Zasady bezpieczeństwa podczas kąpieli, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,


Zasady bezpieczeństwa podczas kąpieli

(dotyczy pływania na wodach otwartych)

(źródło: Wiesner W., Pływaj razem z nami Wrocław, 1997)

Zasada bezpieczeństwa

Uwagi

Czas i pory kąpieli.

Sezon letni, pory dnia, najlepiej od 10 - 18

Nigdy - po posiłkach, po wysiłku fizycznym, po opalaniu się, w czasie choroby, podczas burzy

Opieka.

Do 7 lat zakaz samodzielnego przebywania na kąpieliskach ;

Zawsze w towarzystwie osób doświadczonych i odpowiedzialnych, najlepiej pod opieką nauczycieli, instruktora, ratownika, rodziców;

Nie pływać samotnie

Miejsce do kąpieli

Strzeżone kąpielisko lub pływalnia;

Brak zakazu kąpieli (budowle wodne, żegluga, porty, prądy wodne, zanieczyszczenia)

Odległość od brzegu

Odległość gwarantująca powrót do brzegu;

Najlepiej pływać wzdłuż brzegu, w odległości do 50 m

Głębokość wody,

Dla nie umiejących pływać - głębokość wody do pasa;

Dla pływających - do 4 m;

Do wykonania skoku na głowę - minimum 1,8 m (przy skoku startowym - minimum 1,2 m)

Zachowanie się nad wodą.

Świadomość istniejących zagrożeń,

Ograniczenie brawury, ryzykownych popisów, wygłupiania się;

Zachowanie pełnej trzeźwości i rozsądku

Ćwiczenia i zabawy w wodzie

Atrakcyjne lecz dostosowane do umiejętności pływackich;

Wykluczające ryzyko i eskalację niebezpiecznych zachowań (brutalność i agresja, rywalizacja i rekordomania, niesprawny sprzęt)

Przybory do pływania

Stosować wyłącznie sprzęt i przybory pływackie;

Zrezygnować z balii, dętek traktorowych, budowy tratw

Ubiór pływacki

Kostium pływacki, czepek, okularki, ręcznik, klapki;

Ciepła koszulka, dres lub płaszcz kąpielowy, czapka - w chłodne i wietrzne dni

Higiena a bezpieczeństwo pływania

Stosowanie środków kosmetycznych zabezpieczających przed nadmiernym działaniem słońca, wody, wiatru;

Przestrzeganie proporcji między wysiłkiem a wypoczynkiem;

Stosowanie podstawowych zabiegów higienicznych po kąpieli



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Wilkens - Poprawa bezpieczeństwa na wodach, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Bezpieczeństwo na lodzie, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
REGULAMIN KĄPIELISKA, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Bądźmy bezpieczni nad wodą, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Adam Solarek Konspekt zajęć pogadanka nt Bezpieczeństwa Nad Wodą, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne
Błękitna flaga tylko dla trzech kąpielisk, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Wilkens - Poprawa bezpieczeństwa na wodach, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Ogólne zasady bezpieczeństwa kąpieli - jezioro Domnickie, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Regulamin kąpieliska - Łabędż, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
ZASADY ODPOWIEDZIALNOŚCI PRAWNEJ, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
KĄPIELISKO ABC KONTROLI, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Bezpieczne wakacje, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Bezpieczne Lato z NIVEA i WOPR 2004, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Bezpieczne wakacje nad wodą - WOPR Szczecinek, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
REGULAMIN WYPOŻYCZALNI SPRZĘTU PŁYWAJĄCEGO, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
kajak, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
O WODNYM OCHOTNICZYM POGOTOWIU RATUNKOWYM, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
Plaże z, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,
ŁODZIE MOTOROWE, szkolenia, WOPR, ratownictwo wodne,

więcej podobnych podstron