Tok lekcyjny dla klatki piersiowej lejkowatej i kurzej I. Część wstępna

1. Ćwiczenie lub zabawa ożywiająca

2. Ćwiczenie głowy i szyi z elementami pływania

3. Ćwiczenie oddechowe

II. Część główna

• Zwiększenie ilości ćwiczeń oddechowych i ogólnorozwojowych

1. Ćwiczenia ogólnorozwojowe

2. Ćwiczenia ramion i obręczy barkowej

3. Ćwiczenia oddechowe

4. Ćwiczenia mm klatki piersiowej

5. Ćwiczenia mm grzbietu

6. Ćwiczenie mm brzucha

7. Ćwiczenie oddechowe

8. Ćwiczenie pośladków i nóg

9. Ćwiczenia ogólnorozwojowe

III. Część końcowa

1. Zabawa, ćwiczenie kształtujące nawyk prawidłowej postawy

2. Ćwiczenie oddechowe