOWYM I MIĘŚNIE ZA NIE ODPOWIEDZIALNE:

• Zginanie

  • Dwugłowy

  • Ramienny

  • Ramienno – promieniowy

• Prostowanie

  • Trójgłowy

  • Łokciowy

RUCHY I MIĘŚNIE ZA NIE ODPOWIEDZIANE:

• Odwracanie

  • Dwugłowy

  • Odwracacz przedramienia

  • Ramienno – promieniowy

  • Prostownik długi kciuka

  • Prostownik krótki kciuka

  • Odwodziciel długi kciuka

  • Prostownik palca wskazującego

• Nawracanie

  • Nawrotny obły

  • Nawrotny czworoboczny

  • Ramienno – promieniowy

  • Zginacz promieniowy nadgarstka

  • Prostownik promieniowy długi nadgarstka

ZESTAWIENIE RUCHÓW I MIĘŚNI ZA NIE ODPOWIEDZIALNYCH:

• Zginianie dłoniowe

  • Zginacz powierzchowny palców

  • Zginacz głęboki palców

  • Zginacz długi kciuka

  • Zginacz promieniowy nadgarstka

  • Zginacz łokciowy nadgarstka

  • Dłoniowy długi

  • Odwodziciel długi kciuka

• Zginanie grzbietowe

  • Prostownik palców

  • Prostownik promieniowy długi nadgarstka

  • Prostownik promieniowy krótki nadgarstka

  • Prostownik łokciowy nadgarstka

  • Prostownik długi kciuka

  • Prostownik wskaziciela

• Zginanie promieniowe – odwodzenie

  • Odwodziciel długi kciuka

  • Prostownik promieniowy długi nadgarstka

  • Prostownik promieniowy krótki nadgarstka

  • Zginacz promieniowy nadgarstka

  • Prostownik długi kciuka

  • Prostownik krótki kciuka

  • Prostownik wskaziciela

• Zginanie łokciowe – przywodzenie

  • Zginacz łokciowy nadgarstka

  • Prostownik łokciowy nadgarstka

  • Prostownik palców

ZESTAWIENIE RUCHÓW W STAWACH PALCÓW OD II DO V ORAZ MIĘŚNIE ZA NIE ODPOWIEDZIALNE:

• Stawy śródręczno – palcowe

  • Zginanie

    • Zginacz głęboki palców

    • Zginacz powierzchowny palców

    • Glistowate

    • Międzykostne dłoniowe

    • Międzykostne grzbietowe

    • Odwodziciel palca małego

    • Zginacz krótki palca małego

  • Prostowanie

    • Prostownik palców

    • Prostownik wskaziciela

    • Prostownik palca małego

  • Przywodzenie

    • Międzykostne dłoniowe

    • Prostownik wskaziciela

    • Prostownik palca małego

  • Odwodzenie

    • Międzykostne grzbietowe

    • Prostownik palców

    • Odwodziciel palca małego

• Stawy międzypaliczkowe bliższe

  • Zginaine

    • Zginacz powierzchowny palców

    • Zginacz głęboki palców

  • Prostowanie

    • Międzykostne dłoniowe

    • Międzykostne grzbietowe

    • Glistowate

    • Odwodziciel palca małego

• Stawy międzypaliczkowe dalsze

  • Zginanie

    • Zginacz głęboki

  • Prostowanie

    • Międzykostne dłoniowe

    • Międzykostne grzbietowe

    • Glistowate

    • Odwodziciel palca małego

RUCHY W STAWACH KCIUKA I MIĘŚNIE ZA NIE ODPOWIEDZIALNE

• Staw nadgarstkowo – śródręczny kciuka

  • Prostowanie

    • Prostownik długi kciuka

    • Prostownik krótki kciuka

  • Zginanie

    • Zginacz długi kciuka

    • Zginacz krótki kciuka

  • Przywodzenie

    • Przywodziciel kciuka

    • Międzykostny grzbietowy pierwszy

    • Przeciwstawiacz kciuka

    • Prostownik długi kciuka

    • Zginacz krótki kciuka głowa głęboka

  • Odwodzenie

    • Prostownik krótki kciuka

    • Odwodziciel krótki kciuka

    • Odwodziciel krótki kciuka

  • Przeciwstawianie

    • Przeciwstawiacz kciuka

    • Przywodziciel kciuka

    • Zginacz krótki kciuka

    • Zginacz długi kciuka

• Staw śródręczno – paliczkowy kciuka

  • Zginanie

    • Zginacz krótki kciuka

    • Odwodziciel krótki kciuka

    • Przywodziciel kciuka

  • Prostownik

    • Prostownik długi kciuka

    • Prostownik krótki kciuka

• Staw międzypaliczkowy kciuka

  • Zginanie

    • Zginacz długi kciuka

  • Prostowanie

    • Prostownik długi kciuka