Ogólne zasady bezpieczeństwa kąpieli - jezioro Domnickie, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,


Ogólne zasady bezpieczeństwa kąpieli.
Statystycznie najczęstszymi wypadkami śmierci przed utonięciem są wypadki związane z kąpielą po spożyciu alkoholu, brak opieki nad dziećmi i zbyteczną brawurą. 

1.Gdzie pływać?


2. Kiedy pływać?


3. Zasady bezpieczeństwa kąpieli.
Do żelaznych zasad bezpieczeństwa należą:

4. Zawsze stosujemy się do obowiązujących przepisów.
Osobnym zagadnieniem jest sposób zachowania się w chwili niebezpieczeństwa. W tym czasie;

7. Bolesne skurcze mięśni
Mowa tu o kurczach mięśniowych następujących niespodziewanie i bez udziału naszej woli, a przez swoją bolesność ograniczających znaczenie możliwości ruchowe pływaka. Wywołane są one podrażnieniem nerwów na drodze nagromadzenia kwaśnych produktów przemiany materii w mięśniu lub przez niedotlenienie mięśnia w wyniku działania zimnej wody. Natężenie takiego kurczu może być różne i charakteryzuje się zmianą napięcia bez zmiany długości mięśnia, co daje się zaobserwować przy dotknięciu takiego miejsca i stwierdzeniu nienaturalnej jego twardości.
Pozbywanie się takiego kurczu polega na udzieleniu „pomocy” mięśniowi w jego poprawnym ukrwieniu. Ponieważ najczęściej bolesnym kurczom ulegają mięśnie szkieletowe, dlatego łatwo można stwierdzić która grupa mięśniowa uległa kurczowi np.; jeżeli zginanie podeszwowe stopy powoduje powiększenie bólu, znaczy to że dalsze działanie w ty kierunku spowoduje zwiększenie jego napięcia. Należy wówczas wyprostować stopę w kierunku przeciwnym, co zmniejszy wspominane napięcie 
W celu pozbycia się tej przykrej dolegliwości trzeba zawsze działać w obu kierunkach, bowiem naprzemienne napięcie i rozluźnienie mięśnia ułatwia pompowanie krwi na tym odcinku
Jeżeli istnieje możliwość, to po wyjściu na brzeg dobrze jest „wygrzać”. To miejsce jest np. pod ciepłym prysznicem. 
Osobną sprawę stanowią kurcze o zwiększonym obszarze działania np. kurcz mięśni stopy, podudzia i uda jednocześnie. Nie da się wówczas wykonać taka kończyną żadnego ruchu i pomocne są jedynie bodźce bólowe przez szczypanie lub kłucie szpilką czy też jakimś innym ostrym przedmiotem 
Jeżeli znajdziemy się w takiej sytuacji, nie wpadajmy w panikę i spokojnie pomagajmy sobie sami według wyżej podanych zasad 

 

ŻYCZYMY BEZPIECZNEGO ODPOCZYNKU
NAD BRZEGIEM JEZIORA DOMINICKIEGO!



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
KĄPIELISKO ABC KONTROLI, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Zasady bezpieczeństwa podczas kąpieli, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Wilkens - Poprawa bezpieczeństwa na wodach, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Regulamin kąpieliska - Łabędż, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
ZASADY ODPOWIEDZIALNOŚCI PRAWNEJ, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Bezpieczeństwo na lodzie, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
REGULAMIN KĄPIELISKA, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Bądźmy bezpieczni nad wodą, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Wiadomosci ogolne, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Adam Solarek Konspekt zajęć pogadanka nt Bezpieczeństwa Nad Wodą, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne
Bezpieczne wakacje, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Bezpieczne Lato z NIVEA i WOPR 2004, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Wiadomosci ogolne, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Bezpieczne wakacje nad wodą - WOPR Szczecinek, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Błękitna flaga tylko dla trzech kąpielisk, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Wilkens - Poprawa bezpieczeństwa na wodach, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
REGULAMIN WYPOŻYCZALNI SPRZĘTU PŁYWAJĄCEGO, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
kajak, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
O WODNYM OCHOTNICZYM POGOTOWIU RATUNKOWYM, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,

więcej podobnych podstron