Zakład Pielęgnacyjno­ - Opiekuńczy Robert Rak

w Jaśle opiekun medyczny semestr II

KONSPEKT WALKI Z NAŁOGIEM TYTONIOWYM

Konspekt walki z nałogiem tytoniowym

Temat: Zwalczanie nałogu nikotynowego

Cel główny: Propagowanie walki z uzależnieniem

Metoda dydaktyczna: Wykład

Środki dydaktyczne: Broszura

Odbiorca: Grupa ludzi (10 osób)

Miejsce edukacji: Zakład Pielęgnacyjno - Opiekuńczy w Jaśle

Prowadzący: Robert Rak

Zapoznanie pacjentów z informacjami dotyczącymi palenia papierosów.

Wprowadzenie:

Palenie tytoniu jest w Polsce przyczyną zgonu wielu osób w wieku 35-69 lat.

W dymie tytoniowym występuje około 4000 szkodliwych substancji, m.in. nikotyna, substancje smoliste, czad oraz 40 związków rakotwórczych działających na nasz organizm.

Wypalane papierosy:

1. Podrażniają błonę śluzową jamy ustnej, przełyku i żołądka

2. Wpływają negatywnie na nasz układ oddechowy, sercowo-naczyniowy trzustkę, pęcherz moczowy i układ nerwowy

3. Prowadzą do rakotwórczych zmian komórkowych

4. Osłabiają potencję i płodność

5. Przyczyniają się do próchnicy zębów i paradontozy

6. Przyspieszają starzenie się organizmu

Informacje ogólne:

7. Każdy papieros zawiera 15 różnych substancji rakotwórczych

8. Osoba wypalająca 1 paczkę papierosów dziennie , po roku wprowadzi do swoich płuc w postaci osadu 1 litr substancji smołowatych

9. Każdy wypalony papieros skraca życie o 8 minut

10. Palenie papierosów prowadzi do psychicznego i fizycznego uzależnienia

11. Ćwiczenia fizyczne nie eliminują negatywnych skutków palenia

12. Papierosy są główną przyczyną pożarów mieszkań i domów

13. Ponad 30% palaczy zerwało z nałogiem

Najgroźniejszym skutkiem palenia są nowotwory. Dym tytoniowy prowadzi m.in. do powstawania nowotworów: płuc, krtani ,gardła, przełyku, żołądka, nosa wargi ,wątroby. Palenie zwiększa również ryzyko chorób układu krążenia( choroby wieńcowej serca, nadciśnienia, miażdżycy). Również układ oddechowy palacza narażony jest na wiele dolegliwości i chorób, m .in. przewlekłe zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, astmę oskrzelową, gruźlicę płuc.

Infoarmacje ogólne dla osób chorujących:

Wypalenie każdego papierosa wiąże się z natychmiastowym wzrostem ciśnienia tętniczego i przyspieszeniem akcji serca. Efekt ten jest szczególnie wyraźny podczas palenia pierwszego papierosa w godzinach porannych, kiedy ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgowego jest największe. Sprobuj ocenić wpływ papierosów na Twój układ krążenia mierząc tętno przed i po wypaleniu papierosa

Podczas palenia papierosów dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających mięsień sercowy (tzw. naczyń wieńcowych). Dlatego też palenie papierosów może być przyczyną zawału mięśnia sercowego nawet w przypadku niewielkich zmian miażdżycowych w naczyniach wieńcowych.

Palenie papierosów zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego. Leczenie łagodnego nadciśnienia tętniczego lekami często nie zapobiega wystąpieniu powikłań związanych z nadciśnieniem, jeżeli pacjenci jednocześnie palą papierosy. Znany jest fakt częstszego występowania nadciśnienia złośliwego u palaczy

Jeżeli palisz papierosy, to korzyści wynikające z przyjmowania leków obniżających ciśnienie tętnicze będą widoczne dopiero wtedy, gdy rzucisz palenie.

U osób palących znacznie częściej niż u niepalących dochodzi do konieczności amputacji nóg (z powodu miażdżycy tętnic kończyn dolnych).

Korzyści płynące z niepalenia:

Niepalenie papierosów, lub jego rzucenie ma same dobroczynne skutki na organizm człowieka:

- Nie działa niszcząco na cerę i skurę

- Nie powoduje chorób jamy ustnej, przełyku i żołądka

- Nie jesteśmy narażeni na choroby serca oraz choroby rakotwórcze

- Nie osłabia się nasza kondycja

- Nie wydajemy pieniędzy, które możemy przeznaczyć na inny cel

- Lepiej się prezentujemy w oczach innych ludzi, nie czuć od nas dymu tytoniowego

- Nie zatrukamy nikotyną innych osób

- Przebieg choroby może się złagodzić gdy przestaniemy palić paierosy

Sposoby walki z nałogiem tytoniowym:

Na wstępie musimy wiedzieć czego chcemy czy:

- Chcę rzucić palenie

- Będę starał się ograniczyć palenie

Motywacją dla palaczy mogą być:

- Korzyści zdrowotne

- Łagodniejszy przebieg choroby

- Korzyści materialne

- Samokontrola nad własnym organizmem

- Sprawdzenie swoich możliwości wpływu na siebie samego

Metoda rzucania palenia Allena Carra:

Metoda Allena Carra to rodzaj psychoterapii. Jest metodą, która zajmuje się psychicznym uzależnieniem od nikotyny czy też psychiczną potrzebą czy pragnieniem palenia. Jest przeciwieństwem innych metod rzucania palenia. Określamy inne metody rzucania metodami 'silnej woli', ponieważ niezależnie od tego, czy palacz stosuje plastry, gumę, akupunkturę, laser czy hipnozę, zawsze przychodzi moment, kiedy musi skonfrontować się z tym prawdziwym problemem: z psychiczną potrzebą zapalenia.

Porady gdzie można szukać pomocy dla osób palących:

- Poradna Pomocy Palącym pod nr 0 801-108-108

- Skype: jakrzucicpalenie

- W internecie: www.jakrzucicpalenie.pl

- Porady u lekarza rodzinnego