lista zakupow na tydzien

7 x 1,5l wody mineralnej niegazowanej



7 x jogurt naturalny 150g, 4 plastry sera bialego, ser feta, trzy jajka, serek wiejski , mozzarella



otreby, platki owsiane, kasza gryczana , jaglana, jeczmienna, ryz brązowy, brazowy makaron



żurawina suszona, ziarna slonecznika, orzechy wloskie, siemię lniane (mielone), sezam, sliwki suszone, morele suszone



cynamon, pieprz, bazylia, oregano, czosnek, majeranek



miod, musztarda francuska, oliwa z oliwek, sos winegret, ocet



chleb razowy , 4 x bulka grahamka



poledwica pieczona w plastrach - 7 plastrow, piers z indyka 0,5 kg, kawalek miesa z ktorego zrobisz wywar - wlej do pojemnika na kostki do lodu i zamroz zw zamrazalniku, poledwica 200g, piersi z kurczaka 200g, dorsz 200g, wolowina ( lub inne mieso) 150g, tunczyk w sosie wlasnym 100g, losos 150g



sałata, 4 x pomidor, 3 x ogorek, brokul, 3 x marchew, wloszczyzna (mieszanka warzyw), burak, papryka, por, 3 x pomarancza, 2 x kiwi, borowki , 7 x banan, 5 x jablko, 2 x cytryna, 2 x granat, kalafior, natka pietruszki, 3 ziemniaki, fasolka szparagowa, rukola, cebula czerowna, pomidorki koktajlowe, ulubione warzywa (na zupe - krem jarzynowy) x 5, czerwona kapusta, cebula czerwona, cebula, 4 x rzodkiewka, szczypiorek, salata lodowa, zielony groszek, cukinia, fasola biala, pietruszka, dynia, kukurydza w puszce, szpinak świeży, koperek,

ulubione owoce i warzywa na sok, rzodkiewka



puszka pomidorow bez skorki (bez koserwantow), koncentrat pomidorowy, suszone pomidory,



kostka czekolady ciemnej


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Lista zakupów na morski, Żeglarstwo, Kambuz
Lista zakupów na 10 dniowy rejs
Pełna lista haseł na literę D
LISTA PYTAŃ NA EGZAMIN Z FINANSÓW PUBLICZNYCH
p648 Materiały liturgiczne na Tydzień Misyjny 2014
Pełna lista haseł na literę Ł
Pełna lista haseł na literę S
Lista pytań na zaliczenie uzupełniające 2011 2012, biochemia
jadłospis na tydzień z wyliczonymi kaloriami
lista komunikatów na wyświetlaczu
Lista podział na zespołyM3
lista osób na roku
13. Działalność Dutsche Bank wzorcowym przykładem stosowania zasad etyki w b ..., LISTA OBECNOŚCI NA
Fwd skrypt lista pyta˝ na egzamin z finansˇw
Lista lektur na egzamin zerowy
Lista kontrolna na budowie
Pełna lista haseł na literę T
LISTA RZECZY na kolonię dla wychowawcy na 2 tygodnie
Lista osób na konferencję, Socjologia I rok